Membeli skala bilik mandi yang baru boleh menghairankan, terutama apabila anda cuba menurunkan berat badan. Anda mungkin mahu kekal pada anggaran, tetapi anda juga ingin memastikan bahawa anda mendapat gambaran yang tepat tentang kemajuan penurunan berat badan anda . Terdapat banyak pilihan di sana, sama ada anda mempunyai ciri-ciri mewah beberapa tawaran skala atau anda lebih prihatin tentang bagaimana ia kelihatan di lantai bilik mandi anda.
Tips untuk Beli Skala Mandi Terbaik
Sekiranya anda menjadi hiasan yang elegan, terdapat sisik yang bergaya diperbuat daripada bahan halus seperti keluli tahan karat atau marmar. Atau jika anda mencari sedikit motivasi, terdapat skala bercakap yang sebenarnya mengumumkan berat badan anda kepada anda dan sesiapa sahaja yang mendengarnya. Kemudian ada skala bilik mandi yang mesra perjalanan yang sesuai dengan sebuah beg pakaian. Tetapi kebanyakan pesakit hanya mahu skala yang boleh dipercayai yang menyediakan maklumat penurunan berat badan penting untuk membantu mereka menjejaki kemajuan mereka.
Pertimbangkan beberapa faktor sebelum anda memilih skala bilik mandi yang terbaik untuk anda.
Kos bilik mandi kos. Jika anda mempunyai banyak wang untuk dibelanjakan, anda tidak akan mempunyai pilihan kekurangan apabila anda membeli skala bilik mandi anda. Terdapat skala lemak badan oleh jenama seperti Tanita yang harganya lebih dari $ 600. Skala ini menyediakan data yang sangat khusus seperti analisis lemak badan yang tersegmentasi. Tetapi skala bilik mandi yang lebih mudah boleh dibeli untuk di bawah $ 30 di kedai diskaun atau farmasi tempatan anda.
Sebenarnya, bagi kebanyakan pemakanan, tidak kira betapa mewah atau maju skala anda. Tidak kira berapa banyak yang anda fikir anda ingin melabur dalam skala berteknologi tinggi atau hebat, satu-satunya perkara yang sangat penting adalah hasil yang muncul apabila anda melangkah ke atasnya.
Sekiranya anda membeli skala untuk kali pertama, anda mungkin mahu mendapatkan model yang lebih murah.
Jika anda sering menggunakannya dan mendapati bahawa anda memerlukan lebih banyak ciri, maka belanjakan lebih banyak wang pada model seterusnya. Tidak boleh berfikir bahawa skala lebih mahal akan menyebabkan penurunan berat badan lebih pantas.
Reka bentuk skala bilik mandi. Jika skala anda hodoh, anda tidak mungkin meletakkannya di tempat yang anda lihat setiap hari. Anda mungkin menyimpan skala tidak menarik di dalam almari atau kabinet bilik mandi anda. Dan jika anda tidak melihat skala anda, anda tidak mungkin menggunakannya. Jadi beli skala yang kelihatan cantik di bilik mandi anda. Pertimbangkan reka bentuk bilik mandi anda (warna, tekstur dan pencahayaan) sebelum anda melabur.
Ketepatan bilik mandi. Skala mana yang paling tepat? Sukar untuk menguji ketepatan skala bilik mandi. Tetapi ia tidak kira sama seperti yang anda fikirkan jika anda menggunakan skala untuk penurunan berat badan. Apa yang paling penting ialah perubahan yang anda lihat dari hari ke hari atau minggu ke minggu. Nombor sebenar mungkin tidak 100% sempurna, tetapi jika anda melihat penurunan berterusan dalam berat badan anda, maka program anda berfungsi. Jika anda melihat peningkatan, maka anda perlu membuat perubahan.
Ciri-ciri skala bilik mandi. Kebimbangan untuk ramai orang yang lebih berat adalah kapasiti berat bilik mandi. Kebanyakan skala sekarang mengukur sehingga 300 atau 400 paun, tetapi anda perlu menyemak kotak sebelum anda membeli.
Anda juga harus memeriksa saiz platform yang anda berdiri. Banyak skala bilik mandi sekarang mempunyai platform yang lebih rendah dan lebih luas untuk memudahkan pengguna berlebihan berat badan.
Beberapa ciri lain yang mungkin anda ingin cari termasuk
- Baca digital. Bagi kebanyakan pengguna, skala digital lebih mudah dibaca daripada skala analog. Tetapi jika melihat nombor mungkin menjadi masalah, periksa saiz paparan dan pastikan anda dapat membaca nombor anda dari kedudukan berdiri.
- Penjejakan berat. Beberapa jenama berskala tidak hanya menyediakan kadar harian atau mingguan anda, tetapi juga menjejaki berat anda dari semasa ke semasa . Anda boleh melihat kemajuan anda pada skala atau dengan menggunakan aplikasi. Sesetengah aplikasi juga bersambung dengan monitor aktiviti anda untuk menyediakan lebih banyak data termasuk cadangan senaman dan anggaran kalori untuk penurunan berat badan .
- Analisis lemak badan. Banyak skala digital menganggarkan peratus lemak badan anda menggunakan analisis impedans bioelektrik atau BIA. Ini berguna untuk pemakanan yang senaman dan siapa yang cuba meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan jisim otot .
- Jisim otot lean. Jika anda melakukan latihan kekuatan untuk memperbaiki bentuk badan anda, anda mungkin ingin menjejaki massa otot tanpa lemak anda dengan ciri ini yang sering diberikan bersama dengan analisis lemak badan.
- Air. Berat badan berubah hampir setiap hari dalam kebanyakan pemakanan, terutamanya pada wanita. Sesetengah skala membantu anda melihat perubahan dari hari ke hari yang boleh menyumbang kepada turun naik berat badan harian.
- Kalori. Banyak skala baru bukan sahaja mengesan berat badan anda, tetapi juga menyediakan cadangan kalori untuk anda ikuti . Ini boleh membantu anda memantau dan menjejaki pengambilan kalori anda dari hari ke hari.
- Pelacak aktiviti atau sambungan aplikasi. Oleh kerana ramai pemasar sekarang menggunakan pelacak aktiviti dan aplikasi untuk memantau kemajuan penurunan berat badan mereka, beberapa skala digital kini menyambung menggunakan teknologi Bluetooth supaya anda dapat melihat semua data anda di satu tempat. Pengguna yang menggunakan pelacak jenama Polar boleh menggunakan skala Keseimbangan Polar untuk mengukur berat badan. Atau jika anda menggunakan mana-mana pelacak Fitbit yang popular, anda boleh melabur dalam Fitbit Aria 2, skala cerdas wi-fit yang mengukur bukan sahaja berat badan, tetapi juga jisim tanpa lemak, lemak badan dan indeks jisim badan.
Satu perkataan dari
Timbang adalah bahagian penting dari orang yang kehilangan berat badan untuk ramai orang yang cuba menurunkan berat badan. Atas sebab itu, mencari skala bilik mandi yang terbaik untuk anda adalah penting. Tetapi ada cara lain untuk mengukur kemajuan penurunan berat badan. Sekiranya skala tidak memberi anda nombor yang anda mahukan, ingatlah untuk mengambil kira penanda penting kemajuan yang lain, seperti peningkatan kesihatan, tenaga dan pakaian yang lebih baik yang lebih baik.