Gunakan Pelan Diet Murah untuk Makan Sehat untuk Kurang Wang dan Kurangkan Berat
Berat badan tidak perlu mahal. Anda boleh belajar bagaimana menurunkan berat badan pada anggaran. Terdapat pelan diet murah dan petua cepat untuk membantu anda melonggarkan kurang wang. Malah, semasa anda membuat garis pinggang anda mengecilkan, anda boleh membuat dompet anda gemuk. Gunakan petua ini untuk membuatnya berlaku.
Makan di Rumah Lebih Sering
Orang Amerika biasa membelanjakan beratus-ratus dolar setiap bulan untuk makan di restoran.
Anda akan melakukan bajet anda dan garis pinggang anda menjadi lebih baik dengan makan di rumah lebih kerap. Dan jika anda merancang ke hadapan, anda boleh menyediakan makanan mesra makanan terlebih dahulu supaya makanan yang sihat sentiasa bersedia untuk pergi.
Apabila anda menyediakan makanan anda sendiri , anda berada dalam kawalan penuh dengan makanan itu. Anda boleh mengawal saiz bahagian , pastikan anda makan jumlah makanan yang betul dan menggunakan kaedah memasak yang sihat untuk mengurangkan kalori. Semua cara menjimatkan wang tambahan.
Kupon Klip.
Cara terbaik untuk menjimatkan wang untuk barangan runcit yang sihat ? Kupon! Jika anda berfikir untuk mencuba produk mesra pemakanan yang baru? Pengilang sering memberi kupon untuk menghasilkan minat kepada mereka. Pemotongan kupon untuk pembelian harian anda benar-benar boleh ditambah, terutama jika anda mencari kedai yang beregu atau tiga kali ganda kupon.
Dan tawaran penjimatan wang juga tersedia untuk program penghantaran diet terbaik. Lakukan sedikit penyelidikan dalam talian sebelum anda melabur dalam program penurunan berat badan.
Ada peluang yang baik bahawa anda akan menemui perjanjian untuk membantu anda mengurangkan kos.
Pertimbangkan Sayuran Kaleng.
Sayur - sayuran kalengan sama seperti berkhasiat seperti yang beku dan boleh menjadi lebih mesra bajet. Contohnya, anda boleh membeli satu jagung jagung besar untuk menyimpan keseluruhan jagung kernel dan dapatkan jumlah hidangan yang sama yang anda dapat dalam berbilang hidangan yang beku.
Anda juga akan membazirkan kurang apabila anda membeli barangan tin. Staples ini lebih tahan lama daripada jenis segar.
Beli Jenama Kedai
Kualiti produk jenama kedai sangat berbeza. Tetapi ada jenama kedai barang-barang kaleng, sayuran beku, dan pasta yang baik. Mereka menyediakan pemakanan yang sama dan selalunya rasa yang sama seperti jenama nama yang lebih mahal.
Mencuba makanan untuk kali pertama? Berinvestasikan sedikit sebanyak dengan membeli saiz terkecil dan bukannya pakej saiz gudang yang menggoda-mereka bukan nilai yang lebih baik jika mereka duduk di dapur tanpa dimakan. Satu lagi pelajaran yang dipelajari? Jangan sekali-kali membeli gandaan produk baru sehingga anda mencuba.
Dapatkan latihan percuma
Adakah anda tahu bahawa anda boleh mencari DVD senaman dan buku diet baru di perpustakaan tempatan anda? Anda juga boleh meminta atau menempah produk tertentu yang anda minati. Jika anda mendapati anda membaca DVD yang sama atau menempah beberapa kali, anda tahu membeli salinan anda sendiri akan menjadi pelaburan bijak.
Anda juga boleh mencari latihan hebat dalam talian. Kebanyakan mereka murah atau bebas dan memberikan manfaat pembakaran kalori yang sama seperti sesi butik mahal.
Walk More
Ia adalah masa yang tepat untuk memulakan perjalanan . Sekiranya anda tinggal cukup dekat untuk berjalan kaki ke kedai-kedai atau pesanan, pertimbangkan berapa banyak wang yang akan anda simpan pada gas.
Mulakan dengan berjalan kira-kira 10 minit pada satu masa (contohnya, kedai terdekat dan belakang) sebelum mencuba perjalanan sepanjang jam di kawasan kejiranan.
Pukal dengan Kacang
Kacang adalah cara yang kos efektif, rendah lemak, dan berkhasiat untuk menambah protein dan serat tambahan untuk makanan anda, kedua-duanya akan membantu anda berasa lebih lama untuk mencegah makan berlebihan. Cari hidangan yang menggunakan kacang sebagai ramuan utama atau tambahkannya kepada makanan yang sudah anda nikmati.
Snek Smarter
Berjuang pada petang petang dengan mengambil makanan ringan yang mesra makanan dari rumah dan bukannya memukul mesin layan diri. Ia lebih mahal untuk membeli makanan ringan individu daripada mesin berbanding bahagian porsi yang betul dari pakej bersaiz penuh ke dalam beg zip.
Dan anda boleh membeli enam pek soda diet pada masa anda membeli dua atau tiga dari mesin.
Ketik Ke Tap Air
Melabur dalam penapis air atau karbonator untuk minum lebih banyak air di rumah. Kemudian, berhenti membeli botol kecil air itu. Apabila anda benar-benar mencubit, membeli air adalah kos tambahan yang mudah dipotong. Anda juga boleh membeli bekas air yang selamat dan boleh digunakan semula untuk diisi di rumah untuk membawa anda bekerja, atau ke gym.
Sediakan untuk Kawalan Portion
Beli saiz penuh snek kegemaran anda apabila mereka dijual. Kemudian buatkan pek snek mini anda sendiri menggunakan bahagian yang betul untuk penurunan berat badan. Anda akan mendapat banyak hidangan untuk harga berbanding dengan hidangan individu pra-pakej.