Petua pakar kesihatan dan berat badan untuk lelaki dan wanita berumur pertengahan
Mendapatkan lebih tua tidak bermakna semakin gemuk. Malah, anda boleh kekal bersesuaian, bersandar dan kuat seiring dengan umur anda. Tetapi ia memerlukan sedikit usaha dan jauh lebih bijak daripada yang dilakukan ketika anda masih muda. Gunakan petua ini dari pakar berat badan , pelatih peribadi dan doktor untuk meningkatkan metabolisme anda, membina otot dan menurunkan berat badan pada usia pertengahan.
11 Cara Menurunkan Berat dalam 50-an dan 60-an
Ahli endokrinologi New York City Dr. Florence Comite memberikan pandangan dan petua untuk menguruskan berat badan anda dan tetap bersesuaian dan kuat pada umur 50-an dan 60-an. Gunakan diet, kesihatan dan nasihat senaman untuk mendapatkan dan tetap bersandar.
Bagaimana Menguruskan Keuntungan Berat Semasa Menopaus
Para saintis telah mengkaji perubahan hormon yang berlaku semasa menopaus dan penyelidikan mereka memberikan pandangan yang berguna kepada anda untuk menguruskan berat badan anda semasa masa peralihan ini.
Lebih banyak
Kenapa Sesetengah Wanita Mengurus Slim Selepas Menopaus
Adakah setiap wanita mendapat berat badan semasa menopaus? Tidak, kata saintis. Penyelidik telah mengenal pasti wanita yang bersandar selepas menopaus dan mereka menjelaskan apa yang berbeza mengenai gaya hidup mereka.
Lebih banyak
Tips Berat Badan untuk Lelaki Lebih 40
Perubahan hormon, perubahan gaya hidup dan tekanan yang melanda pada usia pertengahan juga mempengaruhi lelaki. Saya menyusun panel lelaki - semua pakar berat badan - untuk memberikan petua penurunan berat badan yang terbaik untuk lelaki berusia pertengahan yang ingin kekal sesuai dan kuat seiring dengan usia mereka.
Cara Mengurus Pulangan Berat Badan
Pernahkah anda melihat Chris Freytag di televisyen atau dalam talian? Guru kecergasan dan kesihatan tetap sangat kuat dan bersandar walaupun berusia 40-an. Ketahui apa yang dia makan dan bagaimana dia melakukan senaman untuk menjaga fizikalnya siap-kamera.
7 Langkah Berat Badan untuk Wanita Lebih 40
Jika anda seorang wanita yang suka rancangan berstruktur untuk penurunan berat badan, gunakan program ini untuk mencapai matlamat anda. Anda akan menetapkan matlamat, menukar diet anda dan melakukan latihan yang disasarkan untuk mengurangkan lemak dan membentuk badan anda
Sekiranya saya Kurangkan Berat untuk Menyelamatkan Perkahwinan Saya?
Jika anda dan pasangan anda telah bersama-sama untuk masa yang lama, sangat mungkin bahawa salah seorang daripada anda telah mendapat berat badan. Sekiranya itu menjadi masalah? Ketahui apa yang dikatakan Dr. Mike Abrams, ahli psikologi klinikal dan pakar psikologi klinikal tentang ketegangan yang mungkin berlaku pada perkahwinan anda.
Rahsia Menurun Berat Berat Badan untuk Wanita
Fikirkan kasut yang selesa untuk program penurunan berat badan anda ? Nah, mereka mungkin. Anda akan berjalan lebih jauh dan lebih aktif di dalamnya. Tetapi jika anda ingin kekal bermotivasi, sepasang tumit mungkin melakukan silap mata itu. Ketahui mengapa.