Perubatan alternatif menyediakan kemungkinan
Sekiranya anda cuba menumpahkan pound, ada kemungkinan beberapa faktor tersembunyi mungkin merosakkan dengan usaha penurunan berat badan anda. Lihatlah beberapa masalah yang ditunjukkan untuk menggagalkan kehilangan berat badan dan pendekatan semulajadi yang boleh menjadi penyelesaian anda. Juga, belajar tentang suplemen semula jadi yang kadang-kadang disyorkan dalam ubat alternatif untuk penurunan berat badan.
Pendarahan Berat Badan
- Faktor Tersembunyi Yang Dapat Mencegah Berat Badan - Berikut adalah beberapa faktor tersembunyi yang ditunjukkan untuk mencegah penurunan berat badan dan beberapa pendekatan semulajadi yang dapat membantu.
- Mengurangkan Belly Fat Naturally - Penyelidikan menunjukkan bahawa penyelesaian semulajadi boleh membantu mengurangkan lemak perut. Berikut adalah beberapa penemuan kajian.
- Keradangan dan Berat Badan - Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kenaikan berat badan mungkin dikaitkan dengan keradangan kronik. Berikut adalah pendekatan semulajadi yang boleh membantu mengurangkan keradangan semasa menyokong penurunan berat badan.
- Sokongan Semulajadi untuk Pencegahan Obesiti - Terapi alternatif tertentu mungkin memberi manfaat apabila pencegahan obesiti.
Tambahan
- Jerawat pahit - Jeruk pahit dianggap untuk membantu merawat sembelit, senak, pedih ulu hati, kehilangan selera makan, dan kesesakan hidung, serta menggalakkan penurunan berat badan.
- Capsaicin - Capsaicin, bahan semulajadi yang berasal dari lada cili, dikatakan mempercepatkan metabolisme dan mengurangkan tisu lemak, serta mengatasi makan berlebihan dengan selera makan.
- Chia - Ketahui sama ada chia boleh membantu anda menurunkan dan kekal sihat.
- Chitosan - Seringkali dipasarkan sebagai bantuan berat badan secara semula jadi, kitosan adalah makanan tambahan yang diperbuat daripada cengkerang krustasea (seperti ketam, udang, dan udang galah).
- CLA - Penuntut mendakwa bahawa CLA boleh mengurangkan lemak semasa membina otot, serta menjaga kolesterol dalam pemeriksaan.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon steroid yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin adalah jenis karotenoid yang dijumpai secara semulajadi dalam rumpai laut yang boleh dimakan seperti wakame dan hijiki, yang digunakan secara meluas dalam masakan Asia. Ia juga didapati dalam jumlah yang lebih kecil dalam rumpai laut merah.
- Hoodia - Kebanyakan popularitas hoodia berasal dari tuntutan bahawa San Bushmen dari padang pasir Kalahari di Afrika bergantung pada hoodia selama beribu-ribu tahun untuk menangkis kelaparan dan dahaga semasa perjalanan berburu panjang.
- Probiotik - Dengan mengambil mikroorganisma hidup ini, tuntutan pendokong, orang yang berlebihan berat badan boleh membetulkan ketidakseimbangan bakteria yang menyumbang kepada peningkatan berat badan.
- Psyllium - Satu ubat semulajadi yang popular untuk penurunan berat badan ialah psyllium, tumbuhan yang menghasilkan benih kaya serat.
- Spirulina - Spirulina adalah sejenis alga biru-hijau yang terdapat dalam bentuk tambahan makanan.
- Triphala - Satu gabungan tiga botani, Triphala adalah ubat popular di Ayurveda (ubat tradisional India).
- Vitamin D - Sesetengah kajian menunjukkan bahawa menurunkan vitamin D mungkin meningkatkan risiko obesiti semasa mengambil vitamin D tambahan boleh membantu menggalakkan penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat badan.
Diet dan Makanan
- Teh Hijau - Jika penurunan berat badan adalah salah satu matlamat kesihatan anda, teh hijau boleh membantu.
- Teh Oolong - Beberapa kajian menunjukkan bahawa teh oolong boleh membantu mengurangkan berat badan.
- Shirataki Noodles - Apakah mi shirataki? Saya pernah mendengar bahawa mereka adalah makanan diet terbaru tetapi sukar untuk mempercayai bahawa makan mi boleh membantu penurunan berat badan. Bukankah itu bersifat intuitif?
Terapi
- Akupuntur - Sesetengah penyokong akupunktur menunjukkan bahawa terapi alternatif berasaskan jarum boleh membantu menggalakkan penurunan berat badan.
- Hypnosis - Hypnosis adalah teknik minda badan yang sering dikatakan untuk menggalakkan penurunan berat badan.
- Yoga - Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, ramai yang beralih ke yoga (amalan fikiran-badan lama yang menggabungkan postur fizikal, teknik pernafasan, dan meditasi).
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Berat Badan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan sebarang ubat semula jadi untuk penurunan berat badan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif untuk penurunan berat badan (atau sebarang tujuan kesihatan), pastikan anda terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda.