Yoga sesuai untuk Gim
Yoga kuasa adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan pendekatan bertenaga, kecergasan berasaskan kecergasan untuk yoga gaya vinyasa . Walaupun ramai menganggapnya sebagai "gim yoga", gaya amalan ini pada awalnya dimodelkan dengan cara Ashtanga .
Yoga kuasa mengambil atletisme Ashtanga, termasuk banyak vinyasas , tetapi memberikan setiap guru kelonggaran untuk mengajar mana-mana pose dalam apa-apa perintah, menjadikan setiap kelas berbeza.
Dengan penekanan pada kekuatan dan fleksibiliti, kuasa yoga membawa yoga ke gim-gim Amerika apabila orang mula melihat yoga sebagai cara untuk bersenam.
Apa Yang Diharapkan dalam Kelas Yoga Power
Walaupun kelas yoga kuasa berbeza-beza dari guru ke guru, anda boleh mengharapkan untuk mencari yoga yang mengalir kuat dengan jumlah minima nyanyian dan meditasi. Gim dan kelab kesihatan, khususnya, telah mengambil istilah ini sebagai satu cara untuk membiarkan pelanggan mereka tahu bahawa ini adalah latihan. Bersedia bekerja keras dan bekerja peluh.
Siapa yang Kuasai Power Yoga?
Istilah ini menjadi biasa pada pertengahan 1990-an ketika dua guru yoga Amerika yang telah belajar dengan guru Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois mulai membuat apa yang mereka pelajari lebih mudah diakses oleh para pelajar Barat. Mereka juga ingin beralih dari urutan Ashtanga yang tegar, yang merupakan satu siri penentu yang selalu dilakukan dalam susunan yang sama.
Bryan Kest, yang berpangkalan di Los Angeles dan Beryl Bender Birch, yang berpangkalan di New York, paling sering dikreditkan dengan penciptaan hampir serentak yoga kuasa di pantai yang bertentangan.
Kedua-duanya adalah sebahagian daripada generasi kedua pelajar Ashtanga Amerika; Kest mula belajar dari David Williams dan Bender Birth dari Normal Allen. Williams dan Allen adalah kedua-dua pelajar barat Jois. Kest terus belajar dengan Jois di Mysore, India. Bender Birch, yang sebelum ini melakukan Sivananda , Kundalini , dan Iyengar yogas, bekerja dengan Jois semasa perjalanannya ke Amerika Syarikat pada tahun 1980-an.
Kest dan Bender Kelahiran kedua-duanya menggunakan istilah kuasa yoga untuk membezakan gaya yoga yang kuat, mengalir mereka mengajar dari peregangan lembut dan meditasi yang banyak orang Amerika yang dikaitkan dengan yoga. Bender Birch mengatakan bahawa ketika dia mula memanggil kelasnya yoga yoga, dia masih mengajar urutan Ashtanga pose.
Gaya Power Yoga
Larry Schultz, yang belajar Ashtanga dengan Jois bermula pada tahun 1980-an, juga memperkenalkan bentuk yoga kuasa di studio San Francisco ikonnya, "It's Yoga," pada awal 1990-an. Schultz memecah dengan kaedah Jois dengan mencampurkannya bersama dari tiga siri Ashtanga yang pertama. Schultz kemudiannya mengodkan pendekatannya ke dalam gaya yang dia namakan yoga roket.
Baron Baptiste adalah seorang lagi guru yoga terkenal yang telah berjaya menubuhkan gaya yoganya sendiri, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste juga mempelajari Iyengar dan Bikram . Menggunakan yoga kuasa tanpa istilah tertentu memberi setiap pembangun ini kebebasan untuk menarik kaedah dan menimbulkan semua pengaruh mereka secara serentak untuk mencipta sesuatu yang baru.
Francais CorePower Yoga menawarkan studio yoga panas yang menggunakan amalan yoga kuasa sebagai latihan kecergasan.