Jika anda melakukan banyak yoga maka anda mungkin mempunyai hubungan peribadi yang rapat dengan tikar yoga kegemaran anda. Selepas hari kegembiraan yang baru telah haus, anda mungkin mula melihat bahawa kekasih anda tidak segar seperti dulu. Sekiranya anda mendapati diri anda berkerut hidung apabila berbaring di antara shalabasanas, mungkin masa untuk mencuci tikar anda.
Ini caranya.
Apa Jenis Mat Adakah Anda Ada?
Butir-butir untuk membersihkan tikar yoga anda akan bergantung pada jenis tikar itu, khususnya, apa bahan yang dihasilkan. Polyvinyl chloride (PVC) digunakan untuk kebanyakan tikar permulaan, seperti yang terdapat di Target, tetapi juga untuk tikar mewah seperti Manduka PRO . Barisan eKO Manduka dibuat daripada getah, seperti tikar Jade Harmony yang popular. Sarung ECO Prana dan Kulae Mats diperbuat daripada Thermoplastic Elastomer (TPE). Akhirnya, beberapa tikar, termasuk Lululemon's The Mat dan Liforme diperbuat daripada gabungan getah dan poliuretana. Semak carta perbandingan ini untuk bahan-bahan untuk lima tikar yoga popular.
Pergi dengan H2O
Anda pasti boleh membeli pembersih tikar yoga yang disasarkan kepada jenis tikar khusus anda, tetapi itu tidak perlu. Bahan utama yang anda perlukan untuk membersihkan tikar anda adalah air. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah spons tikar dengan air dan biarkan ia kering terbuka.
Kebanyakan tikar yoga adalah penyerap (itulah yang membuat anda tidak tergelincir di kolam peluh semasa yoga panas ) sehingga anda ingin basah mereka dengan minima untuk pembersihan penyelenggaraan. Sesetengah tikar yang paling menyerap seperti tikar Lululemon The Mat dan tikar Liforme dapat memberikan daya tarikan yang hebat walaupun reka bentuk yang secara aktif menarik kelembaban dari permukaan, yang bermaksud jika anda mendapatkannya sangat basah, ia akan memakan waktu yang lama untuk mereka untuk mengeringkan sepanjang jalan.
Bagi sabun, ada yang menasihatkan menambah sedikit cuci basuh pinggan, sementara yang lain memihak kepada beberapa tetes minyak penting (yang boleh mencemarkan beberapa tikar) atau cuka yang dicairkan (untuk tikar getah sahaja). Mulakan dengan air lama biasa dan jika itu tidak cukup berkesan, semak cadangan pengilang sebelum menambah sebarang agen pembersih lain.
Untuk sesekali bersih, anda boleh merapikan kebanyakan tikar dalam tab atau hos mereka, walaupun Manduka menasihatkan terhadap ini untuk tikar PRO (PVC). Tikar basah harus digantung sehingga mereka kering dengan kering, yang dapat mengambil beberapa hari. Tikar getah dan TPE tidak boleh ditinggalkan di bawah sinar matahari kerana ia boleh menyebabkan mereka mula merendahkan. Ia bukan idea yang baik untuk meletakkan tikar anda di mesin basuh atau pengering. Jika anda berpeluh banyak, anda mungkin ingin mencuba memakai tuala tikar di atas tikar anda kerana ia boleh meningkatkan daya tarikan dan mudah dibuang ke dalam basuh.
Jangan Lebih Bersih
Dan akhirnya, hanya kerana kita cenderung terobsesi dengan kebersihan, jangan keterlaluan. Kecuali jika anda benar-benar berpeluh, anda tidak perlu menghabiskan banyak masa membersihkan tikar anda selepas setiap sesi yoga. Studio yoga sering memberikan pembersih tikar, tetapi saya biasanya mengelakkannya kerana saya tidak tahu apa yang ada dalam botol semburan misteri itu.
Mereka kebanyakannya digunakan untuk tikar studio berkongsi. Jika anda mempunyai tikar sendiri (yang saya cadangkan), anda mungkin perlu membersihkannya sekali-sekala. Lebih membersihkannya tidak akan meningkatkan prestasinya atau menjadikannya bertahan lebih lama.