Termasuk Diet Pizza dalam Pelan Berat Badan yang Sihat
Makan pizza setiap hari untuk penurunan berat badan seperti mimpi menjadi kenyataan. Orang yang cuba mengubah badan mereka atau menurunkan berat badan pada diet pizza berharap impian menjadi kenyataan. Tetapi bolehkah anda benar-benar kurus, kehilangan lemak, atau memakan makanan pemakanan semua pizza? Mungkin tidak.
Apakah Diet Pizza?
Sekiranya anda melihat dalam talian untuk mendapatkan maklumat mengenai penurunan berat badan pizza, anda akan mendapati beberapa variasi diet pizza yang berbeza.
Sesetengah cerita berita melaporkan laporan kajian membuktikan bahawa diet pizza berfungsi.
Diet Pizza 30 Hari telah dibangunkan oleh pemilik kedai pizza, Matt McClellan. Pelatih gim aktif memakan lapan keping pizza setiap hari selama sebulan, tetapi mengekalkan topping yang agak sihat. Jadi topping seperti sosej dan pepperoni adalah tidak pergi dan topping seperti brokoli, ayam, dan keju skim tinggal di menu. Beliau juga meningkatkan tahap aktivitinya. Dia kehilangan berat badan dan meningkatkan kesihatan keseluruhannya selepas program tiga puluh hari.
Terdapat juga 10-Hari Pizza Cleanse popular yang dilaporkan dalam majalah wanita tertentu. Contohnya, seorang penulis menyerahkan alkohol dan gula selama sepuluh hari tetapi makan sebanyak pizza (dan hanya pizza) selama tempoh pembersihan. Dia melaporkan bahawa dia kehilangan lima pound.
Terakhir, beberapa kedai media melaporkan bahawa kajian "membuktikan" makan pizza meningkatkan berat badan. Tetapi itu tidak benar-benar apa yang ditunjukkan oleh penyelidikan.
Kajian itu menyiasat bagaimana mengambil hari curang sekali-sekala dapat membantu anda melekat pada pelan penurunan berat badan . Dalam kajian yang terkawal, sebilangan kecil peserta makan jumlah makanan "curang" yang terhad, bukan hanya pizza. Dan kajian itu tidak semestinya membuktikan hubungan antara pizza dan penurunan berat badan, tetapi mencadangkan bahawa hari curang mungkin membantu memperbaiki pematuhan jangka panjang.
Adakah Anda Menurunkan Berat Diet Pizza?
Sebarang masa anda mengehadkan pengambilan makanan anda, anda mungkin melihat beberapa perubahan pada skala. Sekiranya anda makan makanan piza semua, contohnya, anda tidak akan makan ais krim, kerepek kentang, barang-barang yang dibakar manis, makanan goreng berlemak, dan barang-barang lain yang boleh menyebabkan pengambilan kalori anda meroket.
Selain itu, apabila anda mengehadkan pengambilan makanan anda kepada makanan tunggal, anda mungkin akan jatuh sakit dan makan kurang hasilnya. Makan pizza sepanjang masa berbunyi seperti idea hebat pada hari diet. Tetapi ia mungkin menjadi tua pada hari tiga atau empat hari.
Dan sementara pizza tidak biasanya dianggap sebagai makanan rendah kalori, anda boleh menjadikannya sihat dengan mengatasinya dengan sayur-sayuran dan bahan-bahan rendah lemak lain. Jika anda mengikuti pelan penurunan berat badan pizza diet, anda boleh mengurangkan pengambilan lemak dan kalori anda dan kurus. Tetapi hasilnya tidak mungkin bertahan.
Apa yang Akan Berlaku Jika Saya Mengikuti Diet Pizza?
Jadi apa perubahan yang anda mungkin lihat jika anda makan pizza dan hanya pizza selama beberapa minggu atau sebulan? Berikut adalah perubahan potensi ke tubuh anda.
- Berat badan anda mungkin berubah . Anda mungkin mengurangkan berat badan akibat pengurangan makanan. Tetapi peningkatan penggunaan garam dan karbohidrat kanji anda mungkin menyebabkan anda mengekalkan air dan anda dapat melihat peningkatan berat .
- Anda mungkin mula mengidamkan lebih banyak makanan ringan . Sering kali, makan makanan masin, berkanji meningkatkan keinginan anda untuk rasa itu. Ada kemungkinan bahawa anda boleh mula menambah garam kepada makanan anda dan mengidamkan "karbohidrat buruk" seperti makanan goreng atau bready dengan sedikit atau tiada nilai pemakanan.
- Jumlah lemak badan anda boleh meningkat . Anda mungkin tidak akan melihat perubahan besar pada komposisi badan anda jika anda mengikuti pemakanan pizza selama beberapa hari, tetapi jika anda meningkatkan penggunaan lemak anda dengan makan lebih banyak sosej, pepperoni, dan keju, anda mungkin akan melihat lebih banyak lemak pada bingkai anda dari semasa ke semasa.
The Diet Pizza: Do It the Way
Bolehkah anda memasukkan pizza sihat dalam diet penurunan berat badan ?
Ya! Tetapi adakah anda makan setiap hari, sepanjang hari selama seminggu atau sebulan? Mungkin tidak. Mana-mana diet yang merangkumi hanya satu makanan atau yang menghapuskan keseluruhan kumpulan makanan berkhasiat secara amnya tidak lestari. Atas sebab itu, diet pizza tidak sihat.
Tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh makan pizza. Pilih satu malam sepanjang minggu dan bereksperimen dengan resipi pizza yang sihat yang merangkumi seluruh kerak gandum (penuh dengan serat) dan banyak sayur-sayuran yang berwarna-warni. Anda akan menikmati kelonggaran hari curang dan mendapat faedah mengekalkan diet yang mampan yang sihat untuk kesihatan jangka panjang dan kesejahteraan.