SlimFast Diet Plan Pro and Cons

Menggunakan Shake SlimFast Memiliki Manfaat dan Kelemahan

Ramai pengguna sudah biasa dengan produk diet SlimFast kerana mereka telah melihatnya di rak-rak runcit dan kedai ubat selama bertahun-tahun. Tetapi produk telah berubah sejak bertahun-tahun dan versi terbaru diet SlimFast menawarkan lebih banyak variasi.

Apakah Pelan Diet SlimFast?

Jika anda mengikuti pelan diet SlimFast, anda akan makan enam kali setiap hari. Jadual makan anda termasuk satu hidangan penuh pilihan anda (500 kalori untuk wanita, 800 kalori untuk lelaki), dua shake atau smoothie, dan tiga snek 100 kalori.

Anda boleh membeli makanan ringan SlimFast atau membuat snek sendiri di rumah . Pelan ini membolehkan anda makan untuk hidangan utama atau memasak di rumah dan menikmati alkohol secara sederhana .

Menurut SlimFast, wanita dalam diet mengambil kira - kira 1,200 kalori sehari mengenai rancangan itu dan lelaki menggunakan 1,600 kalori setiap hari . Ini membolehkan penurunan berat badan pada kadar selamat sekitar 1 hingga 2 paun setiap minggu.

Kos pelan SlimFast akan berbeza-beza mengikut jumlah berat yang anda perlu hilang dan bilangan produk yang anda beli. Sebagai contoh, jika anda membuat makanan ringan sendiri, rancangan itu mungkin lebih murah.

Pembekalan SlimFast 30 hari (dua shake setiap hari) akan berjalan kira-kira $ 60 hingga $ 70. Roti snek dalam harga tetapi secara amnya kos sekitar $ 1 setiap pek snek apabila anda membelinya secara pukal. Jadi bekalan selama 30 hari (3 makanan ringan setiap hari) akan dikenakan biaya kira-kira $ 90. Kos anggaran bulanan diet SlimFast akan lebih kurang $ 150 ditambah dengan kos satu hidangan utama setiap hari.

Apa yang berlaku dalam SlimFast Shake?

Bahan-bahan dalam shake SlimFast yang anda makan akan bergantung pada pelbagai yang anda beli. Shake dan Smoothies Nutrisi Advanced yang lebih baru memberikan lebih banyak protein dan kurang karbohidrat daripada shake asal.

Jika anda membandingkan bahan-bahan dan pemakanan untuk produk ini dengan smoothie biasa yang anda buat di rumah dari awal dengan buah-buahan segar, biji-bijian kaya dan bahan-bahan lain yang sihat, anda mungkin kecewa. Ia akan menjadi luar biasa untuk mencari minyak, trans lemak (sebahagian minyak hidrogenasi) atau pemanis buatan dalam resipi smoothie yang paling tradisional. Tetapi ramai orang yang membeli SlimFast, menikmati kemudahan produk. Jadi membuat smoothie berkhasiat di rumah bukan pilihan.

Apakah Snek SlimFast?

Satu pek makanan ringan kalori adalah sebahagian daripada program Pemakanan Lanjutan SlimFast. Terdapat pelbagai jenis makanan untuk dipilih, jadi anda mungkin mencari sesuatu untuk memuaskan keinginan manis atau asin anda.

Sebagai contoh, anda boleh membeli Krim Sour Cream dan Bawang Kacang yang gurih apabila anda mahu sesuatu yang asin dan Kayu Manis Bun Swirl Drizzled Crisps apabila anda perlu untuk memuaskan gigi manis anda.

Fakta pemakanan berbeza untuk setiap snek, tetapi setiap rasa memberikan kedua-dua protein dan serat. Anda mungkin berasa puas selepas makan (dan makan kurang hasilnya) apabila anda mengisi makanan dengan serat dan protein .

Faedah Diet SlimFast

Jika anda tidak pasti apakah pelan diet ini sesuai untuk anda, pertimbangkan beberapa jenis diet SlimFast.

Kelemahan Diet SlimFast

Setiap diet mempunyai kelemahan. Sebelum anda melabur di SlimFast, pertimbangkan beberapa keburukan diet.

Ingat bahawa diet terbaik untuk anda tidak semestinya diet paling mudah untuk diikuti atau diet termurah di pasaran. Tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan penting sebelum melabur dalam mana-mana program penurunan berat badan untuk kekal sihat dan jimatkan masa dan frustrasi.

> Sumber:

Analisa Cohort untuk percubaan Rawak yang diuji selama 24 minggu untuk menilai keberkesanan program penggantian hidangan separa yang mensasarkan penurunan berat badan dan pengurangan faktor risiko pada orang dewasa yang berlebihan / obes . Nutrisi . 2016; 8 (5): 265. doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.

> Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al Metabolik dan kesan penurunan berat badan dalam intervensi pemakanan jangka panjang dalam pesakit obes. American Journal of Nutrition Clinical . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.

> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Penggantian makanan, mengurangkan ketumpatan tenaga, dan penyelenggaraan penurunan berat badan dalam pesakit penjagaan primer: Percubaan terkawal rawak. Obesiti . 2013; 22 (1): 94-100. doi: 10.1002 / oby.20582.

> Noakes M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Penggantian makanan adalah berkesan seperti diet penurunan berat badan berstruktur untuk merawat obesiti pada orang dewasa dengan ciri-ciri sindrom metabolik. Jurnal Nutrisi . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894