Apabila Anda Sedia Membeli, Dapatkan Ciri-ciri ini
Sensasi monitor denyutan jantung dan memaparkan kadar denyutan jantung anda. Pejalan kaki boleh menggunakan kadar denyutan jantung mereka untuk melaraskan intensiti berjalan kaki mereka - mempercepat atau melambatkan untuk tinggal di zon kadar jantung mereka yang dipilih. Dua pejalan kaki yang melakukan kelajuan yang sama mungkin berada di zon yang berlainan - satu hampir tidak berfungsi sama sekali, yang lain berhampiran maksimum dan meneran. Apabila kecergasan anda bertambah baik, anda boleh berjalan lebih cepat pada kadar jantung yang sama.
Dada Tali Hati Kadar Monitor: ECG-Tepat
Pemantau kadar denyutan jantung yang paling tepat menggunakan tali dada yang sesuai dengan dada di sekeliling payudara. Pemancar mengesan aktiviti elektrik jantung anda seperti ECG. Ia menyampaikannya kepada paparan, biasanya dipakai seperti jam tangan, atau menghantar ke aplikasi telefon bimbit melalui Bluetooth. Adalah penting untuk tali untuk mengekalkan sentuhan dengan kulit pada dada anda atau anda akan mendapat bacaan liar.
Monitor Kadar Jantung Berterusan Tanpa Tali Dada
Peranti ini dipakai sebagai jam tangan atau armband dan menggunakan sensor optik di bahagian belakang peranti untuk terus membaca nadi anda melalui kulit. Anda mendapat bacaan masa nyata denyutan jantung anda, sama seperti monitor tali dada. Walau bagaimanapun, terdapat batasan.
Mereka yang menggunakan inframerah mendapat gangguan daripada otot, manakala mereka yang menggunakan hanya lampu hijau (seperti Apple Watch) mungkin tidak dapat mendapatkan bacaan melalui tatu atau kulit hitam yang berpigmen.
Sesetengah, seperti Scosche Rhythm + menggunakan sensor cahaya kuning juga untuk mengatasi masalah itu, menurut Dr Steven LeBoeuf dari Valencell.
Bolehkah Anda Mempercayai Bacaan Kadar Jantung dari Band Fitness Wearable?
- Kajian: Mio Alpha
- Kajian: Scosche Rhythm +
- Kajian: Omron HR-500U
- Kajian: HR Charge Fitbit
- Kajian: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Ciri-ciri Monitor Jantung
Model asas memaparkan hanya kadar denyutan jantung anda, dan mungkin masa latihan berlalu. Dengan harga yang semakin meningkat, anda akan mendapat pelbagai ciri berguna seperti:
- Penggera zon kadar jantung: Tetapkan zon dan ia memberi isyarat kepada anda apabila anda tinggi atau rendah.
- Pemasa: Pemasa undur, jam randik, pemasa selang waktu, jam, penggera.
- Kalori dibakar.
- Masa dalam pecahan zon.
- Ujian kecergasan.
- Pautan komputer / aplikasi.
- Latihan pra-program.
Paparan dan Kemudahan Penggunaan
Selain ciri-ciri, belanjakan bagaimana mudahnya digunakan. Bolehkah anda membaca nombor dengan mudah? Adakah ia mempunyai lampu belakang untuk digunakan dalam cahaya rendah? Adakah terdapat begitu banyak ciri yang perlu anda bawa dengan manual untuk mengetahui cara menggunakannya setiap kali? Adakah butang tersebut dilabel dan mudah dicari dan ditolak?
Pertimbangan Aplikasi
Jika anda menggunakan tali dada yang tidak mempunyai monitor selain daripada aplikasi telefon bimbit, betapa mudahnya digunakan? Adakah ia memberi anda kemas kini audio biasa atau adakah anda perlu menyemak skrin? Bolehkah anda menggunakan pelbagai aplikasi dengan tali dada?
Harga
Sebaik sahaja anda memilih ciri yang anda mahu, ia turun ke harga. Jualan adalah perkara biasa dan anda boleh mencari variasi harga harga yang sama. Kedai di sekeliling dan anda mungkin gembira untuk mencari monitor impian anda kurang daripada harga runcit yang dicadangkan.
Monitor Pulse
Monitor ini berfungsi dengan mengesan nadi anda - biasanya dengan meletakkan satu atau dua jari pada butang sensor. Mereka tidak boleh memberikan bacaan jantung anda secara berterusan, anda perlu mengambilnya atas permintaan. Mereka juga lebih mudah digunakan daripada monitor tali dada - jari sejuk, dan lain-lain boleh memberi anda tiada bacaan atau pembacaan liar.