Adakah anda tahu apa yang hendak dimakan apabila anda cuba menurunkan berat badan? Ramai pemakanan makan makanan "sihat". Itu bukan perkara yang buruk. Tetapi banyak kali, makanan yang mempunyai ramuan yang sihat penuh dengan lemak dan kalori, jadi mereka tidak semestinya makanan yang baik untuk penurunan berat badan. Gunakan panduan ini untuk mengetahui makanan mana yang hendak dimakan dan yang mana untuk dielakkan apabila anda serius mengenai kehilangan berat badan.
Makanan Terbaik untuk Berat Badan
Pemakanan pintar mempunyai rahsia. Mereka tidak makan semua makanan trendi yang anda dengar tentang selebriti. Mereka makan makanan sebenar . Mereka makan makanan biasa yang boleh anda temukan dengan mudah di kedai runcit anda. Semak senarai ini - atau bawa bersama anda ke kedai runcit - dan isikan keranjang anda dengan makanan yang akan membantu anda melonggarkan lebih cepat.
15 Makanan Semulajadi Untuk Mengatasi Kelaparan Anda
Adakah anda mahu menurunkan berat badan tanpa mendapat lapar sepanjang masa? Anda akan dapat menguruskan keinginan lebih baik jika anda makan makanan dengan lebih banyak serat. Pada senarai ini, anda akan menemui makanan yang lazat seperti pear, keropok gandum dan lain-lain makanan ringan yang sedap. Cetak senarai dan bawanya ke kedai runcit untuk mencari makanan kalori rendah yang terbaik yang akan membantu mengekalkan kelaparan anda.
14 Harus Memiliki Makanan Mudah untuk Berat Badan
Makanan berkhasiat sentiasa menjadi pilihan terbaik apabila anda cuba untuk menurunkan berat badan. Tetapi kadang-kadang anda mahukan lebih banyak daripada buah-buahan dan sayuran segar. Sekiranya anda seperti kebanyakan pemakanan, anda menginginkan makanan yang selesa seperti pasta, coklat dan makanan lain yang tidak ada. Tetapi pakar diet Mandy Levy telah belajar bagaimana untuk menjaga makanan tersebut dalam barisan anda dan masih mendapat keputusan penurunan berat badan yang anda mahukan. Semak senarai ini untuk makanan keselesaan yang terbaik dan dibungkus yang akan membantu anda melangsingkan badan.
Makanan Makanan Segera Rendah Calorie
Anda mungkin terkejut melihat makanan makanan segera mana yang rendah kalori dan yang tidak. Sebelum anda memukul pemacu, pastikan anda menyemak panduan ini untuk melihat makanan lengkap untuk makan dan makan untuk mengelakkan di semua restoran kegemaran anda. Setiap restoran yang anda boleh fikirkan ada dalam senarai ini.
Bar Snek Terbaik untuk Kurangkan Berat
Jangan ambil bar snek yang salah! Sesetengah bar yang "sihat" mempunyai lebih banyak kalori daripada bar gula-gula. Hanya kerana bar mempunyai label yang menarik atau bahan berkhasiat tidak bermakna bahawa ia semestinya bar terbaik untuk pelan penurunan berat badan anda. Imbas senarai ini bar yang baik dan buruk untuk penurunan berat badan sebelum anda membuang snek seterusnya.
Snek 100-Kalori Sihat untuk Berat Badan
Ia bukan apa yang anda makan pada waktu makan yang biasanya membuat atau memecahkan diet anda. Ia adalah apa yang anda makan antara makanan yang penting. Makanlah sihat - tetapi makanan ringan yang mesra - jika anda benar-benar serius mengenai pelangsingan badan. Anda boleh membeli pelbagai pra-pakej di kedai runcit, tetapi lebih berkesan kos untuk membuat pek snek anda sendiri di rumah. Gunakan panduan ini untuk mengisi peti sejuk atau pantri anda hari ini.
Makanan 6 Diet-Meningkatkan Makanan
Saya bertanya pakar diet New York City mengenai makanan terbaik untuk penurunan berat badan dan dia memberi saya enam makanan yang akan meningkatkan diet anda. Mahu tahu apa itu? Tidak menghairankan, oatmeal adalah salah satu senarai. Tetapi bolehkah anda meneka lima yang lain?
Makanan Pantas dan Mudah Membuat Blender Anda
Jika anda hanya menggunakan pengisar anda untuk smoothie dan jus, maka anda hilang. Ketahui cara membuat makanan ringan, makanan dan juga pencuci mulut dalam pengisar anda dalam beberapa minit sahaja.
Makanan Meningkatkan Metabolisme Terbaik untuk Membakar Kalori
Adakah makan daging menjadikan anda lebih sihat? Ada yang mengatakan bahawa ia berlaku. Dan ada beberapa kebenaran kepada logik itu, tetapi ada lagi cerita yang anda perlukan tahu. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan meningkatkan metabolisme. Ketahui apa yang mereka boleh dan tidak boleh lakukan, kemudian cari kegemaran anda dan isi pada mereka pada waktu makan.