Memotong Karbohidrat Semasa Pembungkusan dalam Rasa
Hari raya cuti berakhir, dan kini sudah tiba masanya untuk mengetahui dengan semua ayam belanda yang sisa itu. Nasib baik, jika anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat, ayam belanda adalah makanan yang ideal, pembungkusan di sebelah karbohidrat tanpa lapan hidangan.
Oleh itu, cabaran adalah bagaimana mengekalkan faedah tersebut apabila membuang sisa-sisa makanan ke dalam hidangan keluarga yang enak. Berikut adalah tujuh cadangan yang bukan sahaja sesuai dengan rang undang-undang tetapi juga berfungsi dengan sisa ayam atau rotisserie.
Turki Hash
Sekiranya anda mempunyai banyak sisa dari perayaan percutian rendah karbohidrat, anda mempunyai banyak bahan yang anda perlukan untuk membuat hash yang cepat dan enak. Tetapi, bukannya menggunakan kentang yang terdapat di kebanyakan resipi hash, tambahkan tiga cawan kembang kiat yang ringan yang dimasak hingga 16 auns ayam belanda. Kacau dalam apa-apa sayuran yang sihat yang anda mungkin ada bersama dengan potongan-potongan hangat pemadat karbohidrat rendah , dan top it off dengan dua hingga tiga cawan sisa karbohidrat rendah . Bakar pada 350 F selama 35 hingga 40 minit, dan anda akan mempunyai makanan lazat, selepas bercuti.
Turki à la King
Twist yang sihat pada Resipi Ayam à la King tradisional bergantung pada segelintir bahan-bahan mudah termasuk lada hijau, bawang, cendawan, dan kacang almond atau susu soya. Anda boleh menghidangkan sajian siap pada roti bakar rendah karbohidrat, skuasy spaghetti, atau tempat penumbuk gaung kembang kol atau mash kol . Untuk menambah berkilau, buatlah salad sampingan ringkas yang dihiasi dengan vinaigrette cranberry rendah karbohidrat.
Turki Tetrazinni
Tetrazzini Turki mungkin sekolah lama, tetapi pastinya cara yang memuaskan jiwa untuk menggunakan ayam belanda yang sisa. Daripada menggunakan mi tradisional, anda boleh membuat versi rendah karbohidrat ini dengan skuasy spaghetti atau mi shirataki . Apa yang diperlukan hanyalah percikan sherry sedikit untuk mengubah sepenuhnya hidangan itu, sementara satu percikan hidangan badam di atas memberikannya satu kemasan yang bagus.
Turki Wraps
Anda boleh menggunakan imaginasi anda untuk menghasilkan sejumlah makanan lazat. Mulakan dengan satu paket tortillas rendah karbohidrat dan tambahkan mana-mana daging atau sayuran yang anda suka untuk makan tengahari yang sempurna. Kegemaran kami termasuk kalkun ayam, irisan tipis keju cheddar (0.4 gram karbohidrat per ounce), daun salad renyah, dan lada merah panggang. Semakin mudah adalah balut yang dibuat dengan kalkun ayam, keju krim (0.75 gram karbohidrat per ounce), daun selada, dan beberapa sos cranberry tanpa gula .
Turki Sup
Anda tidak boleh pergi salah dengan sup ayam belanda yang kedua-duanya tinggi dalam rasa dan karbohidrat rendah. Anda boleh pergi pintar dan mudah dengan sup sayur-sayuran kalkun yang baik, atau mencuba sesuatu yang berbeza dengan Soap Rainbow karbohidrat yang dibungkus dengan lada, labu, kacang hijau, dan kale. Sekiranya anda sedang merasakan sesuatu yang hangat tetapi ingin mengelakkan mi telur tradisional, lihat di lorong makanan Asia untuk mi selophane yang dibuat dengan ubi jalar.
Pot Pot Turki
Semua orang suka periuk periuk, tetapi siapa yang mempunyai masa untuk membuatnya? Satu penyelesaian yang cepat adalah mengambil kalkun dan sayur-sayuran yang sisa dari pesta percutian anda, melemparkan ke dalam cendawan ringan yang sedikit ringan, dan kacau dengan sisa kuah rendah karbohidrat (penipisan dengan stok tambahan atau susu soya, jika diperlukan).
Dan, bukannya pastri, top it off dengan kerak dumpling yang dibuat dengan biskut rendah karbohidrat , Pop di ketuhar pada 375 F selama 30 hingga 35 minit sehingga sos berbuih dan biskutnya adalah coklat keemasan yang bagus. Sekiranya bermula dari awal, ada resipi pai periuk yang sama yang kurang dari 30 minit untuk disediakan.
Turki Tamale Pie
Ini adalah South of the Sempadan yang pantas dan mudah yang akan disayangi oleh semua orang dalam keluarga. Daripada menggunakan daging lembu, ambil beberapa ayam belanda daging yang sisa dan berikannya cepat di pemproses makanan sehingga cincang kasar (bukan tanah). Anda kemudian boleh melemparkan lada merah dan hijau, kaleng tomato tin, dan beberapa bahan lain untuk membuat resipi yang tidak hanya rendah karbohidrat tetapi dibungkus dengan rasa.
Cheddar topi yang berminyak, rendah lemak kegemaran kegemaran keluarga satu-of-a-kind ini.