Adakah anda peminat sandwic ayam klasik di Chick-fil-A? Makanan goreng selatan adalah popular di seluruh negara. Tetapi Chick-fil-A kalori boleh menambah dengan cepat. Banyak item menu yang paling popular adalah lemak tinggi. Dengan beberapa perancangan pintar, anda boleh menavigasi pemakanan Chick-fil-A seperti pro untuk memastikan diet anda berada di landasan yang betul.
Menganalisis Chick-fil-A Calories
Cara terbaik untuk makan makanan kalori rendah di Chick-fil-A adalah untuk memeriksa menu dalam talian sebelum anda mengunjungi restoran.
Dengan cara itu, anda boleh membuat pilihan makanan terlebih dahulu dan mengira pengambilan makanan anda untuk mengekalkan kiraan kalori dalam kawalan . Semua fakta pemakanan Chick-fil-A tersedia untuk anda semak imbas.
Seperti yang anda bayangkan, saiz hidangan kecil adalah pilihan paling sihat di Chick-fil-A (kerana mereka berada di semua restoran makanan segera). Cari sandwic atau makanan pembuka yang di panggang dan elakkan mereka yang digigit atau digoreng. Malah salad yang termasuk ayam rangup mungkin tinggi kalori.
Sesetengah hidangan sampingan mungkin lebih tinggi dalam kalori dan lemak juga. Hidangan wafel dan merawat seperti cookies tidak akan membantu diet sihat anda. Tetapi cawan buah atau salad kecil akan meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk hari itu.
Paling Popular Chick-fil-A Food
| Fakta Pemakanan Sandwich Chick-fil-A Chicken | |
|---|---|
| Melayani Saiz 1 sandwic (170 g) | |
| Setiap hidangan | % Nilai harian* |
| Kalori 440 | |
| Kalori dari Lemak 162 | |
| Jumlah lemak 18g | 28% |
| Lemak Lemak 4g | 20% |
| Kolesterol 55mg | 18% |
| Natrium 1390mg | 58% |
| Karbohidrat 41g | 14% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Gula 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 2% | |
| Kalsium 10% · Besi 15% | |
> * Berdasarkan 2,000 diet kalori | |
Ramai orang pergi ke Chick-fil-A untuk sandwic ayam klasik. Walaupun item menu ini tidak akan melakukan diet sihat anda apa-apa nikmat, itu bukan perkara yang paling buruk pada menu. Burger ayam renyah asas tinggi lemak dan karbohidrat dan juga meningkatkan pengambilan gula anda pada hari itu. Sandwic itu, bagaimanapun, menyediakan 28 gram protein yang sihat.
Pilihan yang sihat di Menu Chick-fil-A
Ayam adalah makanan yang banyak pemakanan termasuk dalam makanan mereka kerana ia biasanya merupakan sumber protein yang kurus . Tetapi apabila ayam goreng ia disertakan dengan lemak dan kalori. Begitu banyak makanan di Chick-fil-A adalah tidak terhad kepada pemakanan yang ingin mengekalkan pengambilan kalori mereka di bawah kawalan.
Tetapi ada beberapa item bakar kalori yang lebih rendah pada menu yang sama seperti lazat dan lebih sihat. Apabila anda melayari menu pertama, cari item tersebut terlebih dahulu.
Makan Chick-fil-A: 425 kalori
- Sandwich Ayam Panggang
- Salad sampingan
- Pembalut Itali Rendah Lemak
Fried Chick-fil-A Meal: 435 kalori
- Sandwich Ayam Pedas (separuh)
- Wain Kentang Fries (separuh)
- Piala Buah
Chick-fil-A Salad Meal: 460 kalori
- Salad Pasaran Grilled
- Pengambilan Mustard Madu Tanpa Fat
- Icedream Cone (kecil)
Cara terbaik untuk mengekalkan kalori Chick-fil-A yang terkawal adalah memerintahkan Nuggets Chicken Chicken. Pilihan makan tengah hari ini menyediakan hanya 140 kalori, 3.5 gram lemak, dua gram karbohidrat, dan 25 gram protein yang sihat. Jika anda memasangkan pemilihan hidangan ini dengan salad sisi kecil (80 kalori) dan berpakaian ringan, anda boleh makan kurang dari 300 kalori. Anda juga boleh mempunyai cookie kecil atau Icedream kerucut tanpa merasa terlalu bersalah.
Terlepas dari apa makanan yang anda pilih untuk makan, ingatlah minum air daripada soda ketika anda mengunjungi Chick-fil-A atau restoran makanan segera. Ia adalah pilihan yang lebih baik untuk badan anda - terutamanya apabila anda mengambil makanan yang digoreng.
Pilihan Kurang Sihat di Menu Chick-fil-A
Perkara menu apa yang harus anda elakkan di Chick-fil-A? Sandwich Deluxe Pedas adalah sandwic ayam kalori tertinggi. Ia menyediakan 540 kalori, 25 gram lemak, 43 gram karbohidrat dan 34 gram karbohidrat. Dan jika anda memasangkan burger ayam dengan Waffle Fries, anda perlu menambah 400 kalori, 24 gram lemak, 43 gram karbohidrat dan lima gram protein.
Tetapi apakah item menu Chick-fil-A yang paling teruk? Nah jika kalori dan gram lemak adalah panduan anda, maka minuman pencuci mulut akan melakukan yang paling membahayakan. Cookies and Cream Milkshake menyediakan 590 kalori, 25 gram lemak, 81 gram karbohidrat, dan 12 gram protein. Pemakanan Chocolate Milkshake adalah hampir sama.