Chocolate Shake Calories di Tempat Kegemaran anda
Adakah anda suka goncang makanan segera yang lazat? Hampir tiada restoran akan menanggalkan malt atau susu kental yang licin, licin. Tetapi apabila anda sedang menjalani diet, kalori dalam goncang restoran dapat lebih daripada keseluruhan hidangan - termasuk kentang goreng! Dan coklat goncang kalori berbeza-beza berdasarkan restoran yang anda lawati.
Jadi bagaimana anda menikmati merawat beku dan tetap berpegang pada rancangan makan anda?
Kuncinya adalah kesederhanaan dan kawalan bahagian. Dan tentu saja, anda akan lebih bersedia untuk makan pintar apabila anda bersenjata dengan maklumat kalori penting .
Milkshake Makanan Segera yang Sihat (oleh Calorie Count)
Semua orang mempunyai gaya kegemaran milkshake atau malt. Untuk memastikan saya merangkumi semua citarasa dan keutamaan saya pergi ke beberapa sumber yang berbeza untuk mencari senarai makanan ringan dan makanan ringan ais krim cepat makanan segera. Berikut adalah pecahan senarai dan jumlah kalori yang terbaik.
The Daily Food. Anda perlu melayari laman web Daily Meal untuk melihat senarai Top Ten Fast Food Milkshakes, tetapi mereka menyenaraikan tiga di bahagian atas yang (tidak menghairankan) dimuatkan dengan lemak dan kalori.
- Chick-fil-A Milkshake. Goncangan coklat besar pada sendi ayam ini mengandungi 710 kalori dan 26 gram lemak. Gula yang kaya dengan Cookies and Cream mengandungi 660 kalori dan 31 gram lemak. Jika anda memilih goncang Vanilla yang kecil, anda masih akan mengambil 500 kalori dan 21 gram lemak. Ada cara lain untuk makan sihat di Chick-fil-A - tetapi mereka tidak menyertakan milkshake.
- Steak dan Shake. Milkshake pisang biasa di Steak and Shake akan menambah 690 kalori untuk diet harian anda. Anda juga akan mengambil 20 gram lemak. Butterfinger milkshake saiz biasa menyediakan 840 kalori dan 28 gram lemak. Tapi susu kambing kalori yang paling tinggi di Steak and Shake adalah S'mores Milkshake Nenek api dengan 870 kalori dan 27 gram lemak.
- Wendy's. Sekiranya anda melawat Wendy anda tidak akan memerintahkan susu kocak, anda akan memesan Frosty. Frosty chocolate besar mengandungi 580 kalori dan 15 gram lemak. Ini mungkin bukan pilihan yang buruk kerana ia tidak seperti kalori yang tinggi seperti yang lain dan anda boleh makan makanan rendah kalori di Wendy's.
Ranker. Laman gaya hidup ini menduduki tempat makanan ringan terbaik yang cepat dan menghasilkan senarai lengkap "minuman ais krim yummiest, paling tebal dan krim beku." Senarai itu termasuk 36 kegemaran dan anda juga boleh menambah pendapat peribadi anda sendiri di laman web ini. Berikut adalah kiraan kalori untuk beberapa shake makanan cepat teratas.
- Jack di Box Oreo Cookie Ice Cream Shake. Anda akan menggunakan 1145 kalori menjatuhkan rahang jika anda memerintahkan goncang makanan segera yang besar. Anda juga akan berkemas dengan 61 gram lemak.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Rawatan berkrim ini mengandungi 1090 kalori dan 38 gram lemak. Terlalu banyak untuk kebanyakan pemakanan. Tetapi ada kalori rendah kalori di Dairy Queen yang sama seperti lezat jika anda memutuskan untuk pergi.
- Shamrock Shake dari McDonald's. Perlindungan ais krim bermusim hijau menyediakan 820 kalori dan 23 gram lemak. Ingin mengurangkan kalori sedikit? Dapatkan saiz kecil (530 kalori) dan burger rendah dan makanan ringan goreng .
- In dan Out Burger Neopolitan Shake. Goncang makanan cepat saji ini menyediakan kira-kira 590 kalori dan kira-kira 30 gram lemak mengikut lembaran fakta pemakanan mereka.
Dan akhirnya, Makan Serius menerbitkan senarai shake makanan cepat saji yang terbaik. Senarai lengkap termasuk banyak jenama yang sama yang disenaraikan oleh dua tapak lain. Mereka juga termasuk Sonic Vanilla Shake yang mengandungi 1090 kalori dan 62 gram lemak.
Jadi apa yang anda lakukan jika anda menginginkan goncang makanan segera dan anda sedang diet? Biarkan hati-hati. Perintahkan saiz terkecil yang ada dan selebihnya makan lebih rendah lemak dan kalori.
Kalori Chocolate Shake Homemade
Jika anda menginginkan goncangan coklat, anda mungkin mahu melangkau restoran makanan segera dan membuatnya mudah di rumah. Mendapat resipi kegemaran? Gunakan Kalkulator Pemakanan Resipi untuk mendapatkan fakta pemakanan yang lengkap untuk goncangan coklat atau apa-apa jagaan ais krim yang anda pilih.
Sekiranya anda menyediakan milkshake coklat asas dengan susu, sirap coklat, dan 1 1/2 sudu es krim penuh lemak, anda akan mengambil kira 356 kalori dan hampir 13 gram lemak. Walaupun ia bukan pencuci mulut yang sihat, ia kurang merosakkan diet anda daripada shake makanan cepat saji yang terbaik.