1 - Apakah Jenis Walker Adakah Anda?
Apakah jenis berjalan yang anda sukai? Tidak semua pejalan kaki sama. Mereka berbeza di mana mereka suka berjalan, berapa lama mereka suka berjalan, berapa cepat, siapa yang mereka jalankan, dan banyak lagi.
Semak soalan di bawah. Untuk setiap, tandakan diri anda dengan surat. Pada akhirnya, lihat huruf mana yang paling anda miliki. Kemudian kami akan memberitahu anda sedikit lebih lanjut tentang gaya berjalan pilihan anda.
1. Berapa lama anda lebih suka berjalan?
- A. Lebih 2 jam
- B. 15 minit hingga 1 jam
- C. Dua jam
- D. Sekitar satu jam
2. Seberapa cepat anda memilih berjalan?
- A. Mudah
- B. mudah cepat
- C. Steady
- D. Sebaik sahaja saya boleh
3. Berapa kerapkah anda melakukan perjalanan anda?
- A. Apabila saya boleh pergi
- B. Kebanyakan hari dalam seminggu
- C. Hujung minggu
- D. Pada jadual latihan yang ditetapkan
4. Berapa kerapkah anda pergi berjalan-jalan atau perlumbaan?
- A. Sangat jarang
- B. Sekali seketika untuk memastikan sesuatu yang menarik
- C. Saya melakukan perjalanan saya paling banyak di jalanan atau perlumbaan
- D. Lazim - untuk menang!
5. Adakah anda suka melacak jalan anda?
- A. Tidak, saya hanya berjalan.
- B. saya patut. Saya dengar ia membantu anda dalam trek.
- C. ya. Merakam jalan saya adalah insentif yang hebat.
- D. Ya - kelajuan, jarak, masa, jarak tempuh kasut. Anda namakannya, saya suka mengesannya.
6. Adakah anda ingin mendapat anugerah atau pengiktirafan untuk berjalan?
- A. Tidak, saya tidak begitu peduli, saya melakukannya untuk saya dan pengalaman.
- B. Saya suka mendapat kaos atau pita dari jalan amal.
- C. Saya mahukan satu anugerah setiap kali saya berjalan, hanya untuk menyelesaikannya.
- D. Saya mahu memenangi pingat dan piala saya dengan lebih cepat daripada orang lain dalam klasifikasi saya.
7. Jenis laluan berjalan apa yang anda suka?
- A. Mendapatkan laluan dan ke alam semula jadi.
- B. Laluan kejiranan biasa saya ditambah dengan laluan yang kadang-kadang atau jalan amal berjalan atau berjalan / berjalan.
- C. Saya suka melakukan laluan baru sepanjang masa, dipilih oleh pejalan kaki lain di tempat yang boleh dilalui.
- D. Saya lebih suka trek.
8. Adakah anda suka berjumpa dengan pejalan kaki yang lain?
- A. Tidak, saya lebih suka masuk ke alam sekitar, bukan rakyat.
- B. Saya gembira dengan pasangan berjalan saya atau pergi solo.
- C. Saya sering berjumpa dengan pejalan kaki lain di acara berjalan atau di klub berjalan saya.
- D. Saya suka bertemu pejalan kaki lain, dan kemudian mengalahkan mereka dalam perlumbaan.
9. Apakah binatang berjalan apa yang anda lihat sendiri?
- A. Kambing gunung
- B. Gazelle
- C. Kuda
- D. Greyhound
10. Bagaimana perasaan anda tentang bukit?
- A. Saya suka pemandangan dari atas.
- B. Ada yang OK. Saya tahu mereka bagus untuk latihan saya.
- C. Saya ingin tahu cara laluan dinilai supaya saya dapat mempersiapkan diri.
- D. Tiada bukit, mereka melambatkan saya.
11. Apakah jenis permukaan berjalan yang anda suka?
- A. Laluan semula jadi dan laluan tanah.
- B. Sidewalks, lorong basikal, laluan hijau
- C. Saya tidak keberatan dengan pelbagai - laluan semulajadi serta trotoar.
- D. Saya mahu trek lancar dan responsif.
12. Adakah anda berjalan dalam hujan atau sejuk atau panas?
- A. Hanya jika saya terjebak dalam ribut tiba-tiba.
- B. Saya benci, saya memukul treadmill atau mall sebaliknya jika saya boleh.
- C. Saya akan berjalan jika saya ada acara berjalan yang saya tidak boleh ketinggalan.
- D. Saya berpegang dengan jadual latihan dan perlumbaan saya.
Tally berapa banyak setiap huruf yang anda pilih. Sekarang melompat ke halaman hasil yang memberitahu anda tentang personaliti berjalan anda.
2 - Taip A - Personaliti Berjalan Anda adalah Hiker
Anda akan menikmati mendaki: turun dari jalan dan ke laluan, menikmati alam semula jadi dan laluan semula jadi.
- Bagaimana Mendaki : Bagaimana untuk menikmati luar rumah dengan berjalan kaki. Ketahui apa yang harus anda pakai dan bagaimana untuk menangani cabaran seperti bukit dan lintasan aliran.
- Kasut Trail : Di laluan, anda memerlukan kasut jejak atau kasut untuk melindungi kaki anda dari batu dan menyokong pergelangan kaki anda.
- Kembara Berjalan kaki dan Trekking: Kayu mendaki atau sepasang tiang trekking menambah kestabilan. Ketahui lebih lanjut mengenai menggunakan tiang atau tongkat.
- Bagaimana Berjalan Hills di Altitude Tinggi
Anda juga boleh menikmati latihan untuk perjalanan jarak jauh, seperti berjalan kaki ke Camino de Santiago di Sepanyol.
3 - Type B - Personaliti Berjalan Anda adalah Walker Kecergasan
Anda menikmati berjalan kaki sebagai aktiviti kecergasan. Anda mahu berjalan dengan kerap untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan dan menjaga berat badan.
- Berjalan Latihan : Sediakan rutin berjalan anda untuk memberi diri anda latihan yang baik.
- Cara Berat Berat Badan
- Berjalan untuk Permulaan Absolut
Tambah beberapa tujuan untuk latihan berjalan anda dengan latihan untuk berjalan amal dan berjalan-jalan.
- Melatih untuk berjalan 5K : Ini adalah jarak yang popular untuk berjalan amal.
- Melatih untuk berjalan 10K
- Bagaimana Melatih Separuh Marathon Walk
- Bagaimana Melatih Berjalan Maraton
- Bagaimana Melatih Melalui Camino de Santiago
4 - Jenis C - Personaliti Berjalan Anda adalah Volkswalker
Anda akan menikmati menyertai kelab berjalan untuk bersenang-senang, kecergasan, dan persahabatan. Anda ingin menikmati pelbagai berjalan dan berjalan dengan pejalan kaki lain pada acara yang menyeronokkan.
Cara Cari dan Sertai Kelab Berjalan
Volkssport Walks and Walking Clubs
Kelab-kelab berjalan ini membuat acara berjalan hujung minggu 10K (6.2 batu) yang terbuka kepada orang ramai untuk dinikmati, ditambah pula dengan beribu-ribu laluan pejalan kaki berpandu sendiri yang anda boleh menikmati bila-bila masa. Ini adalah program di seluruh dunia.
- Melangkah Walk Volksmarch : Langkah demi langkah, ini adalah cara untuk mencari jalan kaki dan kelab, dan bagaimana untuk menikmati berjalan kaki pertama anda.
- Berjalan dengan Persekutuan Volkssport Antarabangsa
5 - Tipe D - Personaliti Berjalan Anda adalah Racewalker
Anda akan menikmati racewalking: berjalan pantas, bersaing, memenangi pingat dan perlumbaan.
Cara Racewalk : Tutorial penuh mengenai pembelajaran racewalk, dari jurulatih Erofit, Judy Heller.
Cara Berjalan Pantas : Bagaimana untuk mempercepatkan perjalanan anda tanpa mengamalkan teknik racewalking yang sah. Ini akan membantu anda sampai ke garisan penamat lebih cepat di jalan kebajikan dan keseronokan berjalan.
Cara Cari Kaum Walker-Friendly : Setelah anda berjalan cepat, anda mungkin ingin mencari 10K, setengah marathon dan marathon yang mesra berjalan-jalan untuk mendapatkan anugerah dan menetapkan rekod peribadi baru.