Nikmati kacang kalori yang lebih rendah pada hidangan percutian anda
Adakah anda menikmati kaserol kacang hijau tradisional di majlis makan malam Thanksgiving anda? Ia mungkin kelihatan seperti hidangan sayuran akan menjadi baik untuk diet anda - selepas semua, ia mempunyai kacang hijau di dalamnya. Tetapi kandungan kalori resipi yang paling popular adalah sangat tinggi. Jadi, anda perlu memadamnya dari menu anda? Tidak. Hanya belajar untuk mengurangkan kalori dalam biji kacang hijau anda.
Kalori dalam Kacang Hijau Kacang
Kacang hijau tradisional dibuat dengan krim cendawan sup dan dihiasi dengan bawang goreng Perancis. Ia mengandungi 161 kalori setiap hidangan. Jika anda membuatnya dengan sup cendawan rendah lemak, anda akan menyimpan beberapa kalori, tetapi tidak ramai. Menurut orang-orang di Campbell, anda hanya akan menyimpan kira-kira 15 kalori setiap hidangan jika anda menggunakan 98% sup tanpa lemak.
Cara Membuat Coklat Kacang Hijau yang Sehat
Anda boleh menyediakan resipi kacang kaser hijau yang sihat yang menggunakan serbuk roti dan bukan bawang goreng untuk menjimatkan beberapa kalori. Tetapi jika anda benar-benar suka bawang, alternatif ini mungkin tidak berfungsi untuk anda. Jadi pilihan lain adalah menggunakan alat resipi dalam talian untuk mengurangkan kalori dalam kaserol kacang hijau anda. Alat ini membantu anda untuk menilai kandungan lemak dan kalori setiap ramuan supaya anda boleh mengurangkan mengikut citarasa anda sendiri.
Anda juga boleh menggunakan resipi kacang kasuari hijau yang sihat.
- Resipi Kacang Hijau Kacang yang Sihat
- Resipi Kacang Hijau Sihat
- Resipi Kental Kacang Hijau Vegan yang Sihat
Tetapi jika anda tidak benar-benar menikmati hidangan krim, mengapa tidak hanya menikmati kacang hijau kukus? Terdapat hanya 44 kalori dalam kacang hijau . Mereka rendah natrium, kalsium tinggi dan tinggi vitamin dan mineral.
Kacang hijau juga penuh dengan serat supaya ia dapat membantu anda merasa kenyang sebelum makan terlalu banyak.
Ingat bahawa terdapat banyak cara untuk mengurangkan pengambilan kalori anda pada Thanksgiving . Menilai menu anda dan potong kalori di mana anda boleh menyimpan diet anda di landasan yang betul.