Sekiranya anda sedang bersiar-siar untuk perjalanan musim panas, lihatlah makanan ringan ini. Sukar untuk makan sihat apabila anda tidak semestinya tahu apa yang ada di hadapan anda, jadi dapatkan di hadapannya! Buat ruangan di dalam beg tote anda untuk lebih daripada pelindung matahari dan buku pantai. Pakai makanan ringan anda sendiri, dan godaan tepi jalan tidak akan berpeluang. Berikut adalah enam kegemaran kegemaran saya.
Snek-n-Go Snacks
Daging. Ia bukan hanya untuk makan malam. Mula-mula ada jerky, dan sekarang terdapat batang kayu berlimpah! Snek pra-bungkus ini sangat mudah alih dan benar-benar mengisi kerana ia adalah protein yang cukup banyak.
Cari makanan ringan yang enak dengan 100 kalori atau kurang. Beberapa kegemaran saya adalah jenis oleh DiMario, Vermont Smoke & Cure, dan Simply Snackin '. (Makanan ringan ini juga datang dalam ayam belanda, ayam, dan daging babi.) Dan daging merah tidak semestinya dikaitkan dengan kenaikan berat badan, jadi jangan risau.
Apple & Nuts
Tidak semua buah-buahan adalah sesuai dengan perjalanan kereta (anda tidak akan mengambil keseluruhan delima dengan anda, misalnya), tetapi epal dialu-alukan untuk datang! Mereka tidak memerlukan penyejukan secara berterusan dan mereka mungkin tidak dapat disiapkan dalam beg anda seperti pisang.
Untuk snek yang sempurna, pasangkan epal (Fuji dan Gala adalah jenis kegemaran saya) dengan hidangan kacang. Buat kawalan bahagian mudah dengan pek 100 kalori, seperti yang dari Emerald dan Blue Diamond.
Emerald juga mempunyai bungkus kacang badam koko ... Itu satu cara untuk mengendalikan keinginan coklat !
Buah beku-kering
Sekiranya anda menginginkan kombo ini manis, buah beku kering adalah penyelesaian yang sempurna untuk kelaparan kerusi belakang (atau kerusi hadapan ... benar-benar, di mana sahaja anda duduk di dalam kereta).
Tidak seperti buah kering biasa, jenis beku kering adalah lebih rendah dalam kalori: hanya kira-kira 25 setiap 1/4-cawan berkhidmat, berbanding 100 kalori atau lebih dalam jumlah yang sama buah kering.
Buah-buahan kering yang tetap adalah sedikit tukang makan makanan . Dan buah beku kering biasanya tidak menambah gula (tetapi, seperti biasa, periksa senarai bahan.) Ia manis, renyah, dan mudah dibawa bersama di jalan raya. Ia tidak akan mencairkan atau melekit!
Beberapa kegemaran saya adalah jenis Crunchies, Funky Monkey, dan Karen's Naturals (dahulunya dikenali sebagai Just Tomatoes).
Bar Snek Dengan 200 Kalori atau Kurang
Bar snek dibuat untuk jenis on-the-go, tetapi tidak semua bar dicipta sama; pastikan anda membalikkannya dan semak statistik pemakanan . Layari bar dengan 200 atau kurang kalori yang mengandungi keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak yang sihat: tiga macronutrien besar yang anda perlukan .
Sesetengah bar mempunyai lebih daripada 300 kalori, dan ketika mereka memasuki wilayah pengganti makanan. Jangan risau, ada banyak pilihan hebat. Berikut adalah beberapa saya penggemar: Larabars, Luna Whole Nutrition Bar, Kashi Savory Crunchy Bar, Quest Protein Bar, Clif Bar Minis, Curate Bar ... Okay, itu lebih daripada beberapa!
Beg Makanan Snek Crunchy (Selain Chip Kentang!)
Terdapat banyak variasi dalam dunia makanan snek kesihatan yang terhidang pada hari-hari ini. Tiada kerepek kentang berminyak yang diperlukan, hanya makanan ringan yang memuaskan untuk dibuat daripada bahan-bahan yang sihat.
Tip atas saya: Carilah beg pra-bahagian dengan kurang daripada 150 kalori setiap satu. Jika snek yang anda suka hanya datang dalam beg pelbagai hidangan, bahagikannya terlebih dahulu.
Beberapa penemuan baru yang terbaik? Jicachips (dibuat dari jicama!), Biena Chickpea Snacks, Crunched Cassava Yuca Root Chips, dan Crisps Bean Broad Light yang diterangi. Yum!
Snek Rumpai Laut
Makanan ringan rumpai laut adalah semua kemarahan tahun ini! Saya terobsesi dengan begitu banyak daripada mereka kerana mereka rendah kalori dan penuh dengan rasa, sesuai untuk pemakan jumlah yang cenderung tanpa makan. Anda boleh makan seluruh pek kurang daripada 50 kalori-betapa hebatnya itu? Saya sangat menyukai tawaran dari SeaSnax dan Ocean's Halo kerana mereka menawarkan banyak rasa dan jenis.
Stop-Stop Heads-Up
Jika anda mendapati diri anda berada di perhentian rehat, cari beberapa makanan ringan yang saya nyatakan di sana. Cari yang anda perlukan sesuatu yang lebih besar? Ikut panduan hidup pesat makanan segera .
Mempunyai perjalanan yang hebat, dan ingat bahawa perjalanan jalan bukanlah alasan untuk membuang tabiat pemakanan pintar anda keluar dari tingkap! Nikmati segalanya dengan sederhana, tetapi jangan lupa keterlaluan kerana anda sedang bercuti, Terutamanya apabila anda mempunyai makanan ringan seperti ini.
Untuk resipi tanpa rasa bersalah, cari makanan, tip helah, dan banyak lagi, daftar e-mel harian percuma atau lawati Girl Hungry!