Pikiran untuk Amalan Yoga Anda
Anda mungkin mahu menghiasi ruang yoga anda dengan karya seni yang termasuk petikan inspirasi. Atau, anda boleh menyimpan senarai petikan yang berguna untuk bermeditasi semasa amalan anda. Petikan-petikan terkenal ini adalah klasik yang boleh membantu anda memberi tumpuan kepada mata amalan yoga dan falsafah. Setiap mempunyai sejarah dan makna yang lebih mendalam untuk diterokai.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Terdapat banyak terjemahan terjemahan loka samasta sukino bhavantu , tetapi yang paling sederhana adalah "semoga semua makhluk di mana-mana bersenang-senang dan bebas dari penderitaan." Sentimen indah ini sering diiringi dalam kelas yoga moden. Mantra ini mungkin berasal sebagai sebahagian daripada Vedas, yang merupakan teks-teks Hindu kuno, walaupun penempatan tepat tidak mungkin.
2 - Yoga Bukan Hanya Berdiri di ...
"Yoga bukan hanya berdiri di atas kepalamu ... tetapi belajar untuk berdiri di atas dua kaki anda sendiri," dikreditkan kepada Pengasas Yoga Integral Swami Satchidananda. Ia bergema dengan guru yoga dan pelajar kerana ia menghitung imej popular yoga sebagai akrobatik yang dimuliakan. Walaupun belajar untuk berdiri di kepala atau melakukan pukulan lain yang sukar untuk anda adalah menyeronokkan dan memberi anda rasa pencapaian, itu bukanlah sebenarnya tujuan amalan yoga. Jika keyakinan yang anda peroleh dari melakukan yoga membawa tikar dan ke dalam hidup anda, itu lebih menyukainya.
Begitu juga, jika anda tidak dapat melakukan headstand, itu tidak bererti bahawa anda tidak baik pada yoga kerana tiada postur yang mewakili keseluruhan amalan ini. Malah, postur itu sendiri cukup banyak di samping titik selepas beberapa ketika.
3 - Amalan dan Semua Datang - Pattabhi Jois
"Amalan dan semua yang akan datang" adalah salah satu daripada beberapa petikan yang digunakan oleh Ashtanga Guru Pattabhi Jois untuk menjawab soalan-soalan mengenai kaedah yoga yang dimilikinya. Petikan ini, walaupun sudah tentu cukup fleksibel untuk menjawab beberapa soalan, diterapkan kepada pelajar yang mempersoalkan keberkesanan amalan asana sebagai satu kaedah untuk mencapai pencerahan. Ia juga menunjukkan nilai jangka panjang, amalan yang konsisten seperti yang digalakkan oleh Ashtanga.
4 - Yoga Mengajar Kami untuk Menyembuhkan Apa yang Tidak Perlu Berjaga ...
"Yoga mengajar kita untuk menyembuhkan apa yang tidak perlu ditanggung dan menanggung apa yang tidak dapat disembuhkan" dikaitkan dengan yoga guru BKS Iyengar . Populariti petikan ini menunjukkan bahawa ia mempunyai resonans yang hebat dengan pelajar yoga, yang kebanyakannya membuktikan kesan yoga terhadap tubuh dan roh mereka sendiri. Petikan ini juga menangkap pendekatan Iyengar untuk yoga secara ringkasnya. Mula-mula datang asana, yang mempunyai kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan sejumlah penyakit fizikal, seperti yang dialami Iyengar dalam kehidupannya sendiri. Di luar asana adalah kesan yoga di dalam minda, yang pelajar-pelajar menemui untuk diri mereka sendiri walaupun amalan yang berkesinambungan.
Dalam karya beliau pada tahun 2005, " Light on Life ," Iyengar memajukan lagi tema ini, menulis, "Badan akan menjadi penghalang melainkan jika kita melampaui batasan-batasannya dan menghapuskan paksaan. Oleh itu, kita perlu belajar bagaimana menerokai sempadan kita yang terkenal dan interpenetrate kesedaran dan bagaimana untuk menguasai diri kita. "
5 - Yoga adalah 99 Percubaan Amalan, 1 Teori Peratus
"Yoga adalah 99 peratus amalan, 1 peratus teori." adalah kata-kata kegemaran Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Ini bermakna tidak berguna untuk duduk mengelilingi perbincangan falsafah tentang bagaimana untuk menjadi pencerahan dan makna hidup. Sebaliknya, pelajar harus menghabiskan sebahagian besar masa mereka untuk melakukan yoga asanas yang ditetapkan oleh kaedah Ashtanga. Dengan kata lain, keluar dari kepala anda.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " adalah sebut harga yang sering disebut untuk menerangkan maksud yoga asana. Sutra Yoga Patanjali adalah teks falsafah kuno. Sutra adalah aphorisme pendek yang membahas topik tertentu, dalam kes ini, yoga . Ini adalah sutra kedua dan ia memberikan definisi yoga. Walaupun terdapat variasi bagaimana pernyataan ini diterjemahkan dari bahasa Sanskrit, satu tafsiran umum ialah "yoga adalah penghentian turun naik fikiran." Dengan kata lain, anda sedang melakukan yoga untuk mencapai kejelasan mental, ketenangan, dan kebebasan dari minda monyet .
7 - Perbandingan Adalah Pencuri Kegembiraan
"Perbandingan adalah pencuri kegembiraan" adalah sebut harga yang sering dikreditkan kepada Theodore Roosevelt, walaupun ia tidak dijumpai dalam mana-mana tulisannya. Dwight Edwards, penulis Kristian, kadang-kadang menerima kredit, tetapi dia mengatakan bahawa dia mendengarnya daripada seorang penulis Kristian lain, J. Oswald Sanders. Sesiapa yang mengatakannya terlebih dahulu, ia telah menyerupai penonton moden dan yogis khususnya.
Yoga cuba mengajar bahawa perbandingan bukanlah keadaan minda yang berguna. Tidak kira jika anda fikir orang di tikar seterusnya boleh melakukan sesuatu yang lebih baik atau lebih buruk daripada yang anda boleh. Sekiranya anda berfikir mereka lebih baik, maka anda berasa buruk tentang diri anda. Jika anda fikir mereka lebih buruk, maka anda menggunakannya untuk menaikkan diri anda. Tidak ada sikap yang sihat. Malah membandingkan diri anda sekarang untuk diri anda pada masa lalu tidak membantu anda. Yoga berfungsi untuk membuatkan anda rasa bersemangat dengan siapa anda sekarang. Apabila anda merasa seperti itu di atas tikar, ia mula berjalan jauh dari tikar.