18 Makanan ringan Gluten untuk Ambil Dengan Anda

Bangkitkan rasa lapar anda dengan makanan ringan yang bergerak dengan baik tanpa penyejukan

Salah satu cabaran diet bebas gluten adalah untuk mendapatkan tangan anda pada snek yang sihat dan lazat apabila anda memerlukannya. Walaupun anda akan melihat banyak makanan ringan yang dilabel bebas gluten, mencari sesuatu boleh menjadi rumit apabila anda sedang bekerja atau sekolah melainkan anda merancang ke hadapan.

Berikut adalah beberapa idea untuk makanan ringan yang boleh anda simpan apabila anda mendapat munchies, dan untuk tempat-tempat yang anda boleh pergi untuk mencari snek bebas gluten jika anda ditangkap lapar dan tangan kosong.

Mudah Ambil Makanan Snek Bebas Gluten

Idea makanan ringan ini adalah stabil, tidak memerlukan penyejukan. Anda boleh menyimpannya di dalam kereta, meja atau beg anda dan menariknya apabila anda memerlukannya.

Makanan ringan bebas gluten yang perlu alat makan

Anda memerlukan sekurang-kurangnya satu percakapan untuk ini:

Makanan ringan bebas gluten yang memerlukan penyejuk atau pemanasan

Jika anda mempunyai microwave dan / atau boleh menyimpan makanan di dalam peti sejuk, anda boleh meluaskan senarai untuk memasukkan:

Anda juga boleh membungkus diri sejuk dengan pek gel penyejuk beku untuk memastikan makanan sejuk, jika anda keluar untuk hari itu dan menginginkan sesuatu yang memerlukan penyejukan.

Makanan ringan Gluten dari Restoran dan Rumah Kopi

Sekiranya anda mempunyai penyakit seliak atau kepekaan gluten bukan celiac, anda perlu melakukan usaha khas untuk memastikan anda mempunyai cukup makanan yang selamat untuk dimakan bersama anda, kerana sukar untuk mencari sesuatu pada masa ini. Bagaimanapun, sesetengah makanan segera dan rumah kopi kini membawa makanan ringan tanpa gluten , dari kentang goreng yang selamat kepada cip bebas gluten yang telah dibungkus pra-kemasan. Ia juga membantu untuk mengetahui apa yang bebas gluten di Starbucks dan di Dunkin 'Donuts supaya anda dapat bersedia dengan apa yang diharapkan akan tersedia.

Snacking While Traveling

Pelancongan, tentu saja, memerlukan beberapa pertimbangan tambahan.

Terlepas dari cara transit anda atau berapa lama anda merancang untuk keluar dan kira-kira, ia tidak akan menyakitkan untuk menyimpan sesuatu yang boleh dimakan dalam beg atau kereta anda. Anda tidak tahu bila anda akan terlewat dan lapar.