Menjaga Halloween Anda Rendah-Karbohidrat dan Bebas Gula
Anda telah melakukan yang baik dengan makan karbohidrat rendah anda, tetapi apa yang harus dilakukan apabila Halloween datang? Adakah anda mempunyai ketabahan untuk menyimpan mitts anda dari mangkuk permen? Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda membuatnya melalui Halloween tanpa gula.
Pilihan 1: Simpan Candy Out of the House
Dalam banyak cara, ini adalah lebih baik, tetapi jika anda mempunyai anak-anak, anda perlu memikirkan gula-gula trik-atau-merawat mereka.
Satu kemungkinan adalah untuk melemparkan pesta Halloween di mana anda boleh mengawal menu, dan mengehadkan jumlah gula-gula yang akan tergantung di rumah selama beberapa hari atau minggu. Pastikan untuk memasukkan beberapa hiasan yang bertema Halloween tetapi tidak memakan makanan seperti lendir.
Helah atau merawat!
Tapi bagaimana dengan trik-atau-rawatan? Tidakkah anda perlu mempunyai gula-gula? Dan jika demikian, adakah anda dapat menentang godaan? Berikut adalah beberapa idea untuk memudahkan:
- Jangan ambil bahagian. Menjadi berkumandang dan keluar untuk petang atau menghidupkan lampu.
- Beri rawatan yang sihat seperti pakej kacang, atau makanan tidak makanan.
- Sekiranya anda akan mengeluarkan gula-gula, jangan beli sehingga petang Halloween. Tidak boleh digunakan untuk menggantung rumah.
- Berikan gula-gula anda secara peribadi tidak suka atau alah kepada.
- Jika anda akan memberikan gula-gula, lihat senarai ini untuk melihat kalori dan karbohidrat dalam gula-gula "saiz yang menyeronokkan" .
- Pada penghujung petang, ambil gula-gula, segelkan beg itu, dan bawa ia ke batang kereta anda. Pagi keesokan harinya, ambil tempat di mana anda tidak akan mempunyai akses kepadanya - pendandan rambut anda, sebahagian daripada tempat kerja anda di mana anda tidak kerap pergi, atau kepada orang yang anda kenali akan menghargainya. Atau dermakannya ke tempat perlindungan, jika anda boleh melakukannya pada hari itu.
Apa Mengenai Gula-Gula Bebas?
Masalah dengan kebanyakan gula tanpa gula adalah kebanyakannya mempunyai masalah masalah. Pesalah terburuk adalah maltitol - gula alkohol dengan 75% daripada gula darah kesan gula, serta 75% manis, jadi anda berakhir dengan sesuatu yang sama buruknya dengan gula.
Lebih lanjut mengenai maltitol. Walau bagaimanapun, jika anda melihat anda kadang-kadang dapat mencari gula-gula yang mempunyai bahan-bahan masalah yang kurang. Bar ChocoPerfection adalah contoh.
Homebed Low-Carb Homemade
Lebih baik lagi, buatlah perlakuan Halloween anda sendiri, supaya anda dapat mengawal bahan-bahan tersebut. Perhatikan bahawa untuk resipi coklat, saya biasanya termasuk beberapa erythritol . Ini adalah alkohol gula dengan hampir tiada kesan glisemik pada kebanyakan orang. Saya mendapati bahawa apabila memasak dengan coklat tanpa gula , menambah gula-alkohol benar-benar meningkatkan hasilnya.
Resipi:
- Fudge Mudah Gula-Gula
- Truffles Rendah Karbohidrat
- Bom Coklat Rendah Karbohidrat
- Miracle Brownies
- Pai Labu Rendah Carb
- Pencuci mulut rendah karbohidrat lain
Ingat, ketika Halloween datang, bahagian yang paling penting adalah bersenang-senang!