Adakah Makanan Diet Microwavable Akan Membantu Anda Lurus?
Adakah anda cuba mengurangkan berat badan dengan Lean Cuisine, Smart Ones, atau satu lagi makanan beku? Makanan diet yang dibungkus menyediakan bahagian yang dikawal kalori yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Tetapi penurunan berat badan bukanlah sekerap slam dengan produk ini. Anda perlu mengikuti beberapa garis panduan untuk membuat rancangan makanan diet Lean Cuisine.
Alasan Baik untuk Menggunakan Masakan Lean untuk Berat Badan
Pemasar bijak sering menggunakan makanan beku sebagai sebahagian daripada program penurunan berat badan mereka.
Terdapat banyak sebab yang baik untuk menggunakan Smart Ones atau Lean Cuisine untuk mengurangkan berat badan.
Rendah dalam Kalori
Kebanyakkan jenama makan makanan menyediakan makanan lengkap untuk kira-kira 300 kalori. Banyak pilihan memberikan kalori yang lebih sedikit. Makan tengah hari atau makan malam biasa boleh menyediakan 400 kalori, 500 kalori atau lebih. Jadi dengan menggunakan pilihan kalori yang lebih rendah dapat membantu anda mencapai defisit kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan .
Makanan Popular
Apabila anda berdiri di bahagian penyejuk beku di kedai runcit, anda akan melihat pilihan diet makanan beku yang sangat besar. Terdapat makanan Mexico, makanan Asia, makanan Itali, dan anda akan dapati banyak makanan keselesaan kegemaran anda juga. Ini bermakna anda boleh memilih makanan yang anda makan. Makan makanan yang biasa boleh membantu anda mengekalkan diet anda, terutamanya pada awal perjalanan berat badan anda apabila sekatan makanan paling sukar.
Mudah untuk Sediakan
Tidak ada yang lebih mudah untuk menyediakan daripada Lean Cuisine atau Smart Ones.
Cuma pop dalam gelombang mikro dan dalam masa beberapa minit, anda mempunyai makan tengah hari atau makan malam yang lengkap.
Mudah
Makanan beku mudah didapati di mana-mana kedai runcit, mereka mudah untuk disimpan di dalam peti sejuk anda dan mereka juga boleh ditahan dalam beg yang lebih sejuk untuk bekerja.
Persediaan Cepat
Apabila anda sangat lapar dan mahukan gigitan cepat, mudah untuk merebut makanan tercepat atau snek yang ada.
Kadang-kadang, ini adalah makanan ringan kalori tinggi atau makanan segera. Tetapi makanan beku lebih cepat. Mempunyai mereka di tangan boleh mengubati keinginan anda dengan cepat supaya anda tidak menjadi mangsa pemusnah pemakanan.
Calorie Counting Simplicity
Jika anda menghitung kalori dengan aplikasi telefon pintar anda, kalori Smart Ones dan Lean Cuisine adalah snap untuk log. Hanya gunakan pengimbas kod bar dan anda akan mempunyai bilangan kalori tepat yang ditambahkan pada jurnal makanan anda dalam satu langkah.
Kawalan Portion
Pemakanan baru sering kecewa dengan perlu belajar saiz bahagian yang betul untuk penurunan berat badan . Makanan diet beku melakukan kerja untuk anda. Setiap hidangan bukan sahaja memberi anda saiz bahagian yang betul tetapi juga membantu anda belajar bagaimana untuk makan kurang untuk kurus.
Kos
Menggunakan Lean Cuisine untuk penurunan berat badan boleh menjadi lebih murah daripada menggunakan program penghantaran diet untuk penurunan berat badan. Kos setiap hidangan boleh (atau mungkin tidak) lebih tinggi daripada pelan makanan komersil popular seperti Jenny Craig , Watchers atau Bistro MD , tetapi sebahagian besar rancangan itu memerlukan anda untuk melakukan program jangka panjang untuk mendapatkan kadar terbaik. Dan pada umumnya, anda perlu membeli semua atau sebahagian besar makanan anda dari perkhidmatan untuk melanggan.
Kelemahan untuk Makan Masakan Lean untuk Berat Badan
Sebelum anda mengosongkan beku anda untuk memberi ruang untuk makanan diet baru yang anda merancang untuk digunakan untuk penurunan berat badan, pertimbangkan beberapa alasan yang Smart Ones atau Lean Cuisine tidak berfungsi untuk penurunan berat badan.
Makanan adalah Tinggi dalam Natrium
Seperti hampir semua makanan beku, makanan diet sering tinggi natrium. Sekiranya anda cuba mengurangkan pengambilan garam anda atau mengurangkan berat badan anda untuk menurunkan berat badan, maka makanan ini mungkin tidak membantu anda.
Makanan boleh Diproses dengan Sangat Baik
Kebanyakan pakar pemakanan bersetuju bahawa makanan yang diproses tidak menyokong kesihatan yang optimum . Mereka mengesyorkan agar anda mendapatkan kalori anda dari keseluruhan makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dan sumber protein tanpa lemak dengan bahan tambah yang sedikit. Banyak makanan diet beku termasuk daging diproses dan hidangan sampingan.
Anda Boleh Kurangkan Serat
Ada, tetapi tidak semua, makanan beku serat yang rendah.
Serat membantu anda merasa kenyang dan berpuas hati selepas makan. Sekiranya anda seorang doktor, rasa kenyang ini dapat membantu anda untuk makan kurang dari jam selepas makan.
Anda Boleh Membangunkan Kebiasaan Mikrowavable
Jika anda terbiasa memasak makanan anda dalam gelombang mikro, anda mungkin mencapai berat badan anda, tetapi mungkin lebih mudah untuk mendapatkan berat badan selepasnya. Banyak makanan bukan makanan di microwave sangat tinggi dalam kalori, tinggi lemak, rendah dalam pemakanan dan mungkin mengandungi lemak trans berbahaya.
Anda Tidak Tahu Kebiasaan Sihat
Salah satu bahagian yang paling penting dalam proses penurunan berat badan adalah belajar mengatur dan menyediakan makanan yang sihat, mesra makanan . Sekiranya anda menggunakan Lean Cuisine untuk menurunkan berat badan, anda mungkin tidak belajar bagaimana memasak makanan berkhasiat dan bagaimana untuk mengatur pelan makan untuk mengurangkan dan mengekalkan tubuh barunya.
Anda Melatih Tukang Rasa Anda
Apabila anda makan makanan yang selesa seperti meatloaf, kentang tumbuk, lasagna, atau makaroni dan keju, anda boleh melatih citarasa anda untuk mengidamkan makanan tradisional ini dengan lemak tinggi. Kemudian apabila anda memindahkan diet anda, anda masih boleh menginginkannya. Apabila anda memberi keinginan untuk mengidam, berat badan mungkin akan kembali.
Tips untuk Menggunakan Lean Cuisine untuk Kurangkan Berat
Jika anda menggunakan makanan diet beku untuk menundukkan badan, ikuti garis panduan ini untuk membuat proses berfungsi dalam jangka pendek dan panjang.
Pertama, gunakan makanan dengan berhati-hati. Sertakan mereka dalam diet harian anda jika menikmati rasa dan kemudahan Smart Ones atau Lean Cuisine. Tetapi menjadikan mereka sebahagian daripada pelan makan lengkap yang juga termasuk buah segar, sayur-sayuran segar, bijirin dan makanan yang anda sediakan dan sediakan diri anda.
Seterusnya, mengurangkan natrium pada waktu makan dan makanan ringan. Jika anda mendapati bahawa anda tidak boleh menurunkan berat badan dengan Lean Cuisine, ia mungkin disebabkan oleh pengambilan natrium atau karbohidrat yang lebih tinggi. Kedua-dua faktor ini dapat membantu anda untuk mendapatkan berat air dan akan menyebabkan anda melihat peningkatan pada skala. Anda juga boleh mencari makanan beku yang lebih rendah dalam natrium.
Akhir sekali, belajar membaca label makanan untuk penurunan berat badan . Sebelum anda melemparkan makanan beku yang sihat ke dalam troli runcit anda, pelajari bagaimana untuk mengimbas kembali pakej untuk mengetahui sama ada ia benar-benar membantu anda melegakan atau jika makanan itu akan memuaskan keinginan anda untuk makanan yang selesa tanpa anda lebih dekat untuk matlamat berat badan anda.