Mulakan Tahun Baru Dengan Resolusi Mudah untuk Melakukan Lebih Banyak Yoga

Sesetengah orang berpendapat bahawa tradisi membuat resolusi tahun baru pada dasarnya bertentangan dengan menjalani gaya hidup yogic. Dan saya bersetuju. Resolusi muncul dari perasaan bahawa ada sesuatu yang salah dengan kita yang perlu diperbaiki. Mereka sering datang dari tempat bersalah dan tidak puas hati. Dan, kerana kita bersikap jujur, mereka jarang membuat kita berubah.

Jika kita semua hidup dalam keadaan pencerahan yang ideal, tidak perlu menetapkan masa ini untuk permulaan baru dan permulaan baru, kerana kita akan menyambut setiap hari dengan sikap yang sama dengan detasmen jinak.

Tetapi kebanyakan kita tidak hidup dalam keadaan samadhi . Dalam banyak kes, terdapat banyak perkara tentang kehidupan kita yang kita mahu lakukan dengan lebih baik. Kami berhasrat untuk melihat tahun baru sebagai peluang untuk permulaan yang baru. Oleh itu mengambil semua faktor-faktor ini, adakah mungkin untuk membuat resolusi tahun baru dengan cara yang benar-benar membantu dan selaras dengan laluan yoga? Berikut adalah cara yang sangat mudah:

Adakah Lebih Yoga ...

Ini adalah satu resolusi yang boleh saya dapatkan di belakang. Ia sampai ke titik dan menyelesaikan pelbagai masalah dengan cara yang paling mudah. Dapatkan diri sendiri dengan matamu seberapa banyak yang mungkin, walaupun hanya untuk masa yang singkat . Walaupun anda tidak boleh melakukan asana , terdapat banyak cara lain untuk melakukan yoga sedikit setiap hari .

Hanya perbuatan mudah melakukan lebih banyak yoga akan membuat anda berasa lebih baik, boleh membantu anda mengurangkan berat badan , dan akan meningkatkan rasa kesejahteraan anda. Jika anda baru untuk yoga, inilah cara untuk bermula .

Tetapi Jangan Pergi Patah

Memaksimumkan amalan yoga anda adalah mengenai konsistensi. Bagi pemula, penting untuk menghadiri kelas seberapa kerap anggaran anda dibenarkan.

Cara terbaik untuk menjimatkan wang di kelas studio ialah membelinya secara massal, yang sering menawarkan diskaun yang besar dan memberikan insentif tambahan untuk mendapatkan nilai wang anda sejak anda telah membayar terlebih dahulu. Jika anda sudah mempunyai keahlian gim , jangan potongan yoga mereka sebelum memeriksa mereka. Ramai guru besar bekerja sama untuk studio yoga dan kelab-kelab kesihatan, jadi kelas boleh dibandingkan dengan kualiti jika tidak di atmosfera. Diskaun pelajar dan peluang karma yoga (kelas dalam pertukaran untuk perkhidmatan) juga cara untuk menyelamatkan. Jika belanjawan anda tidak membenarkan banyak kelas itu, cobalah DVD di rumah atau langganan laman yoga dalam talian .

Atau Betulkan pada Matlamat Khusus

"Ini adalah tahun saya akan menguasai handstand / gagak / hanumasana / apa sahaja yang sukar menimbulkan kesulitan kepada anda." Ini adalah jenis resolusi yang tidak benar-benar melayani anda. Jika anda berjuang dengan pose tertentu dan rasanya seperti musuh anda, bersumpah untuk menakluk dan mengalahkan bukan jawapannya. Sebaliknya, ikuti Tao of Frozen dengan menyelesaikannya. Ia tidak kira sama ada anda boleh melakukan handstand atau tidak. Hanya lakukan lebih banyak yoga. Sebagai guru yoga Ashtanga Pattabhi Jois berkata, amalan dan semua akan datang . Kami tidak mengamalkan matlamat tertentu dalam fikiran tetapi kerana ia membuka kita kepada segalanya.

Yoga tidak berorientasikan hasil. Kadang-kadang anda mendapat hasil, tetapi jika anda tidak, itu juga ok. Meletakkan pose yang sukar untuk anda pada kekaki dan berfikir bahawa ia mewakili sesuatu yang bernilai adalah pendekatan yang salah.

Dan Ingat Bahawa Setiap Hari Adalah Baru

Hari pertama Januari tidak dipenuhi dengan sihir khas. Sentiasa ingat bahawa sementara tahun baru masa konvensional untuk membuat resolusi, setiap hari baru (jam, minit) menawarkan peluang yang sama untuk transformasi.