Pilih makanan Mexico yang terbaik untuk memastikan pelan makan anda di landasan
Jika anda berfikir makan di restoran Mexico tidak terhad apabila anda mengikuti Diet Di Pantai Selatan , anda salah. Terdapat banyak makanan Mexico yang sihat yang boleh anda nikmati semasa anda mengikuti program penurunan berat badan. Dan mereka pilihan hebat untuk pemakanan dan pemakanan yang sihat juga. Gunakan panduan ini untuk memastikan anda makan dengan baik dan masih menurunkan berat badan apabila anda makan Mexico.
Tips Restoran Mexico yang sihat untuk Dieters Pantai Selatan
Sama seperti makanan Cina, masalah utama di banyak restoran Mexico ialah makanan itu "dimanifestasikan." Tambang Mexico tradisional adalah sihat, tetapi masakan ala Tex-Mex gaya Amerika sering penuh lemak buruk dan dimuatkan dengan kalori.
Untuk berpegang kepada Diet Di Pantai Selatan di restoran Mexico, anda perlu menyusun menu dan mencari makanan yang penuh dengan sayur-sayuran segar dan protein tanpa lemak. Anda juga mungkin menemui beberapa lemak sihat - seperti alpukat - pada menu. Sekiranya anda makan secara sederhana, anda boleh memelihara pelan makan South Beach anda dan masih menikmati hidangan Mexico yang sihat.
Pilihan Menu Mexico yang Mesra Pantai Selatan
Jika anda berada di South Beach Diet, anda boleh makan kebanyakan hidangan kegemaran Mexico anda. Anda hanya perlu memesan mereka dibungkus . Ini bermakna anda meminta daging dan sayuran pilihan anda (yang biasanya anda dapatkan dalam fajitas dan taco) tanpa kerang taco yang renyah atau lembut.
Tahap 2 atau 3 pemakanan boleh meminta keseluruhan gandum tortillon di sebelah.
Anda juga boleh memesan hidangan ayam panggang atau ikan - tanpa keju penggemukan. Jika hidangan termasuk sos pedas, seperti sos tahi lalat, ia biasanya boleh diterima. Anda juga boleh mencari hidangan lain yang termasuk makanan seperti udang atau daging tanpa lemak.
Jangan takut untuk meminta pelayan anda membuat penyelarasan pada makanan anda untuk mengekalkan diet anda.
Jadi bagaimana dengan hidangan sampingan? Mana-mana dieter South Beach boleh memesan salad sayuran dan mengatasinya dengan salsa sebagai berpakaian. Kacang hitam adalah sampingan yang boleh diterima pada Tahap 2 atau Tahap 3 dari Diet Pantai Selatan . Dan porsi kecil guacamole juga boleh diterima kerana alpukat dianggap sebagai lemak yang baik .
Kurang Makanan Mexico yang Sihat
Jadi apa yang paling kurang sihat pengalaman bersantap Mexico anda? Itu keranjang tortilla yang tidak pernah berakhir. Jadi langkah pertama untuk makan makanan Mexico Selatan gaya Selatan adalah meminta pelayan anda melangkau cip. Sekiranya anda lapar, serahkan sebiji sayur mentah bukan berkanji mentah dan taramkannya dalam salsa sebaliknya.
Makanan lain untuk dielakkan di restoran Mexico termasuk:
- Cip Tortilla dalam hidangan anda. Renyah, jagung goreng yang lazat. Makanan ini tidak diluluskan oleh Dr. Agatston!
- Krim masam . Produk tenusu tinggi lemak ini sering digunakan sebagai hiasan atau topping.
- Kacang refried . Kacang adalah sumber protein yang baik, tetapi kacang-kacangan ala Tex-Mex di restoran biasanya disediakan dengan lemak haiwan dan dihiasi dengan keju penuh lemak. Jika anda berada di diet South Beach, hidangan sampingan ini tidak akan pergi.
- Cengkerang salad taco . Salad terdengar sihat, tetapi tidak apabila ia dikelilingi oleh tortilla goreng yang besar. Lepaskan ia untuk kekal pada pelan pemakanan yang sihat.
Ingatlah, South Beach Diet adalah gaya hidup, bukan pelan makan sementara untuk penurunan berat badan. Jadi, jika anda suka makan di restoran Mexico , anda harus terus melakukannya. Hanya belajar cara membuat pilihan mesra makanan apabila anda pergi untuk memastikan pelan makan South Beach anda di landasan.
* Artikel ini telah diedit oleh Malia Frey, .com