Peralatan Kecergasan Alternatif Ulasan untuk Makeover Gym Rumah Anda

Tidak semua peralatan kecergasan dibuat sama, dan syarikat mengeluarkan peralatan baru setiap tahun dengan harapan pengguna membeli, membeli, membeli. Sebelum anda melompat di kereta kebal infomercial seterusnya, pastikan peralatan yang anda beli bernilai perbelanjaan. Lihat ulasan berikut pilihan peralatan kecergasan alternatif yang berkualiti tinggi yang mungkin layak gim gim anda, dan tunjuk halaman ini untuk penambahan masa depan.

1 - Sistem Tali Jalur Lintas Crossrope

Crossrope

Jika anda sedang mencari cara yang murah untuk memerah dalam beberapa kardio tambahan tanpa melabur dalam peralatan besar, Crossrop adalah cara untuk pergi. Tidak seperti tali lompat tradisional, sistem Crossrope mempunyai tali berikat dan pemegang yang boleh ditanggalkan supaya anda boleh beralih antara tali yang lebih ringan dan lebih berat untuk mengekalkan rutin anda. Kemungkinan untuk bersenam adalah tidak berkesudahan, kerana anda boleh beralih antara tali kelajuan ultra-ringan atau tali berat tambahan "Titan" tiga paun yang boleh digunakan untuk menyemburkan bahagian atas dan teras anda semasa anda melompat. Pilihan berguna apabila anda melakukan latihan latihan selang waktu.

Sistem Crossrope itu sendiri tidak seperti tali lompat biasa, tetapi anda tidak boleh mengalahkan kualiti mereka (dan waranti dua tahun). Pertaruhan terbaik anda adalah memilih salah satu set tali lompat syarikat, yang masing-masing datang dengan sekurang-kurangnya set satu pegangan dan dua tali yang berbeza. Sebagai contoh, set "Get Lean" dilengkapi dengan tali 1/4 paun dan 1/2 paun, dan set "Get Strong" dilengkapi dengan tali 1 paun dan 2 paun. Berharap untuk membayar kira-kira $ 80 hingga $ 200 dolar untuk set, bergantung pada apa yang ditetapkan termasuk. Anda juga boleh membeli pegangan dan tali secara individu jika anda mahu menambah set yang telah anda miliki.

2 - Bola Urut Menggigit Hypersphere

Hyper

Apabila roller buih anda tidak memotongnya lagi, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan menaik taraf alat pelepasan diri myofascial anda untuk memasukkan pilihan bergetar seperti Ball Massage Hypersphere. Produk ini sedikit lebih besar daripada softball pada diameter lima inci dan mempunyai tiga tetapan getaran intensiti tinggi yang bertujuan untuk membantu memecahkan perekat fascial yang menyumbang kepada sakit otot dan imobilitas. Bentuk sfera juga bermanfaat kerana ia membolehkan anda untuk menggali ke dalam bidang glutes, pinggul, dan punggung rendah yang lebih mencabar untuk disasarkan dengan roller buih silinder.

Walaupun bola bergetar tentunya berfungsi dengan baik, tag harga $ 150 bermakna anda harus berfikir dua kali sebelum meletakkan wang tunai anda. Jika anda merasa seperti roller busa anda melakukan tugasnya, tidak perlu membelanjakan lebih banyak wang. Yang mengatakan, jika anda seorang atlet atau peminat komited yang telah melancarkan busa untuk seketika, dan anda tidak mengalami manfaat yang sama pada mulanya, anda adalah calon yang baik untuk naik taraf.

3 - Pelatih Suspension Traveller Auster dan Set Band Dinamik

Auster

Latihan penggantungan piawai pasti tidak buruk, tetapi jika anda jenis orang yang mengambil senaman secara serius, anda mungkin mahu melabur dalam Pengembara Auster. Kit ini termasuk pelatih penggantungan yang berkualiti tinggi dan mudah digunakan yang boleh anda tentukan dalam beberapa saat di sebuah taman atau pusat gim, bersama dengan dua kumpulan dinamik yang boleh dilepaskan yang memberikan gabungan 30 pound dan 7 kaki panjang.

Bersama-sama, pelatih pengguguran dan band memungkinkan untuk melakukan latihan latihan rintangan yang hampir tidak berkesudahan untuk menargetkan setiap kumpulan otot. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan sistem penggantungan untuk melaksanakan baris terbalik untuk memukul bahagian belakang atau penggantungan piksel untuk menyasarkan teras. Begitu juga, anda boleh menggunakan band rintangan untuk melakukan senaman seperti menekan dada, cangkul kayu, atau pull-down lat duduk.

Sistem ini juga dilengkapi dengan ransel cinched berguna dengan poket tambahan untuk memegang telefon, ID, dan kunci anda. Ini menambahkan fungsi praktikal, membolehkan anda memakai sistem anda di belakang semasa bersambung. Sebagai contoh, anda boleh memakai ransel semasa berlari atau mendaki laluan, dan apabila anda mencari pokok dengan cawangan yang kukuh dan boleh diakses, anda boleh berhenti dan menggantung Pengembara agar sesuai dengan latihan kekuatan tanpa perlu pergi ke gim.

4 - Keseimbangan StrongBoard

Keseimbangan StrongBoard

Peralatan latihan keseimbangan bukanlah yang baru-anda mungkin menggunakan bola kestabilan atau Jurulatih Keseimbangan BOSU pada satu titik atau yang lain-tetapi apabila anda sudah bersedia untuk cabaran tambahan, anda dapat menimbulkan masalah dengan Baki StrongBoard. Alat latihan keseimbangan ini mempunyai platform yang terletak di atas empat mata air kokoh yang bersama-sama memperkenalkan lebih banyak ketidakstabilan daripada yang anda dapati dengan produk sejenis yang lain. Dan kerana StrongBoard Balance mempunyai platform bersaiz yang baik, anda boleh melakukan latihan badan atas dan bawah, termasuk pushups, lunges, squats, dan triceps dips, dengan cara yang selamat dan mudah diakses.

Laman web syarikat menyediakan banyak sumber percuma untuk pembelajaran dan melakukan pergerakan, tetapi diakui, peralatan tidak murah. Satu dewan tunggal akan dikenakan biaya kira-kira $ 300. Tetapi, jika anda tinggal di Massachusetts, Wisconsin, atau California, anda mungkin dapat menguji-memandu produk dengan menghadiri kelas senaman StrongBoard. Ketika syarikat terus berkembang, lebih banyak gim yang terikat untuk menawarkan kelas yang sama.

5 - Pergerakan Moden untuk Kesihatan Tempat Kerja

Pergerakan Moden

Ia sukar untuk bersesuaian dengan senaman di tempat kerja, tetapi jika anda menyimpan pejabat anda dengan peralatan yang betul, ia tidak sepatutnya difikirkan. Dumbbells dan band rintangan adalah tempat yang bagus untuk bermula tetapi berfikir tentang menambah alat kecergasan berfungsi untuk repertoir anda, seperti Papan M-Pad atau Edge dari Pergerakan Moden.

Jika anda mempunyai meja berdiri, jurulatih keseimbangan M-Pad menyediakan gelanggang gelegar yang anda boleh berdiri di atas tilam dan putar, yang memerlukan anda untuk melibatkan teras anda untuk mengekalkan geladak mantap. Apabila tiba masanya untuk rehat yang cepat, anda boleh menggunakan aplikasi M-Trac percuma untuk menguji baki anda dengan permainan interaktif dan idea-idea latihan. Geladak itu berprofil rendah, ringan, dan kukuh, menjadikannya tambahan yang ideal untuk bilik kecil atau pejabat sempit.

Apabila anda bersedia menendang sesuatu yang tidak selesa, papan Edge mengambil kecergasan fungsian sedikit lebih jauh. Lembaga Pengarah mempunyai platform kukuh di atas satu set penggelek. Dengan meletakkan tangan atau kaki anda di platform dan melancarkan platform ke arah dan jauh dari anda semasa melakukan senaman seperti lunges, piksel perut, atau pushups, anda memperkenalkan ketidakstabilan kepada setiap langkah yang memerlukan penglibatan dan kawalan teras yang lebih besar. Seperti M-Pad, Edge Board berfungsi dengan aplikasi M-Trac, yang membolehkan anda mengikuti latihan dan latihan pra-direka supaya anda tidak perlu memikirkan apa yang perlu dilakukan seterusnya. Pada dasarnya, ia membuat kerja di pejabat (atau di rumah) satu cadangan yang mudah.

6 - Talian Asas Industri Slackline

Slotline Industries Base Line

Sekiranya anda belum mencuba perlahan, anda hilang. Slacklining adalah satu bentuk latihan keseimbangan yang sedikit seperti mengimbangi pada tali ketat yang melantun dan bergoyang dengan setiap langkah yang anda ambil. Dengan kata lain, ia amat sukar. Tetapi ia juga sangat menyeronokkan dan bermanfaat, terutamanya apabila anda mula mengalami peningkatan.

The Base Line Slackline Industries adalah barisan yang direka oleh para pemula yang datang dalam jarak 50 kaki atau 85 kaki. Anda hanya menggantung garisan di antara dua pokok kokoh (kit itu dilengkapi dengan pelindung pokok dan petunjuk tentang cara menggantung slackline dengan betul), tetapkannya sehingga ia ketat, kemudian lihat jika anda boleh mengimbangi dan berjalan menyeberang nilon dua inci lebar webbing.

Perkataan yang bijak-anda akan menjadi dahsyat pada mulanya. Tetapi dengan amalan dan tumpuan, anda akan menjadi lebih baik, dan peluangnya, anda akan menjadi ketagih dengan amalan ini. Satu slackline tunggal akan menetapkan anda kembali antara $ 60 dan $ 80, bergantung kepada panjang garisan.

7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike

Schwinn

Secara fungsional, Schwinn Classic Cruiser, tidak semua yang berbeza dari basikal berenergi yang lain. Yang berkata, sukar untuk menafikan bahawa reka bentuk sahaja menjadikan basikal ini menjadi lebih baik dalam industri peralatan kecergasan. Kerja cat berwarna merah jambu permen, hendal krom dengan pengawal pilihan, tanduk basikal retro, dan plat "Cruisin 'semua memberi basikal ini sebagai faktor keseronokan kitschy yang anda akan tertekan untuk mencari produk yang sama.

Tetapi Classic Cruiser tidak seperti sekolah lama kerana ia kelihatan. Malah, ia dilengkapi dengan pemegang tablet supaya anda boleh memasang peranti iPad atau Android anda, dan ia mempunyai sambungan pintar Bluetooth yang membolehkan anda menjejaki kelajuan, jarak, dan kalori yang dibakar melalui aplikasi Schwinn Classic Cruiser percuma. Basikal ini juga serasi dengan aplikasi berbasikal popular lain, seperti RideSocial, jadi anda boleh berhubung dengan pengguna lain dan melawat Switzerland Alps atau Southern California dari keselesaan ruang tamu anda.

Pada $ 800, sudah tentu bukan basikal senaman paling mahal di pasaran, tetapi ia ringan, kukuh, mempunyai kerusi yang sangat selesa (selalu bonus di dunia berbasikal), dan mempunyai perjalanan bagus dan lancar. Tambahan pula, hanya melihatnya cukup untuk membuat anda tersenyum.

8 - Mesin Zero Runner

Kesihatan Octane

Sekiranya anda berada di pasaran untuk mendapatkan peralatan kardio di rumah, anda mungkin mahu melangkau treadmill atau elips dan lihat Octane Fitness ' Zero Runner . Mesin ini direka bentuk untuk meniru pergerakan berlari tanpa impak berdebar yang berlaku di trotoar atau treadmill. Pergerakan tanpa kesan mengambil sedikit masa untuk digunakan (anda sebenarnya tidak menekan tanah dengan setiap langkah, sudah tentu), tetapi anda mungkin terkejut dengan faedah jangka panjangnya. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan mesin untuk memperbaiki bentuk berjalan anda pada masa yang sama mengurangkan risiko kecederaan yang sering berlaku dengan senaman berimpak tinggi.