Akupunktur untuk Berat Badan

Akupunktur adalah terapi alternatif berasaskan jarum yang kadang-kadang digunakan untuk penurunan berat badan. Lama diamalkan dalam perubatan Cina tradisional, akupunktur dianggap merangsang aliran tenaga tenaga penting (atau "chi") dan, seterusnya, memperbaiki beberapa faktor yang diketahui menyumbang kepada obesiti.

Walaupun saintis tidak pasti apa mekanisme itu, ia menyangka bahawa menjalani akupunktur boleh menindas selera makan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangkan tekanan.

Walau bagaimanapun, teori-teori ini belum lagi diuji dalam kajian ilmiah.

Penyelidikan: Adakah Akupunktur Really Work for Weight Loss?

Walaupun terdapat sedikit sokongan ilmiah untuk teori bahawa akupunktur dapat menggalakkan penurunan berat badan, beberapa kajian mencadangkan bahawa akupunktur mungkin memberi manfaat kepada orang yang ingin menurunkan berat badan.

Dalam kajian kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Obesiti pada tahun 2009, misalnya, saintis menganalisis 31 kajian (dengan jumlah 3,013 peserta) dan mendapati bahawa akupunktur dikaitkan dengan pengurangan berat badan secara purata.

Walau bagaimanapun, penulis kajian semula memberi amaran bahawa banyak kajian yang dikaji adalah berkualiti rendah. Juga, percubaan klinikal pada akupunktur sangat berbeza, kerana tidak ada konsensus mengenai campur tangan palsu yang paling sesuai, menjadikannya sukar untuk membandingkan hasil kajian.

Dalam kajian yang diterbitkan dalam Akupunktur dalam Perubatan pada tahun 2012, para penyelidik memberi wanita akupuntur atau akupunktur palsu (akupunktur yang tidak menembusi pada titik yang sama).

Selepas dua sesi 20 minit seminggu untuk lima minggu, tahap hormon diukur. Wanita yang mendapat akupunktur telah menurunkan paras insulin dan leptin dan menurunkan indeks jisim badan (BMI) berbanding dengan wanita yang menerima akupunktur palsu.

Kajian lain mengenai akupunktur dan penurunan berat badan telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur.

Sebagai contoh, dalam kajian tahun 2017, para penyelidik menganalisis ujian percubaan klinikal sebelum ini mengenai akupunktur laser untuk pengurusan obesiti. Walaupun beberapa kesan positif dilihat dalam berat badan, indeks jisim badan, lilitan pinggang, dan nisbah pinggang ke pinggang, para penyelidik menyimpulkan bahawa kekurangan kajian berkualiti tinggi menjadikannya mustahil untuk mencapai kesimpulan yang pasti tentang keberkesanan akupunktur laser untuk obesiti.

Sesi Sesi Biasa

Biasanya, ahli akupunktur berlesen akan memilih beberapa titik akupuntur yang mungkin berbeza dari orang ke orang. Jarum akupunktur nipis dimasukkan ke dalam mata akupuntur.

Titik-titik boleh berada pada badan dan / atau pada telinga luar. Titik akupunktur pada badan sering termasuk: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25), dan Quchi (LI 11). Titik akupunktur telinga biasa termasuk Shenmen, Limpa, Perut, Kelaparan, dan Endokrin. Jika jarum digunakan di telinga, ia dimasukkan ke dalam kedalaman yang sangat cetek.

Ahli akupunktur boleh menggunakan elektro-akupuntur (juga dikenali sebagai akupunktur laser), merangsangkan mata dengan perlahan-lahan dengan penyelidikan logam dan bukan jarum akupunktur.

Sesetengah ahli akupunktur memohon pelet atau "benih" telinga atas mata akupunktur tertentu di telinga.

Diadakan dengan pita, mereka biasanya dibiarkan di tempat selama beberapa hari dan boleh diurut secara berkala (untuk merangsang titik akupuntur dengan lembut) untuk membantu mengidam.

Kesan Sampingan Kemungkinan

Akupunktur hanya boleh ditadbir oleh profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan yang berlesen untuk mengamalkan akupunktur. Walaupun risiko umumnya dianggap rendah jika dilakukan oleh seorang pengamal berlesen yang berwibawa, kesan sampingan mungkin termasuk kesakitan, pendarahan, lebam, jangkitan, dan kecederaan atau punca organ akibat kedalaman jarum yang tidak betul.

Penggunaan jarum steril, boleh guna (guna tunggal) hanya boleh digunakan semasa akupunktur.

Sekiranya anda mengalami masalah pendarahan, sistem kekebalan tubuh lemah, perentak jantung, atau mengambil ubat penipisan atau suplemen darah (seperti warfarin atau bawang putih), anda mungkin bukan calon yang baik untuk akupuntur. Sekiranya anda hamil, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum mendapatkan akupunktur.

Akupunktur telinga tidak sepatutnya dikelirukan dengan stapling telinga, satu prosedur yang telah didapati membawa risiko komplikasi yang ketara termasuk jangkitan dan kecacatan.

The Takeaway

Sekiranya anda mencuba akupunktur untuk kehilangan berat badan? Bukti semasa tidak cukup kuat untuk menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan penurunan berat badan.

Sekiranya anda masih memikirkannya, pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan membincangkan strategi lain yang mungkin sesuai untuk anda.

Sumber:

> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktur untuk obesiti: kajian sistematik dan meta-analisis. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.

> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Pengaruh akupunktur pada leptin, ghrelin, insulin dan cholecystokinin pada wanita gemuk: percubaan awal yang dikawal secara rambang. Acupunct Med. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.

> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Adakah akupunktur laser merupakan terapi pelengkap yang berkesan untuk pengurusan obesiti? Kajian sistematik terhadap ujian klinikal. Acupunct Med. 2017 Disember; 35 (6): 452-459.

> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Kesan terapi tiga (akupunktur, diet dan latihan) pada berat badan: percubaan klinikal yang rawak. Int J Obes (Lond). 2009 Mei; 33 (5): 583-7.

> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. Kajian Sistematik Mengenai Penggunaan Perubatan Cina dan Akupunktur untuk Rawatan Obesiti. Obes Rev. 2012 Mei; 13 (5): 409-30.

> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.