Tidur Lanjutan dan Pelacakan Latihan
Band kecergasan Jawbone UP3 menambah sensor denyutan dan tidur maju dan pengesanan aktiviti kepada ciri-ciri lain yang terdapat pada UP2. Dengan data tambahan ini, ciri Smart Coach aplikasi lebih pintar dalam memberikan nasihat untuk gaya hidup yang sihat. Adakah ciri tambahan ini menjadikannya lebih berharga? Adakah ia mengalahkan Fitbit ?
Siapakah Hak Untuk?
Sekiranya anda ingin menjadi lebih aktif, duduk kurang , berolah raga secara automatik, tidur dengan lebih baik , makan lebih baik, dan mempunyai gaya hidup yang lebih sihat, Jawbone UP3 adalah pilihan yang hebat.
Anda mesti menggunakan apl UP dengan peranti mudah alih berkapasiti Bluetooth anda kerana ia tidak memaparkannya sendiri. Jika anda tidak pernah menyemak aplikasinya, anda tidak akan mendapat manfaat memakai UP3.
Reka bentuk yang bergaya tetapi mudah bermakna tiada butang untuk menolak, tidak ada cara untuk melupakan untuk memulakan dan menghentikan penjejakan senaman atau tidur. UP3 berbuat demikian untuk anda. Cukup buka aplikasi dan anda akan melihat semua data anda, serta nasihat Jurulatih Pintar dengan perlahan-lahan menjatuhkan anda, menawarkan cadangan untuk meningkatkan gaya hidup sihat anda.
Ia tidak memberi anda denyutan senaman, kelajuan berasaskan GPS dan jarak atau ciri-ciri lain yang mungkin anda perlukan untuk peranti penjejakan senaman. Ia tidak akan menggantikan monitor denyutan jantung anda.
Adakah Lebih Baik atau Lebih Buruk Daripada Fitbit?
Jawbone UP3 mengalahkan kebanyakan model Fitbit dengan mempunyai Alert Idle bergetar untuk mengingatkan anda untuk bergerak. Fitbit tidak mempunyai mesej Jurulatih Pintar yang memberikan nasihat hebat sepanjang hari. Sensor kadar denyut jantung UP3 tidak memberi anda kadar denyut jantung seperti Fitbit Charge HR .
Ia tidak mempunyai paparan berangka seperti kebanyakan model Fitbit.
Sensor Kadar Jantung UP3
Sensor bioimpedan di bahagian dalam band memantau kadar denyutan jantung, respirasi dan galvanik anda. Sebelum anda bangun, ia secara automatik mencatat kadar jantung anda . Perubahan dalam kadar denyut jantung anda boleh menunjukkan jika anda penat, dehidrasi, atau terlalu banyak.
Jurulatih Pintar dalam aplikasi UP menggunakan kadar denyutan berehat untuk memberi nasihat tentang mendapatkan tidur dan aktiviti yang cukup. Anda boleh melihat trend kadar denyut jantung berehat anda mengikut hari, minggu dan bulan.
Sepanjang hari, sensor jantung mendaftarkan kadar jantung pasif anda setiap kali anda tidak bergerak. Anda boleh melihat graf harian dan melihat puncak dan lembah dalam kadar jantung pasif anda. Jurulatih Pintar menggunakan ini untuk memberi nasihat tentang latihan, rehat, tekanan, penghidratan dan diet.
Apa yang tidak anda perolehi ialah kadar denyutan senaman. Walaupun UP3 secara automatik mengesan dan menjejaki senaman, ia tidak membaca atau merekodkan kadar jantung semasa senaman. Sekiranya anda ingin mencapai zon kadar denyutan tertentu, anda perlu menggunakan pemantau kadar denyutan jantung yang berasingan.
Sebagai Jawbone mendapat pengalaman dengan data dari sensor, mereka mungkin menambah lebih banyak fungsi ke data dan anda mungkin melihat beberapa peningkatan yang lancar dalam UP3 yang dapat melaporkan mengenai kadar denyut jantung, tidur, senaman dan banyak lagi.
Apa yang Tidak Adakah?
- Ia tidak memaparkan apa-apa data pada band itu, bahkan tidaknya lampu seperti Fitbit Flex , anda perlu menyemak aplikasinya.
- Ia tidak mempunyai pemberitahuan panggilan atau teks.
- Ia tidak menjejaki kadar denyutan senaman (lagi) atau mempunyai GPS terbina untuk kelajuan dan jarak.
- Anda tidak boleh menukar band, anda terjebak dengan rupa yang anda beli.
- Ia tidak mempunyai papan pemuka web, semua data anda berada dalam aplikasi mudah alih.
Memakai Ia
UP3 datang dalam lapan warna yang berbeza. Tali getah TPU gred perubatan di atasnya dengan selamat. Saya tidak pernah melepaskannya selama minggu haus. Anda dimaksudkan untuk memakai cukup cukup sehingga sensor di tali dalam selalu bersentuhan dengan kulit anda. Sensor dilapisi dengan keluli tahan karat dan sarung aluminium dengan nikel kurang daripada 5%. Anda harus memakainya siang dan malam untuk mendapat manfaat dari pengesanan tidur automatik. Ia adalah bukti percikan tetapi tidak kalis air, jadi anda mengambilnya untuk mandi, dan sebagainya.
Kuasa: Cas semula setiap 7 hari melalui kabel USB magnetik tersuai. Pengisian semula mengambil masa hanya kira-kira sejam, walaupun saya mendapati lampiran magnet itu agak rumit untuk mendapatkan hak.
Data: Penyegerakan automatik melalui Bluetooth ke aplikasi mudah alih. Tiada butang untuk menolak, ia hanya berlaku.
Pemberitahuan: Band ini mempunyai tiga titik LED berwarna: biru untuk tidur, oren untuk aktiviti, dan putih untuk pemberitahuan.
Isyarat getaran: Anda boleh menetapkan Idle Alert supaya band bergetar apabila anda tidak aktif untuk sebarang tempoh masa dari 15 minit hingga dua jam. Jangan bimbang, ia tidak akan membangkitkan anda pada waktu malam, anda menetapkan jam semasa ia aktif. Anda boleh menetapkan peringatan getaran lain seperti apabila anda mencapai pencapaian aktiviti, peringatan untuk minum, makan, mengambil med atau tidur.
Jawbone UP App
Aplikasi UP untuk iOS atau Android adalah sama untuk semua produk Jawbone UP, dan bahkan boleh digunakan sendiri tanpa band. Sekiranya anda menaik taraf ke UP3, anda teruskan dengan akaun yang sama dan anda tidak akan kehilangan statistik sebelumnya. Dengan penjejakan tambahan UP3, anda akan melihat beberapa jenis statistik tambahan sebagai tambahan kepada orang yang mungkin sudah anda kenal.
Aktiviti Harian: Dengan skrin pertama anda mempunyai maklum balas serta-merta mengenai tidur dan aktiviti anda, termasuk peratusan matlamat langkah dan matlamat tidur, ditambah dengan kadar jantung anda. Ketik jumlah aktiviti untuk melihat langkah, jarak, masa aktif, tempoh aktif terpanjang, tempoh terbiar terpanjang, terbakar total kalori, terbakar kalori aktif, berehat bakar kalori, berehat kadar jantung, dan graf kadar jantung pasif. Anda boleh melihat semua sejarah masa lalu anda mengikut hari, minggu, bulan, dll.
Anda boleh menetapkan pemberitahuan kemajuan supaya anda akan dimaklumkan apabila anda mencapai setiap 2000 langkah atau mana-mana nombor antara 1000 dan 15,000, yang boleh menjadi peringatan yang baik bahawa anda perlu bergerak lebih banyak. Anda juga boleh mendapatkan pemberitahuan ringkasan bergerak supaya anda dapat mengetahui berapa banyak yang perlu dilakukan sebelum penghujung hari.
Pemantauan Latihan Lanjutan: Anda tidak pernah kehilangan senaman berjalan atau berlari kerana UP3 mengesannya secara automatik. Sebaik sahaja anda selesai, aplikasi itu bertanya jika anda aktif dalam tempoh itu dan untuk mengenal pasti dengan tepat apa yang anda lakukan supaya ia boleh menetapkannya kepada kategori latihan yang betul. Anda akan melihat jumlah untuk tempoh latihan, keamatan, langkah, laju, dan kalori yang dibakar. Anda boleh mengedit data dan berkongsi dengan mudah di Twitter atau Facebook, dan lain-lain.
Jika anda melakukan senaman yang tidak dikesan, anda boleh menambahkannya untuk mendapatkan kredit untuk kalori dan masa aktif. Sensor akan memberi perkiraan yang baik tentang intensitas latihan anda melampaui hanya mendasarkannya pada kecepatan, kerana mereka mengesan suhu kulit, kadar jantung pernafasan. Dengan cara ini, anda akan mengetahui sama ada anda benar-benar melakukan senaman sederhana atau intensiti intensiti seperti yang disyorkan untuk kesihatan dan kecergasan.
Penjejakan Sleep Advanced : Ia tahu ketika anda sedang tidur. Walaupun band UP lain juga mengesan tidur, UP3 menjejaki lebih banyak maklumat. Ia secara automatik mengesan tempoh tidur dan graf menunjukkan apabila anda terjaga, dalam tidur REM, tidur ringan, dan tidur yang mendalam, dengan jumlah masa untuk setiap tempoh tidur. Ia juga menunjukkan jumlah masa tidur, berapa lama anda perlu tidur, dan berapa kali anda bangun pada waktu malam. Jika ia tidak mendapat tempoh tidur yang betul, anda boleh mengedit permulaan dan masa berhenti dan kemudian ia akan menunjukkan data dengan betul. Anda dapat melihat trend tidur anda selama seminggu yang lalu.
Pelajaran Pintar : Mesej Jurulatih Pintar menghiburkan anda untuk matlamat, coretan, tonggak, purata dan trend. Jurulatih akan menggalakkan anda untuk aktiviti tertentu, seperti mendapatkan senaman atau tidur sebelum ini. Ia adalah sangat motivasi dan merangkumi pautan kepada lebih banyak maklumat mengenai pelbagai aspek gaya hidup sihat.
Diari Makanan dan Diet Analisis : Anda boleh menggunakan aplikasi untuk menjejaki apa yang anda makan dan untuk menyeimbangkan kalori dalam / kalori dibakar. Ia mempunyai pengimbas kod bar, senarai makanan, menu restoran, makanan tersuai, atau anda boleh mengambil gambar tentang apa yang anda makan. Di luar kalori, ia juga menjejaki serat, lemak tak jenuh, karbohidrat, protein, gula, lemak jenuh, natrium, kolesterol. Lihat skor pemakanan berkod warna anda, yang bertujuan untuk memberi inspirasi kepada anda untuk membuat pilihan terbaik dalam apa yang anda makan. Anda juga boleh mencatat berat dan mood anda. Aplikasi UP menjadikan ini alat pengukur yang hebat untuk pemakanan .
Perkongsian Sosial Dengan Apl
Jurulatih Pintar menggalakkan anda untuk mendapatkan rakan sosial dan tambah, menjejak data anda bersama-sama dan terlibat dalam Duels mesra. Anda boleh menentukan dengan tepat apa yang dikongsi. App Jawbone juga akan berkongsi data dengan banyak aplikasi kecergasan dan kesihatan yang popular, termasuk Apple Health.
Pokoknya
Saya penggemar notifikasi getaran yang kurang aktif yang anda dapatkan dengan UP2 dan UP3. Saya perlu diingatkan untuk melangkah keluar dari komputer, dan sangat baik untuk menyesuaikan seberapa sering anda mendapat makluman ini. Nombor kadar denyutan jantung dan pasif kebanyakannya digunakan oleh Jurulatih Pintar untuk mengesyorkan berehat dan bersenam. Saya mendapati mereka agak menarik, tetapi tidak banyak mendapat latihan denyutan jantung.
Saya lebih suka sebuah band dengan paparan berangka dan bukannya harus membuka aplikasinya untuk melihat nombor saya, tetapi notifikasi adat dari kiraan langkah anda membantu memelihara ini dalam fikiran dan bukannya tidak kelihatan dalam yang belum dibuka. Tidur automatik dan pengesanan senaman adalah ciri yang hebat, kerana anda tidak lama lagi menyedari jika anda lupa untuk memulakan dan menghentikan ini dengan monitor aktiviti lain.
Petua Jurulatih Cerdas adalah cara yang sangat baik untuk disesuaikan untuk meningkatkan kebiasaan anda untuk kecergasan dan kesihatan yang lebih baik.
Lebih Lanjut: The Family Jawbone of Trackers Fitness
Pendedahan: Semakan sampel telah disediakan oleh pengilang.