1 - Bagaimana untuk Menikmati Acara Berjalan Volksmarch
Volksmarch adalah acara berjalan yang dihoskan oleh kelab tempatan, dipakai oleh pejalan kaki untuk orang ramai untuk datang dan menikmati. Semua orang dialu-alukan dan acara itu sama ada percuma atau mempunyai bayaran yang sangat kecil. Jalan-jalan ini direka oleh pejalan kaki untuk pejalan kaki. Mereka sering memberi tumpuan kepada pemandangan indah dan tempat-tempat bersejarah dan bukannya menjadi garisan penamat. Daripada berlumba dalam pek, anda berjalan-jalan dengan laju anda sendiri, biasanya pada laluan yang tidak berkesudahan.
Cara Cari Walk Volksmarch
Cari acara tempatan dengan melawat laman web kedua-dua pertubuhan kebangsaan. Persatuan Volkssport Amerika (AVA) dan Persekutuan Volkssport Kanada (CVF) adalah organisasi terbesar kelab berjalan di Amerika. 600 kelab mereka menjadi tuan rumah tanpa persaingan yang terbuka kepada orang ramai.
Carian Acara AS di AVA.org: Untuk berjalan-jalan volksmarch yang dihoskan, pilih "Acara Tradisional Sahaja," Jika anda ingin berjalan-jalan berpandu peta dan bukannya acara yang dihoskan, pilih "Acara YRE / Bermusim." akan menunjukkan kepada anda senarai acara dan butiran untuk setiap satu apabila anda memilihnya, termasuk e-mel kenalan dan nombor telefon untuk penganjur acara dan laman web kelab tuan rumah.
Peristiwa Kanada di Walks.ca termasuk berjalan-jalan volksmarch yang disenaraikan mengikut bulan. Mereka juga menyenaraikan Laluan Tetap, yang merupakan laluan sendiri.
Jika tiada yang tersenarai, cari kelab terdekat dari halaman kelab AVA atau halaman kelab CVF dan beri mereka panggilan atau e-mel untuk melihat apa yang akan datang.
Apabila Anda Melihat Walk Anda Ingin Menikmati
Selepas anda melihat maklumat yang ada di dalam talian, anda boleh memanggil atau menghantar e-mel kepada kenalan kelab tempatan untuk mendapatkan maklumat mengenai acara itu. Anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai betapa mudahnya atau sukarnya laluan, arah ke permulaan, jam operasi, sama ada haiwan dibenarkan, dan sama ada jejak boleh diakses untuk kerusi roda dan kereta. Juga bertanya tentang apa-apa yuran untuk berjalan-jalan, untuk memasuki taman, tempat letak kereta, dan sebagainya. Sering kali anda akan dapat mendaftar apabila anda tiba daripada perlu mendaftar sebelum ini, tetapi beberapa acara memerlukan pra-pendaftaran.
Apa yang patut dipakai untuk Walk Volksmarch
Pakai kasut berjalan kaki yang selesa yang telah anda rusak. Pakaian untuk cuaca. Lapisan sentiasa idea yang baik. Anda mungkin akan memanaskan sekali di laluan tetapi anda mungkin mahu jaket atau payung.
2 - Mendaftar untuk Walk Volksmarch
Cari Titik Pendaftaran / Titik Awal untuk berjalan kaki selama waktu operasi. Ini mungkin berada di taman, sekolah, pusat komuniti, dan sebagainya. Selalunya ia adalah set kecil dengan beberapa jadual dan beberapa papan tanda.
Pra Pendaftaran: Anda biasanya boleh mendaftar di titik permulaan untuk acara tersebut. Untuk acara yang jarang berlaku, anda mesti mendaftar terlebih dahulu. Pastikan untuk meminta kelab apabila anda memanggilnya terlebih dahulu. Kebanyakan acara yang mempunyai anugerah membolehkan anda membuat pra-pendaftaran melalui pos untuk memastikan anda memperoleh anugerah anda pada majlis tersebut.
Pendaftaran: Pada titik permulaan, cari jadual pendaftaran, isi kad mula dan bayar yuran yang sesuai.
- Banyak acara yang membolehkan anda berjalan dengan percuma.
- Ada yang mempunyai yuran kemasukan kecil untuk semua pejalan kaki.
- Anugerah majlis boleh didapati. Ini boleh menjadi patch, pingat, pin atau item lain untuk memberi ganjaran kepada anda untuk penyertaan. Ini tersedia dengan bayaran yang kecil.
Pek Walker Baru: Ini boleh didapati pada kebanyakan acara untuk pejalan kaki baru untuk melompat ke dalam program AVA. Untuk hanya $ 5, walker baru mendapat:
- Set pertama Buku Rekod IVV
- Kupon untuk mendapatkan kredit IVV untuk tiga acara tanpa caj (caj kredit biasa ialah $ 3 setiap acara).
- Kupon untuk menerima isu percuma The American Wanderer
- Penjelasan mengenai program volkssporting.
Anda boleh memesan Pakej Walker Baru jika anda tidak boleh menunggu.
Pilih Trail dan Jarak: Panjang jejak volkssport standard adalah 10 kilometer (6.2 batu), dan anda dibenarkan untuk menyelesaikannya dua kali pada kad permulaan yang sama (20 kilometer atau 13 batu). Jarak yang lebih pendek mungkin ditawarkan untuk mereka yang memerlukannya. Banyak acara mempunyai jarak 5 kilometer (3.1 batu).
Banyak peristiwa mempunyai lebih daripada satu jejak yang ada, jadi pastikan anda bertanya mengenai panjang dan kesukaran dan pilih jejak yang akan anda nikmati. Juga bertanya tentang ketersediaan bilik air, air, dan pusat pemeriksaan sebelum memulakan.
Penilaian Trail: Laluan dinilai untuk kesukaran 1-5 dari yang paling mudah hingga paling sukar dan A hingga D untuk permukaan, dari laluan pejalan kaki ke laluan semulajadi dan laluan berbatu dan berakar. Jalan-jalan Volksmarch diadakan di setiap jenis medan, dari bandar dan bandar ke taman, desa dan hutan.
3 - Bermula dengan Walk Volksmarch
Dapatkan jejak: Kelab boleh menyediakan peta dan arah, dan / atau menandakan jejak dengan pita, anak panah, atau kapur. Pastikan untuk menanyakan tanda apa yang hendak dicari. Beberapa jalan kaki mempunyai kumpulan yang dijadualkan untuk keluar bersama jika anda ingin berjalan dengan orang lain. Tanya tentang itu sebelum memulakan.
Berjalan dengan laju anda sendiri: Pergi dengan pantas atau lambat seperti yang anda mahu. Jalankan atau berjalan kaki jika anda mahu pergi aerobik. Berjalan jika anda mahu. Berhenti untuk berkelah, membeli-belah, atau melihat-lihat jika anda mahu. Pastikan anda dapat melengkapkan laluan dengan masa penamat rasmi.
Berapa lamakah masa untuk melengkapkan jejak 10 kilometer? Pada kadar yang sangat mudah, ia memerlukan kebanyakan orang dua jam. Jika anda seorang pejalan kaki kuasa, anda akan selesai dalam masa satu setengah jam atau kurang. Laluan yang lebih sukar mengambil masa lebih lama. Sekiranya anda berjalan dalam laluan 5 kilometer, ia akan mengambil kira-kira sejam.
Pemeriksaan: Terdapat satu atau lebih pusat pemeriksaan di sepanjang laluan. Biasanya ini dikendalikan oleh ahli kelab mesra. Luangkan masa untuk mendapatkan air, mungkin sedikit merawat, dan berbual dengan mereka. Hadirkan kad mula anda untuk dicap.
Air: Anda harus bertanya tentang ketersediaan air pancut di sepanjang laluan sebelum memulakan. Adalah idea yang baik untuk membawa botol air anda sendiri untuk memastikan anda tidak akan haus sepanjang laluan.
Makanan ringan: Titik pemeriksaan sering akan mempunyai gula-gula atau pretzel yang keras. Beberapa mata permulaan juga menjual makanan. Bawa makanan ringan jika anda rasa anda akan lapar. Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah kesihatan, berunding dengan doktor anda untuk menentukan bagaimana anda perlu bersedia untuk berjalan dua jam.
Tandas: Anda harus bertanya tentang ketersediaan tandas di sepanjang laluan sebelum memulakan.
4 - Menamatkan Walk Volksmarch
Selesai: Matikan kad mula anda di meja selesai, walaupun anda hanya berjalan secara percuma. Selalunya kelab akan menandakan setiap orang apabila mereka kembali untuk memastikan semua orang dapat kembali.
Kumpulkan anugerah anda: Sekarang anda mendapat medali, patch, atau anugerah lain jika anda mendaftarkannya pada permulaannya. Jika anda tidak mendaftar untuk satu dan sekarang anda mahukannya, hanya minta peningkatan dan bayar bayarannya.
Buku Rekod IVV Stamping: Sekarang anda akan dapat Buku Rekod IVV anda dicap jika anda berdaftar untuk anugerah atau untuk kredit. Jika anda membeli Pakej Walker Baru , buka dan hapus Buku Rekod IVV dan tunjukkannya untuk stamping. Pastikan anda membawa Buku Rekod IVV kepada setiap acara. Jika anda terlupa, tanya tentang mendapatkan Kad Sisipkan.
Maklumat mengenai Acara Akan Datang: Anda akan dapat mengambil brosur pada acara akan datang di Meja Maklumat. Anda juga boleh mendaftar untuk senarai e-mel kelab.
Bersantai dan berjumpa kawan-kawan baru: Kelab-kelab Volkssport mengalu-alukan pejalan kaki baru dan mahu anda meluangkan masa untuk melawat dengan ahli kelab dan pejalan kaki yang lain pada penamat. Tanya tentang bagaimana untuk menyertai kelab tempatan.