Memandangkan Diet Di Pantai Selatan? Program ini berfungsi untuk banyak pemakanan, tetapi bukan untuk semua orang. Dan tidak semua orang mengikuti program dengan cara yang sama. Sebagai contoh, orang yang berbeza memulakan rancangan pada fasa yang berbeza. Sesetengah pemakanan akan memulakan pelan penurunan berat badan pada Fasa 1. Tetapi yang lain bergerak terus ke Tahap 2.
Sebelum anda memulakan rejim penurunan berat badan, imbas setiap senarai makanan South Beach dan dapatkan pelan pemakanan yang baik untuk memastikan ia merupakan program yang boleh anda lalui untuk jangka panjang. Jika anda memilih untuk memulakan diet, saham dapur anda dan menetapkan matlamat yang munasabah untuk mencapai matlamat yang sihat untuk kesihatan dan kesejahteraan jangka panjang.
7 Perkara yang Tahu Sebelum Anda Mencuba South Beach
Sebelum anda memilih Diet Di Pantai Selatan untuk mengurangkan berat badan, pastikan anda mendapatkan petua dan garis panduan terkini. Semak senarai ini fakta cepat untuk melihat apakah program itu akan sesuai dengan gaya hidup anda dan gaya makan anda.
Tips dan Nasihat Fasa 1
Kebanyakan pemakanan mengalami kehilangan berat badan yang cepat semasa Fasa 1 Diet Di Pantai Selatan. Tetapi fasa ini tidak direka untuk semua orang dan anda perlu mengikuti rancangan dengan teliti untuk memaksimumkan hasil. Gunakan petua ini untuk mendapatkan keputusan penurunan berat badan yang cepat dan berkesan semasa Fasa 1.
Fasa 1 Makanan
Senarai makanan South Beach Diet Phase 1 adalah kejutan kepada pemakan sihat. Banyak makanan yang digunakan untuk makan tidak dibenarkan semasa bahagian program ini. Pastikan anda makan apa yang disyorkan dengan mengikuti petua ini dan menggunakan senarai yang boleh dimuat turun dan boleh dicetak ini.
Makanan untuk Dihindari Semasa Fasa 1
Jika anda ingin berjaya dalam program penurunan berat badan ini, anda perlu mengisi peti sejuk anda dengan makanan Tahap 1 yang sihat. Tetapi ada juga beberapa makanan diet Tahap 1 untuk dielakkan. Pastikan anda tahu apa yang hendak dimakan dan apa yang harus dielakkan untuk menjadi kurus dan sihat.
Senarai dan Petua Makanan Fasa 2
Semasa Fasa 2 Diet Di Pantai Selatan, anda akan makan makanan yang sihat untuk menggalakkan penurunan berat badan yang lebih perlahan tetapi stabil. Cetakkan senarai makanan yang disahkan Tahap 2 yang boleh dimuat turun bersama dengan tip dan nasihat untuk menjadikan bahagian ini program penurunan berat badan lebih berjaya.
The South Beach Diet Phase 3
Sebaik sahaja anda mencapai berat matlamat anda, anda akan memasuki fasa penyelenggaraan untuk kekal sihat. Tahap penting ini sama pentingnya dengan perjalanan penurunan berat badan. Bagi kebanyakan pemakanan, kehilangan berat badan bukan merupakan cabaran terbesar-ia memelihara berat badan yang merupakan beban yang lebih besar. Ketahui cara menjaga tubuh anda sihat dan sihat.
Rancangan Latihan Diet Pantai Selatan
Tahukah anda bahawa anda sepatutnya bersenam ketika anda memulakan Tahap 1 dari South Beach Diet? Anda ... dan ini adalah bahagian penting dalam program penurunan berat badan. Ketahui senaman apa yang perlu anda lakukan dan apabila anda perlu melakukannya untuk mengurangkan berat badan dan kehilangannya lebih cepat.
Makan Di Diet Di Pantai Selatan
Jika anda makan di rumah dan memasak semua makanan anda, maka mengikuti South Beach Diet adalah snap. Tapi mari kita hadapi, kita mungkin mengalami peristiwa-peristiwa ketika kita makan di sebuah restoran. Ketahui cara menavigasi pelbagai jenis menu untuk memastikan pelan diet anda di landasan.
Makanan Asia di Diet Pantai Selatan
Makanan Cina, India dan Jepun adalah sesuai untuk makan sihat di South Beach Diet. Anda hanya perlu tahu makanan mana yang harus dipilih dan pilihan menu mana yang harus dilangkau apabila anda makan di restoran Asia.
Makanan Mexico di Diet Pantai Selatan
Terdapat banyak makanan Mexico yang sihat yang boleh anda nikmati semasa anda mengikuti rancangan South Beach. Dan mereka pilihan hebat untuk pemakanan dan pemakanan yang sihat juga. Gunakan panduan ini untuk memastikan anda makan dengan baik dan masih menurunkan berat badan apabila anda makan di sebuah restoran Mexico.
Dos dan Larangan Alkohol di Diet Pantai Selatan
Alkohol di Diet Pantai Selatan adalah terhad pada setiap fasa. Sekiranya anda digunakan untuk menikmati segelas wain atau koktail sekarang dan kemudian cari apa peraturan yang dicadangkan untuk imbibing semasa anda menurunkan berat badan.
Diet Pantai Selatan untuk Kanak-kanak
Jika anda berada di South Beach Diet, anda mungkin tergoda untuk menawarkan pelan makan kepada anak-anak anda juga. Ketahui mana anak-anak harus berada di South Beach Diet dan apakah langkah-langkah yang perlu anda lakukan sebelum memperkenalkan pelan makan kepada anak-anak.