Apa Asana Bermaksud Yoga?

Asana adalah amalan fizikal yoga. Apa yang kebanyakan kita panggil yoga (seperti, "Dengan madu, saya pergi ke kelas yoga saya") lebih khusus boleh dipanggil asana kerana perkataan yoga juga merangkumi pranayama , meditasi, dan lima "anggota" lain . Di samping merujuk secara meluas kepada aspek fizikal yoga, asana juga boleh digunakan untuk menggambarkan satu pose (seperti dalam, " Handstand adalah asana yang sangat sukar bagi saya.").

Sejarah Asana

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa asana adalah perkataan Sanskrit untuk postur atau kerusi. Asana yoga pertama, seperti yang ditafsirkan dari rekod arkeologi dan bahan sumber utama, mungkin kedudukan yang paling duduk untuk meditasi. Tidak sampai baru-baru ini dalam sejarah yoga (dan dengan pengaruh pergerakan kebudayaan fizikal Barat) yang asana mengembangkan pelbagai macam pose dan menjadi aspek yoga yang paling banyak dipraktikkan. Memahami ini berjalan jauh ke arah menerima bahawa asana bukanlah amalan statik yang termaktub dalam millennia. Sebaliknya, ia sentiasa berubah. Pose yang dicipta minggu lepas tidak kurang sah daripada satu tahun 1940-an atau abad ke-16.

Nama Sanskrit untuk Poses

Anda mungkin menyedari bahawa asana digunakan sebagai akhiran dalam nama Sanskrit untuk yoga: penampilan trikon asana , virabhadr asana , dan eka pada rajakapot asana , sebagai contoh.

Mengetahui ini dan beberapa istilah Sanskrit lain boleh membantu anda membongkar nama-nama rumit ini. Sebagai contoh, eka pada bermaksud satu kaki, jadi dalam pose ini, anda boleh mengharapkan bahawa satu kaki akan melakukan sesuatu yang berbeza dari yang lain. Parsva bermaksud sisi (biasanya pose menghadap satu sisi), parivrtta bermakna bertukar (biasanya versi berputar pose), dan sebagainya.

Bermula untuk melihat corak ini membantu nama-nama mula menjadi lebih masuk akal.