Yoga Berterusan untuk Perpustakaan Kekuatan Lengan

Bersama dengan teras yang kuat , anda memerlukan lengan yang kuat untuk menyedari baki lengan yoga dan pencerobohan lanjutan. Orang sering bertanya kepada saya bagaimana untuk meningkatkan kekuatan lengan mereka sebagai persiapan untuk pose ini. Berita baiknya adalah, anda tidak perlu mula mengangkat berat atau melakukan pull-up. Hanya terus melakukan yoga secara teratur dan anda akan membina otot yang anda perlukan pada masa anda bersedia untuk mencuba pose ini.

Berikut adalah melihat jenis berat badan yang menimbulkan anda boleh bekerja di sepanjang jalan.

Poster Pemula

Poster Pertengahan

Pos kedudukan lanjutan

Mahu lebih?

Semak latihan yoga 10-pose kami untuk lengan , yang menampilkan lebih banyak pose.