Kecederaan Gimnastik Biasa

Gimnastik adalah sukan yang sukar dan menuntut bagi lelaki dan wanita. Cedera gimnastik paling kerap termasuk strain dan sprains, tetapi kecederaan serius dan trauma juga boleh berlaku. Peningkatan aksi berisiko membuat kecederaan kepala dan leher traumatik menjadi kebimbangan sebenar untuk atlet, ibu bapa, dan jurulatih.

Jenis Kecederaan Gimnastik

Kecederaan sukan biasanya dikelaskan sebagai sama ada:

Kadar kecederaan gimnastik

Majoriti kecederaan gimnastik yang dilaporkan termasuk kecederaan yang berlebihan dari jangka masa amalan dan haus dan lusuh pada sendi. Bagaimanapun, kecederaan teruk, bencana dan trauma juga kemungkinan besar apabila melakukan aksi akrobatik berisiko semasa gimnastik.

Menurut Pusat Kebangsaan Penyelidikan Kecederaan Sukan Catastrophic, gimnastik merupakan penyebab utama kecederaan sukan serius atau bencana di atlet wanita . Cheerleading mendahului senarai, yang termasuk trek, hoki padang dan lacrosse.

Kecederaan Gimnastik Paling Umum

Syukurlah, majoriti kecederaan gimnastik yang dilaporkan bukanlah malapetaka.

Disebabkan sifat sukan ini, kecederaan yang paling umum termasuk:

Walaupun tidak mengalami kecederaan, satu lagi masalah kesihatan gimnas wanita yang dihadapi adalah amenorea , kehilangan masa. Ini adalah tanda amaran bahawa tubuh berada di bawah tekanan yang terlalu banyak dan mempunyai kedai tenaga yang terlalu kecil untuk menyokong fungsi yang sihat.

Ketua, Kecederaan Leher dan Bahu dari Gimnastik

Lutut lutut dan kaki dari Gimnastik

Kecederaan Kaki dan buku lali dari Gimnastik

Kecederaan Tangan dari Gimnastik

Kecederaan Gimnastik Paling Serius

Jenis-jenis yang paling biasa bagi kecederaan serius atau bencana kepada atlet gimnastik wanita termasuk:

Kemungkinan Punca Kecederaan Gimnastik

Salah satu sebab utama bagi kecederaan gimnastik yang tinggi mungkin peningkatan aksi maju dan tahap persaingan yang lebih tinggi pada tahun-tahun kebelakangan ini. Aksi gimnastik hari ini termasuk bergerak akrobatik dan gimnastik yang semakin tinggi dengan tahap risiko dan kesukaran yang jauh lebih tinggi daripada tahun-tahun yang lalu.

Gimnast secara rutin melemparkan diri mereka melalui udara yang melakukan back-flips, memutar dan jatuh dan aksi-aksi baru yang canggih. Gerakan ini memerlukan ketepatan, masa dan jam latihan dengan jurulatih mahir.

Tips Keselamatan untuk Gimnastik

Aksi gimnastik hari ini memerlukan tahap kemahiran yang tinggi dalam kekuatan akrobatik dan keseimbangan. Adalah penting bagi atlet untuk mempunyai arahan dan bimbingan yang sesuai, dan mengikuti langkah keselamatan asas.

Kongsi Kisah Kecederaan Gimnastik Anda

Adakah anda mengalami kecederaan semasa gimnastik? Beritahu kami mengenainya! Berkongsi kisah anda dan menawarkan nasihat pencegahan atau tips pemulihan untuk gimnastik lain.

Sumber

BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Kecederaan Berkaitan Kecergasan kepada Kanak-kanak 5 hingga 18 tahun: Amerika Syarikat, 1990-2002. Pediatrik Vol. 117 No. 1 Januari 2006, ms 122-129

Pusat Kebangsaan Penyelidikan Kecederaan Sukan Catastropik. Laporan Tahunan ke-26 Penyelidikan Kecederaan Sukan Bencana, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Diakses Ogos 2009.

Pencegahan dan Rawatan Kecederaan Gimnastik. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Persatuan Ortopedik Amerika untuk Perubatan Sukan. 2008. Terakhir diakses Jun 2010.