Fakta Pemakanan Shakeology dan Faedah Kesihatan
Shakeology adalah program minuman pemakanan yang bergabung dengan empayar kecergasan dan gaya hidup BeachBody yang luas. Menurut syarikat itu, minuman itu menyediakan "dos harian pemakanan padat" untuk membantu pengguna mencapai tujuan penurunan berat badan, kecergasan atau kesihatan. Shakeology shakes boleh didapati melalui pengedar jurulatih Beachbody atau dalam talian.
Apa itu Shakeology?
Minuman shakeology sering digunakan sebagai shake berat badan dan banyak pengguna menggunakannya sebagai pengganti makanan untuk mengurangkan kalori.
Syarikat itu mengatakan bahawa minuman juga boleh digunakan untuk mengatasi keinginan , sebagai makanan ringan yang sihat atau bersama dengan makanan yang seimbang untuk meningkatkan kecergasan dan meningkatkan kesejahteraan.
Pengguna boleh memilih dari pelbagai perisa termasuk Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry dan Greenberry. Resipi juga disediakan untuk membantu pengguna membuat minuman yang berbeza dengan rasa asas. Syarikat itu mengesyorkan bahawa anda minum sekurang-kurangnya satu Shakeology shake setiap hari.
Menurut Beachbody, setiap minuman menyediakan protein (dari sumber whey atau tumbuhan), probiotik, prebiotik, enzim pencernaan, antioksidan, fitonutrien dan adaptogen (herba). Kerana minuman mengandungi banyak unsur pemakanan, syarikat merujuk kepada minuman sebagai "pemakanan yang padat."
Shakeology Calories and Nutrition
| Fakta Pemakanan Chocolate Shakeology | |
|---|---|
| Melayan Saiz 1 hidangan (42 g) | |
| Setiap hidangan | % Nilai harian* |
| Kalori 160 | |
| Kalori dari Lemak 18 | |
| Jumlah lemak 2g | 3% |
| Lemak Lemak 1g | 5% |
| Lemak Polyunsaturated 0.5g | |
| Lemak tak tepu 0.5g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 150mg | 6% |
| Kalium 0mg | 0% |
| Karbohidrat 17g | 6% |
| Serat Pemakanan 6g | 24% |
| Gula 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin A 100% · Vitamin C 300% | |
| Kalsium 30% · Besi 33% | |
| > * Berdasarkan 2,000 diet kalori | |
Begitu juga Shakeology yang goyah? Syarikat itu mengatakan bahawa setiap goncangan menyediakan campuran bahan-bahan superfood yang bermanfaat. Laman web itu mendakwa bahawa "ramuan makanan keseluruhan yang luar biasa dari seluruh dunia, tidak matang dan tidak diproses, menyediakan kekayaan superfood semua dalam satu goncangan."
Memandangkan banyak doktor kehilangan berat badan dan pakar pemakanan mempromosikan manfaat makan keseluruhan makanan untuk kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik, pernyataan ini berbunyi menarik kepada sesiapa yang cuba meningkatkan tahap kecergasan atau menurunkan berat badan.
Tetapi perlu diingat bahawa apabila anda minum Shakeology shake anda tidak benar-benar memakan keseluruhan makanan. Anda memakan produk yang, sebenarnya, telah dimasak dan diproses menjadi bentuk serbuk. Syarikat itu mengakui bahawa kenyataan mereka tentang manfaat produk mereka tidak dinilai untuk ketepatan oleh FDA.
Jadi itu bermakna bahawa produk Shakeology tidak memberi manfaat pemakanan? Tidak, tidak semestinya. Menurut label, goncangan coklat adalah sumber serat dan protein yang baik yang dapat membantu anda mengatasi keinginan. Shake juga tinggi vitamin dan nutrien termasuk vitamin A, B6, B12, C dan E. Shake juga tinggi dalam magnesium, niacin, besi dan sumber zink yang baik.
Bolehkah saya Kurangkan Berat Dengan Shakeology?
Jika anda menggantikan satu hidangan setiap hari dengan Shakeology shake, anda mungkin kehilangan berat badan sebagai hasilnya. Setiap shake menyediakan kira-kira 160 kalori. Hidangan khas boleh terdiri daripada 400-700 kalori dan mungkin tidak memberikan nutrien penting untuk penurunan berat badan. Oleh itu, jika anda mengurangkan pengambilan kalori anda dengan 250 hingga 550 kalori dan masih mendapat faedah daripada manfaat kelaparan dan protein yang lapar , anda mungkin kurus.
Bagaimanapun, penurunan berat badan anda mungkin bersifat pendek jika anda bergantung kepada shake.
Jika anda akhirnya berhenti membeli dan menggunakan shake, anda boleh mendapatkan kembali berat badan apabila anda kembali ke rutin makan lama anda. Atas sebab itu, adalah penting untuk belajar cara menyesuaikan kebiasaan makan anda semasa anda menggunakan Shakeology jika anda mahu pound untuk bertahan untuk kebaikan.
Kos Shakeology dan Cara Beli
Bekas campuran minuman Shakeology yang berjumlah 30 orang menjual kira-kira $ 129,95. Kos penghantaran adalah dari $ 15 hingga $ 25. Ini bermakna setiap shake akan dikenakan biaya sekitar $ 5 melainkan anda membeli bekalan tambahan untuk membuat resipi shake.
Anda boleh membeli Shakeology shake secara langsung melalui laman web. Syarikat itu juga menjual shake dan produk lain melalui komuniti Team Beachbody atau dengan menandatangani dengan jurulatih / pengedar Team Beachbody.
Jurulatih mendapat pendapatan daripada menjual program dan produk.
Sekiranya saya Menggunakan Shakeology Shakes untuk Berat Badan?
Bagi sesetengah orang, penggantian makanan yang goncang adalah cara yang berguna untuk mengurangkan kalori dan menurunkan berat badan . Shakeology shake mudah dicampur dan mungkin menjadi pilihan yang mudah untuk anda. Tetapi perlu diingat bahawa anda tidak perlu membeli campuran goncang atau minuman untuk memanfaatkan kaedah penurunan berat badan ini. Anda juga boleh membuat shake anda sendiri di rumah , menggunakan buah-buahan segar, sayuran, dan bahan-bahan makanan yang lain.
Apabila anda mengawal bahan-bahan dalam smoothie penggantian makanan anda, anda mempunyai keselesaan untuk mengetahui apa yang anda meletakkan di dalam badan anda dan anda boleh menyesuaikan minuman anda dengan rasa peribadi anda sendiri. Gunakan mana-mana resipi ini untuk mencubanya.
- 10 Smoothies Sihat Di bawah 300 Kalori
- 7 Smoothies yang lazat untuk pelari
- Cara Membuat Smoothie Sihat Sihat
- Idea Smoothie Rendah Calorie
- Recipe Smoothie Dairy Perfect
Jika anda menggunakan smoothie kehilangan berat badan untuk menggantikan satu hidangan setiap hari, ingatlah untuk makan makanan sihat yang seimbang untuk sepanjang hari. Isikan plat anda dengan sayur-sayuran dan protein tanpa lemak. Pilih bijirin penuh daripada karbohidrat halus dan memuaskan gigi manis anda dengan buah segar. Langkau minuman manis dan soda dan minum air, sebaliknya.
Mempelajari asas-asas pemakanan yang baik akan membantu anda untuk tidak hanya mencapai berat badan anda, tetapi juga untuk membantu anda merasa bertenaga, meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan dan mengekalkan pound dari kembali.