Nasihat Pemakanan untuk Makan

Fakta Makanan dan Restoran Makanan Segera

Jika anda adalah pemakan sihat yang biasa, anda memasak sebahagian besar makanan anda di rumah, makan bahagian-bahagian yang munasabah dan berhati-hati untuk mengisi makanan yang berkhasiat untuk membakar badan anda. Tetapi bagaimana jika anda mendapat keinginan untuk makanan segera? Atau bagaimana jika hari anda menjadi sibuk dan anda tidak mempunyai pilihan selain untuk melawati lorong pemanduan tempatan? Adakah mungkin untuk membuat pilihan makanan segera yang sihat? Syukurlah, itu. Anda hanya mempunyai lengan diri anda dengan maklumat yang baik sebelum anda pergi.

Bolehkah Makanan Segera Sihat?

Makanan segera tidak semestinya merosakkan diet anda. Percaya atau tidak, ada pilihan yang sihat di restoran makanan segera. Tetapi item menu yang paling mungkin untuk mengekalkan diet yang baik di trek sering dikebumikan di papan menu di bawah item lain yang penuh dengan lemak, kalori, natrium dan gula. Anda tahu, makanan yang kami sering mengidamkan.

Jadi, bagaimanakah anda melawat bersama kesukaan anda tanpa menguraikan rancangan makan pintar anda?

Pemakanan yang paling sihat hanya akan melawat penjual makanan segera sekali sebulan atau kurang. Dan apabila mereka pergi, mereka mempunyai rancangan sebelum mereka masuk. Mereka menggunakan aplikasi telefon pintar atau panduan pemakanan dalam talian untuk menentukan apa yang mereka akan makan terlebih dahulu. Jika anda tahu apa yang akan anda makan sebelum anda mendapatkan pesanan, anda kurang cenderung menjadi mangsa kepada menu menu yang memikat anda dengan kos rendah, tawaran makanan kalori yang tinggi.

Bolehkah Anda Makan Makanan Segera dan Kurangkan Berat?

Jika anda cuba mencapai matlamat penurunan berat badan, menavigasi papan menu makanan segera boleh menjadi rumit. Tetapi ia tidak mustahil. Terdapat banyak makanan segera di bawah 500 kalori .

Dan makanan lengkap mempunyai kalori yang lebih rendah daripada itu.

Makanan cepat kalori yang paling rendah untuk pemakanan akan bergantung kepada restoran yang anda lawati (lihat senarai panduan di bawah) tetapi petua umum ini akan membantu anda mengurangkan kiraan lemak dan kalori dan memastikan pelan penurunan berat badan anda berada di landasan.

Tips untuk Membuat Makanan Cepat Sihat

Walaupun anda tidak cuba untuk menurunkan, anda masih boleh membuat pilihan pintar di restoran makanan segera untuk mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan yang baik.

Gunakan tips ini untuk membina hidangan anda.

Pemakanan Makanan Segera

Apa restoran makanan segera kegemaran anda? Imbas senarai ini untuk mencari tempat teratas anda dan lihat apa yang anda boleh memesan untuk memastikan diet anda di landasan.

A Word From

Cuba untuk memastikan rancangan makan anda di landasan boleh mencabar apabila anda mempunyai jadual yang sibuk. Kadang-kadang, makanan segera adalah satu-satunya pilihan anda. Pada, kita faham. Malah, kadangkala kami mungkin berada di sana bersama anda dalam lorong pemanduan. Lawatan tunggal ke bersama makanan segera mungkin tidak merosakkan kesihatan anda. Tetapi dengan tip pintar dan perancangan yang teliti, anda dapat membuat makanan cepat saji anda lebih sihat, dan mempromosikan tenaga dan kesejahteraan yang lebih baik sepanjang hari sibuk anda.