Fakta Pemakanan Red Robin: Pilihan Menu & Kalori

Pilihan Kesihatan Terbaik dan Terburuk di Red Robin

Red Robin terkenal dengan burger gourmet dan bir mereka. Mereka juga melayani ubi jalar dan minuman tidak berkesudahan. Tetapi restoran kasual yang cepat ini juga mempunyai beberapa item menu yang sesuai untuk seseorang yang cuba untuk makan sihat atau menyimpan kiraan kalori mereka dalam kawalan. Ketahui cara menempah makanan mesra pemakanan apabila anda makan di Red Robin.

Menganalisa Menu Robin Merah

Red Robin Gourmet Burgers and Brews mempunyai menu yang luas.

Jika anda lapar atau jika anda cuba untuk memastikan pelan makan yang sihat di landasan , anda mungkin sukar untuk mengemudi. Sangat mudah terganggu oleh burger yang sangat besar (kalori tinggi), pembuka selera, dan hidangan sampingan.

Jika anda ingin memastikan anda hanya memesan makanan yang anda perlukan , periksa menu dalam talian sebelum anda pergi. Anda boleh menggunakan Apl Pemakanan Pemakanan yang mesra pengguna untuk membuat makanan dan memeriksa kalori dan pemakanan. Bukan sahaja anda boleh mendapatkan fakta pemakanan untuk setiap makanan, anda juga boleh menyesuaikan setiap item untuk menjadikannya lebih sihat. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa sentiasa ada variasi dalam pemakanan yang disediakan oleh makanan sebenar anda kerana variasi memasak. Dan menurut laman web syarikat, maklumat pemakanan yang diberikan tidak berlaku di lokasi tertentu (terbatas).

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mendapatkan talian sebelum anda pergi, tekan item yang lebih kecil di menu atau pilih hidangan yang hangat dan berpecahnya dengan rakan.

Seperti banyak restoran yang setanding, bahagian Red Robin adalah besar. Anda boleh dengan mudah memakan lebih banyak makanan (dan kalori) daripada yang anda perlukan.

Terakhir, langkau kebanyakan pilihan yang "tidak berkesudahan" yang menarik. Anda boleh mendapatkan kentang goreng tanpa dasar, coleslaw tidak berkesudahan, dan juga apung bir akar tak berkesudahan. Ia hampir mustahil untuk menjejaki pemakanan makanan anda apabila makanan sentiasa ditambah ke dalam pinggan anda.

Red Robin Nutrition

Fakta Pemakanan Red Robin Steak Fries
Melayan Saiz 1 Berkhidmat
Setiap hidangan % Nilai harian*
Kalori 371
Kalori dari Lemak 153
Jumlah Lemak 17g 26%
Lemak Lemak 1.7g 9%
Kolesterol 0mg 0%
Natrium 224mg 9%
Potassium 269.7mg 8%
Karbohidrat 49g 16%
Serat Pemakanan 13g 52%
Gula 0g
Protein 5g
Vitamin A 0% · Vitamin C 15%
Kalsium 0% · Besi 24%
> * Berdasarkan 2,000 diet kalori

Burger Red Robin anda mungkin datang dengan perintah kentang goreng. Jadi, anda mungkin mahu tahu bagaimana pemakanan Red Robin Steak Fries tumpukan. Satu hidangan tunggal menyediakan 371 kalori dan 17 gram lemak. Tetapi perlu diingat bahawa ramai orang makan lebih daripada satu hidangan sehingga kalori dapat dengan mudah meroket.

Sekiranya anda ingin tahu kalori burger di Red Robin, anda mungkin tidak terkejut apabila mendapati bahawa kebanyakan burger gourmet sangat tinggi dalam kalori, lemak, dan natrium. Sebagai rujukan, USDA mengesyorkan bahawa Amerika yang sihat mengambil kurang daripada 2,300 miligram natrium setiap hari.

Pembuka adalah menu menu yang popular di Red Robin. Tetapi barang-barang ini tidak semestinya rendah lemak atau natrium, sama ada. Bar Wings Boneless N 'Yukon Chips , misalnya, menyediakan 675 kalori, 30 gram lemak, 75 gram karbohidrat, 29 gram protein dan 1984 miligram sodium.

Hidangan ayam tidak lebih baik sama ada.

Cluck and Fries menyediakan 1318 kalori, 78 gram lemak, 102 gram karbohidrat, 47 gram protein dan 2143 miligram natrium.

Pilihan yang sihat di Menu Robin Merah

Menu besar di Red Robin juga termasuk salad sehingga anda boleh mengisi sayur-sayuran yang kaya serat, mesra untuk menjaga kesihatan anda. Anda juga boleh menyesuaikan salad anda untuk menjadikannya lebih berkhasiat dan untuk mengekalkan kiraan kalori dalam kawalan.

Banzai Salad adalah campuran teriyaki ayam, nanas panggang, limau mandarin, lobak merah, pasli, badam dan campuran hijau. Ia menyediakan 439 kalori, 12 gram lemak, 59 gram karbohidrat, 26 gram protein dan 1521 miligram natrium.

The Avo-Cobb-O adalah campuran dada ayam bakar, bacon, keju bocor, telur rebus, tomato, alpukat dan sayur campuran. ia menyediakan 499 kalori, 28 gram lemak, 20 gram karbohidrat, 40 gram protein dan 1091 miligram natrium.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kalori yang dikira untuk salad ini tidak termasuk pakaian. Sekiranya anda menambah pakaian berkrim menambah lagi 200-300 kalori.

Jika anda memutuskan untuk mendapatkan burger, pilih yang lebih kecil atau dapatkan burger bersih (tidak dimuatkan dengan topping lemak seperti krim dan keju) dan berpecahnya dengan rakan. Kemudian dapatkan salad tanpa benih atau brokoli kukus tanpa benih dan bukannya kentang goreng.

Pilihan yang tidak sihat di Menu Robin Merah

Semua burger besar di Red Robin sangat tinggi lemak dan kalori. Contohnya, beberapa menu termasuk Buzz Mac dan Cheese Tavern Double yang merangkumi dua tepung daging sapi di atas dengan makaroni dan keju diapit di antara. Atau Prime Chophouse Burger yang menyediakan 1386 kalori, 83 gram lemak, 105 gram karbohidrat, 49 gram protein dan 1709 miligram natrium.

Dan pemakan yang sihat juga harus mengelakkan menu pencuci mulut. Jika anda makan Kue Brownie Gooey Chocolate anda akan mengambil 797 kalori tambahan dan 28 gram lemak. Dan Gunung Tinggi Mudd Pie akan membuat anda kembali 1390 kalori dan 59 gram lemak.