17 Alasan Mengapa Diet Anda Tidak Bekerja

Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Boleh Kurangkan Berat Apa Yang Tidak

"Saya tidak boleh menurunkan berat badan walau apa pun!" Bunyi akrab? Anda melakukan semua yang betul dan diet anda tidak berfungsi. Anda tidak makan banyak, tetapi anda masih mendapat berat badan. Adakah anda salah? Adakah anda melakukan sesuatu yang salah? Adakah anda memilih pelan penurunan berat badan yang salah? Adakah anda hanya dimaksudkan untuk berlebihan berat badan? Jawapan kepada semua soalan itu mungkin tidak.

Tidak peduli apa makanan yang anda sedang makan, tidak peduli apa pun pakar berat badan anda mengikuti atau program latihan yang anda praktikkan, rahsia kejayaan penurunan berat badan adalah mencari keseimbangan tenaga yang betul . Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Tetapi ia lebih rumit daripada bunyi kerana terdapat banyak faktor yang mempengaruhi input tenaga anda (kalori yang digunakan) dan output tenaga anda (kalori dibakar).

17 Alasan Diet Anda Tidak Bekerja

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi pengambilan kalori harian anda . Mana-mana daripada mereka boleh menjadi alasan bahawa anda tidak boleh menurunkan berat badan, tidak kira apa pun. Kemungkinan besar, masalahnya adalah gabungan beberapa faktor. Evaluasi setiap daripada mereka untuk melihat di mana anda boleh membuat penyesuaian.

A Word From

Cuba mencari alasan diet anda tidak berfungsi boleh menjadi sakit. Tetapi diet anda tidak akan gagal. Salah satu daripada faktor ini menyumbang kepada masalah berat badan anda, dan anda boleh mengatasinya jika anda ingin menurunkan berat badan. Dapatkan kreatif dan cuba tweak yang berbeza. Dan jangan lupa untuk menjangkau rakan dan keluarga untuk sokongan dan motivasi.