Kenapa Diet Somersize Masih Popular
Selebriti popular Suzanne Somers telah membangunkan beberapa program kesihatan sepanjang tahun untuk menggalakkan penuaan dan kesejahteraan. Pelan diet Suzanne Somers adalah antara yang paling popular. Program pertamanya dipanggil Somersizing . Buku diet dan buku masakan yang menerangkan program menjadi penjual terbaik. Banyak produk Somersize masih boleh didapati di laman webnya, dan juga program kehilangan berat badan yang dikemas kini Sexy Forever .
Apa itu Somersizing?
Somersizing adalah pelan diet pertama oleh Suzanne Somers selepas dia terkenal sebagai Chrissy pada sitkom popular di tahun 1970-an "Syarikat Tiga." Dieters pada rancangan Somersizing belajar bagaimana untuk menundukkan diri dengan mengikut salah satu buku terlarisnya:
- Suzanne Somers 'Makan Besar, Kurangkan Berat. Ketahui tentang kombinasi Somersize untuk menundukkan diri.
- Suzanne Somers 'Dapatkan kurus pada Makanan Hebat. Ketahui cara menumpahkan pound tanpa diet.
- Suzanne Somers 'Eat, Cheat dan Melt Fat Left. Satu semakan kepada program asal Somersize.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Ketahui untuk membuat makanan yang cepat dan mudah di rumah untuk kegunaan berat badan.
- Buku Resipi Chocolate Somersize. Belajarlah untuk membuat makanan pencuci mulut coklat tanpa rasa bersalah untuk kurus.
- Cookbook Peraduan Resipi Somersize. Resipi Somersize terbaik yang memenangi anugerah untuk penurunan berat badan.
- Resipi Contest Somersize Cookbook, Volume 2. Lebih banyak resipi untuk membantu anda berpegang kepada pelan Somersize.
Bagaimana Pekerjaan Somersizing?
Suzanne Somers berdasarkan buku dan rancangan dietnya mengenai prinsip menggabungkan makanan.
Ini bermakna anda memasangkan makanan tertentu bersama-sama untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih cepat. Dia mendakwa bahawa mengikuti mereka bukan sahaja dapat membantu anda membakar lemak dengan lebih cekap , tetapi juga mengimbangi hormon anda dan meningkatkan metabolisme anda .
Menurut Somers, makanan tertentu sepatutnya dan tidak boleh dimakan bersama. Makanan dibahagikan kepada kumpulan yang disebut "Carbos" atau "Pro / Fat" dan anda belajar menggabungkan makanan untuk penurunan berat badan.
Sebagai contoh, anda akan belajar untuk makan buah dengan sendirinya dan sentiasa termasuk sayur-sayuran , tetapi tidak pernah karbohidrat berkanji, apabila anda makan protein atau lemak. Pro / lemak adalah makanan yang bergabung dengan protein dan lemak, dan beberapa karbohidrat dimasukkan ke dalam senarai "boleh diterima".
Mengenai rancangan diet Suzanne Somers, anda perlu bersumpah dengan makanan tenusu dan menghilangkan apa yang dikatakan oleh Somers sebagai "makanan funky." Kebanyakan makanan ini adalah karbohidrat halus tetapi ia juga termasuk gula-gula, kentang, jagung, dan nasi putih dalam senarai. Makanan lain yang tidak terhad termasuk kacang, susu keseluruhan, dan yogurt.
Tidak ada penghitungan kalori dan anda tidak perlu mengukur saiz bahagian yang betul untuk penurunan berat badan pada rancangan diet Suzanne Somers. Anda hanya makan sehingga anda tidak lagi lapar. Dia negeri ini "selesa penuh".
Bolehkah saya Mengikuti Pelan Diet Suzanne Somers?
Adakah mungkin untuk berjaya dalam rancangan Somersizing? Ia bergantung pada bagaimana dedikasi anda untuk mengubah cara hidup anda.
Pelan ini mungkin sedikit lebih sukar untuk diikuti daripada diet rendah karbohidrat yang lain kerana anda perlu memberi perhatian kepada setiap makanan yang anda makan dan kemudian memutuskan sama ada ia boleh dimakan sendiri atau jika ia mesti digabungkan dengan makanan lain. Bagi sesetengah pemakanan, ini mungkin terlalu banyak kerja.
Di samping itu, tidak ada bukti saintifik yang menyokong konsep penggabungan makanan. Makan makanan tertentu sahaja dan makanan lain dalam kombinasi mungkin tidak memberi sebarang perbezaan dalam program penurunan berat badan anda.
Somersizing: The Bottom Line
Jadi, adakah anda akan menurunkan berat badan pada rancangan diet Suzanne Somers? Jika anda menjadi Somersizer yang berdedikasi, anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada tepung dan gula dan halo protein dan lemak. Buku diet Somers menyediakan banyak resipi tetapi tidak menyediakan banyak cara dalam pelan makan harian untuk mengurangkan berat badan . Sebaliknya, anda perlu belajar untuk menerapkan peraturan untuk kehidupan seharian anda dan tabiat makan yang kerap, dan bukan mengikut diet yang ketat.
Tetapi, kemungkinan anda akan menurunkan berat badan jika anda berpegang pada pelan itu. Oleh kerana anda memotong gula, tepung dan lain-lain "makanan funky" pada diet Suzanne Somers, anda mungkin akan kurus. Menghapuskan barangan tersebut dari diet anda akan membantu anda membuat defisit kalori yang diperlukan untuk mengurangkan berat badan .
A Word From
Banyak pemakanan yang berpengalaman mengikuti program penurunan berat badan yang dihasilkan oleh selebriti kegemaran mereka. Strategi ini tidak semestinya salah jika anda mengagumi gaya hidup orang itu. Kebanyakan personaliti televisyen dan fesyen mendapatkan bantuan para profesional pemakanan untuk mewujudkan program yang baik. Tetapi kerana anda mengikuti rancangan itu tidak bermakna anda akan berakhir dengan badan yang kelihatan seperti selebriti yang anda kagumi. Oleh itu, pilih rancangan yang anda fikir anda boleh mengikuti untuk jangka panjang. Tanyakan pasukan penjagaan kesihatan anda (doktor, pengamal jururawat, atau ahli diet berdaftar) jika anda memerlukan bantuan mencari pelan terbaik untuk anda.