Merawat Cuts dan Scrapes
Abrasions dan ruam jalan raya adalah kecederaan sukan yang biasa yang biasanya disebabkan oleh kejatuhan di permukaan keras. Apabila atlet jatuh atau tergelincir di atas tanah, geseran menyebabkan lapisan kulit berkumpul. Kulit terdiri daripada lapisan luar (epidermis) yang memberikan perlindungan, dan lapisan dalaman yang mendalam (dermis), yang memberikan ketegasan dan kelenturan kulit.
Abras biasanya merujuk kepada kecederaan yang menghilangkan lapisan kulit.
Penunggang basikal sering merujuk kepada lecuran akibat kemalangan sebagai "ruam jalan." Walaupun kemalangan basikal berpotensi menyebabkan lelasan yang menyakitkan dan teruk, kebanyakan kecacatan adalah cecair cetek yang tidak memanjangkan dermis dan tidak menyebabkan banyak pendarahan. Selalunya ada sedikit atau tiada kehilangan darah dari lelasan, tetapi terdapat banyak kesakitan kerana banyak ujung saraf yang terdedah.
Rawatan untuk Abrasions dan Rash Jalan
Rawatan konvensional terhadap lecet dan ruam jalan termasuk merawat kawasan itu dengan membersihkan luka dengan sabun dan air yang ringan atau mencuci antiseptik ringan dan kemudian menutup kawasan itu dengan salap antibiotik dan pakaian kering.
Walaupun lelasan parah yang perlu dilihat dan dibersihkan oleh doktor, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mempromosikan penyembuhan. Pertama, kerana lecet mudah dijangkiti, anda perlu membersihkan kawasan dengan teliti dan mengeluarkan kotoran dan kotoran.
Secara idealnya, anda ingin mengairi kawasan tersebut dengan surfactant tidak menyenangkan seperti 0.9 natrium klorida atau Shur-Clens dengan sedikit tekanan (menggunakan picagari jika mungkin). Kawasan ini mestilah bersih sepenuhnya. Sekiranya perlu, gunakan kasa bersih untuk membersihkan kawasan tersebut dengan perlahan. Jangan gosok bersungguh-sungguh, kerana ini boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan tisu.
Selepas kawasan itu dibersihkan, gunakan pakaian semipermeable seperti Tegaderm, Bioclusive, atau Kulit Kedua untuk menutup luka, dan pasangkan pakaian untuk kering, kulit yang sihat dengan pita pelekat. Perban harus diubah setiap beberapa hari. Pastikan luka lembab sehingga ia sembuh. Persekitaran lembap menggalakkan penyembuhan, meningkatkan pembentukan tisu dan melindungi kawasan dari jangkitan dan parut.
Produk untuk Mengubati Abrasions dan Rash Jalan
Anda mungkin ingin menyimpannya dengan bekalan pertolongan cemas jika anda menikmati aktiviti seperti berbasikal atau papan luncur di mana anda boleh mendapatkan lecet:
- Shur-Clens: Beli di Amazon
- Tegaderm: Beli di Amazon
- Brave Soldier Antiseptic Healing Ointment Buy on Amazon
Perisai Penyembuhan Antiseptik Soldier Berani adalah gabungan unik dari botani semulajadi (minyak pokok teh, lidah, minyak jojoba, vitamin E, dan comfrey) yang membantu luka-luka sembuh dengan cepat dan mengurangkan kemungkinan luka parut. Ia termasuk 4 peratus Lidocaine, yang mengurangkan ruam sakit jalannya pasti menyakitkan. Salap ini menjadi penyembuhan penyembuhan triatlet dan penunggang basikal dan berfungsi dengan baik pada ruam jalan, luka kecil, luka bakar, lepuh, dan juga luka pelana.
Lacerations dalam
Semasa membersihkan kelenjar kulit, anda perlu mencari apa-apa potongan yang mungkin memerlukan jahitan untuk sembuh dengan betul.
Cuts yang terus berdarah selepas 15 minit tekanan langsung, atau luka yang memanjang jauh ke dalam kulit dan mempunyai tepi yang menarik, mungkin memerlukan jahitan. Sekiranya anda tidak pasti jika anda memerlukan jahitan, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.
Tetanus Shot
Selepas keletihan, anda harus mendapatkan tetanus menembak anda tidak pasti apabila anda mempunyai yang terakhir atau jika booster terakhir anda lebih daripada 10 tahun yang lalu. Tetanus adalah penyakit berjangkit akut di mana otot sukarela pergi ke kekejangan. Spora bakteria yang menghasilkan toksin tetan secara semulajadi hadir di alam sekitar, jadi apa-apa kotoran atau serpihan dalam daging yang koyak seperti lelasan membawa risiko mengembangkan tetanus.
Penyembuhan
Selepas lelasan, lapisan kulit yang rosak akan sembuh dari lapisan yang lebih dalam ke lapisan permukaan dan dari tepi luar ke pusat. Apabila penyembuhan bermula, kawasan lelasan boleh kelihatan merah jambu dan mentah, tetapi pada waktunya, luka akan membentuk kulit baru yang berwarna merah jambu dan licin. Setelah ia sembuh, hentikan menggunakan apa-apa aplikasi antibiotik dan sebaliknya gunakan krim pelembap biasa untuk memastikan kulit menjadi lembut.
Bila hendak melihat Doktor
Lihat doktor anda jika anda mengingati tanda-tanda jangkitan semasa proses penyembuhan, seperti peningkatan kemerahan, pembengkakan, pembuangan pus, atau demam. Ini boleh menunjukkan jangkitan luka yang mungkin memerlukan antibiotik oral.
Pencegahan
Pencegahan lecet mungkin dilakukan dengan menggunakan bantalan pelindung dan menutupi sebarang kulit yang terdedah dengan lapisan pakaian. Anda tidak boleh selalu meramalkan apabila anda akan mengalami lelasan, tetapi sukan seperti berbasikal dan skateboard membuatnya lebih cenderung. Jika anda bermain sukan di mana ruam jalanan adalah kemungkinan, bijak mempunyai bekalan pertolongan pertama yang diperlukan dalam keadaan kecemasan.
> Sumber:
> Penjagaan Jalan Rash dan Abrasions. Kesihatan UW. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Pendedahan
Kandungan E-Niaga adalah bebas daripada kandungan editorial dan kami mungkin menerima pampasan yang berkaitan dengan pembelian produk anda melalui pautan pada halaman ini.