8 Monitor Aktiviti Penjejakan Tidur Terbaik untuk Beli pada tahun 2018

Kesihatan secara keseluruhan bermakna tidur malam yang baik serta aktiviti fizikal yang cukup setiap hari. Beberapa kajian juga mengatakan bahawa penurunan berat badan yang berjaya bergantung kepada tidur . Banyak pengawasan aktiviti juga menjejaki berapa lama anda tidur dan kualiti tidur anda, termasuk bilangan kali tidur anda terganggu. Sesetengah menilai tidur mendalam berbanding tidur ringan. Kebanyakan juga mempunyai penggera untuk membangunkan anda, dengan beberapa daripada mereka memilih masa terbaik untuk melakukannya.

Memandangkan ciri ini mula diperkenalkan, jenama utama aktiviti monitor telah memasukkan pengesanan tidur automatik supaya anda tidak perlu ingat untuk memulakan dan menghentikan tempoh tidur. Mereka yang mempunyai pengesanan kadar jantung berasaskan pergelangan tangan juga menyediakan lebih banyak data tidur. Sekiranya anda mempunyai model yang lebih tua tetapi anda mahukan ciri-ciri penjejakan tidur yang lebih baik, mungkin masa untuk naik taraf.

Jawbone UP mempunyai pemantauan dan analisa tidur automatik yang sangat baik dan jurulatih anda untuk tabiat tidur yang lebih baik. Ia mengintegrasikan teknologi pengesanan tidur MotionX. Model semasa monitor jam tangan ini termasuk UP2 dan UP3 , kedua-duanya mempunyai pengesanan tidur automatik. UP4 adalah sama dengan UP3 tetapi mempunyai ciri pembayaran. MOVE UP tidak mengesan tidur.

MotionX Sleep 24/7 App

Skrin MotionX Tangkap oleh Wendy Bumgardner

Aplikasi MotionX 24/7 Sleep boleh menggunakan semua aplikasi yang mungkin anda perlukan-jika anda mempunyai iPhone dan anda membawa bersama anda sepanjang hari dan bersedia untuk tidur dengannya pada waktu malam. Teknologinya memberikan otak di belakang analisis tidur Jawbone UP. Anda boleh menggunakannya sebagai pedometer sepanjang hari dan menjejaki latihan individu.

Model Fitbit termasuk model Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, dan lebih tua boleh digunakan untuk mengesan kualiti tidur anda. The Fitbit Zip tidak mempunyai keupayaan itu. Fitbit memuat naik secara wayarles ke aplikasi mudah alih atau komputer.

The Polar A370 adalah model semasa mereka untuk tracker kecergasan 24/7. Ia termasuk sensor denyutan jantung untuk membolehkannya mengesan tidur anda dengan sistem Sleep Plus mereka.

Jalur aktiviti Garmin juga mengesan tidur.

The Misfit Shine 2 , Ray, and Flare adalah pemantau aktiviti yang rapi yang boleh anda pakai pada gelang atau kalung. Mereka semata-mata mudah serasi melalui Bluetooth.

Azumio Sleep Time App

App Masa Tidur oleh Azumio. Screen Capture Azumio oleh Wendy Bumgardner

Aplikasi Waktu Tidur digabungkan dengan aplikasi monitor aktiviti Argus dan aplikasi Kadar Jantung Segera Azumio, yang membolehkan anda menggunakan kombinasi untuk aktiviti, senaman, dan pemantauan tidur. Ia mempunyai banyak ciri hebat. Ia serasi dengan kedua-dua iOS dan Android.

The Withings Pulse menyegerakkan hanya dengan peranti mudah alih, baik Android dan iOS, walaupun anda boleh melihat data anda dalam talian juga. Ia menjejaki langkah, jarak, kalori yang dibakar, kualiti tidur dan mempunyai pembaca nadi.

Pendedahan

Di Fit, penulis Pakar kami komited untuk meneliti dan menulis ulasan yang bebas dan berfikir secara bebas mengenai produk terbaik untuk kehidupan anda dan keluarga anda. Jika anda suka apa yang kami lakukan, anda boleh menyokong kami melalui pautan pilihan kami, yang menghasilkan komisen kami. Ketahui lebih lanjut mengenai proses semakan kami .