Adakah anda mempertimbangkan pelan diet Berat Badan ? Anda berada dalam syarikat yang baik. Program ini adalah salah satu program penurunan berat badan yang paling popular yang tersedia dan kebanyakan Peninjau Berat Badan menilai ia sangat tinggi. Tetapi itu tidak bermakna ia diet yang sesuai untuk anda .
Jadi bagaimana anda tahu jika Pemerhati Berat benar-benar boleh bekerja dalam hidup anda untuk penurunan berat badan jangka panjang? Panduan lengkap ini akan memberi anda maklumat Pemerhati Berat penting untuk membantu anda membuat keputusan yang bijak.
Apakah Pelan Diet Berat Badan?
Sebelum anda mendaftar untuk pemakanan, penting untuk memahami bagaimana Pemerhati Berat bekerja. Mengenai pelan ini, anda tidak mengira kalori atau makan makanan secara komersial, seperti yang anda lakukan pada diet popular yang lain . Sebaliknya, anda mengira SmartPoints dan mendapat FitPoints .
Tiada makanan di luar had di Weight Watchers. Tetapi setiap makanan diberikan nilai SmartPoint berdasarkan kiraan kalori dan gram lemak jenuh , protein dan gula . Makanan dengan lemak tepu dan gula yang lebih tepu akan mempunyai nilai mata yang lebih tinggi. Protein mengurangkan nilai SmartPoint. Dalam erti kata lain, tidak ada cara langsung untuk mengubah mata ke kalori.
Setiap hari anda mempunyai sejumlah SmartPoint yang anda boleh gunakan. Jika anda makan makanan yang tinggi dalam SmartPoints, anda akan makan makanan kurang setiap hari , dan anda mungkin lapar. Tetapi jika anda makan makanan yang lebih sihat yang lebih rendah dalam SmartPoints anda boleh makan lebih banyak dan tetap berpuas hati sepanjang hari.
Buah-buahan dan sayuran mempunyai nilai SmartPoint sifar selagi mereka tidak dicampur. Dan protein tanpa lemak juga mempunyai nilai SmartPoint yang rendah. Oleh itu, sistem SmartPoint menggalakkan anda untuk makan makanan yang berkhasiat dan rendah kalori. Tetapi sistem ini juga membolehkan anda untuk menikmati seketika dan makan makanan yang kurang sihat.
Pemerhati Berat juga menyediakan anda dengan matlamat FitPoints. Anda mendapat FitPoints dengan latihan atau pergerakan fizikal harian yang lain . Bilangan FitPoints yang anda peroleh membantu menentukan imbangan SmartPoint mingguan anda dan boleh menjejaskan jumlah makanan yang anda makan setiap hari .
Weight Watchers Diet Cost Plan
Terdapat tiga peringkat keahlian dalam pelan diet Berat Badan, dan masing-masing datang dengan kos pelan yang berbeza. Harga yang disenaraikan adalah semasa pada masa penerbitan, tetapi sentiasa pintar untuk memeriksa laman web untuk apa-apa tawaran semasa atau perubahan harga.
- Plus Online. Pilihan ini mungkin berfungsi dengan baik untuk dieter do-it-yourself yang selesa menggunakan peranti teknologi seperti telefon pintar, tablet atau tracker kecergasan . Rancangan ini menyediakan akses dalam talian ke perkhidmatan kecergasan Weight Watchers, resipi, dan alat makanan.
Kos Tambahan Dalam Talian: Jika anda mendaftar untuk pelan enam bulan, jumlah kos ialah $ 99.72. Selepas enam bulan, anda secara automatik akan dibilkan yuran bulanan standard sebanyak $ 19,95. Anda juga boleh mendaftar untuk pelan tiga bulan ($ 49.95) atau membayar bulan ke bulan untuk $ 19.95 sebulan. - Mesyuarat + Online Plus. Pelan ini adalah yang terbaik untuk pemakanan yang menikmati sokongan sosial dan galakan kumpulan. Pada program ini, anda akan mendapat akses dalam talian untuk semua petua, alat dan resipi Weight Watcher dan akses kepada mesyuarat kumpulan mingguan.
Mesyuarat + Kos Plus Dalam Talian: Jika anda mendaftar untuk pelan enam bulan, jumlah kos ialah $ 229.68. Selepas enam bulan, anda akan secara automatik menerima bayaran bulanan standard sebanyak $ 44.95. Anda juga boleh mendaftar untuk pelan tiga bulan ($ 114.85) atau membayar bulan ke bulan untuk $ 44.95 sebulan.
- Kejurulatihan + Online Plus. Pelan ini adalah yang terbaik untuk seseorang yang suka membantu menurunkan berat badan secara individu. Pada program ini, anda mendapat akses kepada alat dan penjejak dalam talian serta tugasan kepada jurulatih diet yang berdedikasi yang membantu anda untuk merobohkan halangan penurunan berat badan dan tetap berada di landasan yang betul.
Kejurulatihan Peribadi + Kos Tambahan Dalam Talian. Jumlah kos ialah $ 139.85 jika anda mendaftar selama tiga bulan. Jika anda memilih untuk mendaftar dan membayar bulanan, yuran adalah $ 54.95 sebulan.
Semua Pemakanan Berat keahlian pelan diet diperbaharui secara automatik. Jadi setiap bulan anda akan dikenakan bayaran untuk keanggotaan bulan depan secara automatik melainkan anda membatalkan terlebih dahulu.
Pemerhati Berat menawarkan diskaun promosi dari semasa ke semasa dan harga berbeza mengikut wilayah supaya menyemak laman web mereka untuk mendapatkan maklumat harga tepat.
Adakah Pemerhati Berat Really Work?
Terdapat banyak sebab untuk mempercayai bahawa Pemerhati Berat akan berfungsi untuk anda. Program ini telah dikaji bersama dengan rancangan komersil lain, dan beberapa penyelidikan telah mendapati ia berfungsi. Tetapi sama ada atau tidak pelan itu akan berfungsi untuk anda bergantung kepada sama ada pelan sesuai dengan gaya hidup anda dan keperluan anda. Jika ia berlaku, maka anda mungkin akan berpegang kepada pelan itu dan mengurangkan berat badan.
Tetapi jika anda tidak suka memasak makanan anda sendiri , jika anda tidak mendapat manfaat daripada sokongan kumpulan dan jika anda tidak suka mengganggu untuk menghitung poin makanan harian, maka anda tidak mungkin berpegang pada program cukup lama untuk menurunkan berat badan.
Pastikan anda mengambil masa yang cukup untuk mengumpulkan maklumat Pemerhati Berat yang mencukupi untuk membuat pilihan pintar. Timbang kebaikan dan keburukan program ini dengan teliti sebelum anda membuat keputusan muktamad. Hanya kerana diet bekerja untuk jiran anda atau rakan anda tidak bermakna ia adalah diet terbaik untuk anda.