Pilihan Asli untuk Meningkatkan Otot dan Libido
Orang dewasa aktif, terutama lelaki mencari cara yang lebih sihat untuk meningkatkan tahap testosteron untuk meningkatkan libido, meningkatkan massa tanpa lemak dan meningkatkan prestasi olahraga . Perubatan alternatif terus berkembang sebagai pilihan yang berkesan untuk mencapai matlamat ini. Tongkat Ali (TA) juga dikenali sebagai Eurycoma Longifolia Jack adalah tumbuhan ubatan yang menunjukkan peningkatan testosteron bersama dengan manfaat kesihatan lain.
Kajian kronik telah menunjukkan pengambilan testosteron berfaedah untuk kehilangan lemak , peningkatan otot, kekuatan, dan fungsi seksual yang lebih baik. Walau bagaimanapun, yang ditetapkan dan juga di atas suplemen testosteron kaunter boleh datang dengan kesan kesihatan yang buruk sebahagiannya disebabkan oleh mereka disalahgunakan oleh atlet dan pembina badan. Menurut penyelidikan, penyalahgunaan testosteron boleh menyebabkan serangan jantung, strok, ketidaksuburan lelaki, kemurungan, dan pencerobohan.
Tongkat Ali (TA) nampaknya merupakan cara yang berkesan dan semulajadi untuk meningkatkan testosteron. Beberapa kajian terhadap manusia dan haiwan telah mengkaji TA sebagai bermanfaat untuk gangguan seksual lelaki. Ia juga ditunjukkan untuk membantu meningkatkan tahap tenaga, meningkatkan penuaan, mengurangkan kebimbangan, memberi kelegaan tekanan dan mengurangkan risiko kanser tertentu. TA dikatakan membantu lelaki dan wanita dengan tahap testosteron menurun dan bergelut dengan yang berikut:
- menurun libido
- anorgasmia
- disfungsi erektil
- mengurangkan stamina
- jisim otot menurun
- ketidakupayaan untuk mengurangkan lemak badan
- dataran tinggi di bangunan otot
Kebanyakan keadaan di atas bertambah baik dengan Tongkat Ali mengikut kajian.
Apa yang Menjadikannya Berkesan?
Tongkat Ali (TA) adalah tumbuhan ubatan herba yang berasal dari Malaysia. Kandungan bio-aktif berharga tumbuhan berbunga ini terkandung dalam akarnya. Sebatian diambil dari akar dan digunakan dalam perubatan herba tradisional.
Satu artikel yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menunjukkan Tongkat Ali (TA) mengandungi sekumpulan sebatian yang disebut quassinoids. Quassinoids adalah molekul yang diekstrak daripada tumbuhan yang mempunyai manfaat kesihatan terapeutik. TA mengandungi beberapa sebatian ini yang ditunjukkan mempunyai sifat afrodisiak dan untuk meningkatkan tahap testosteron.
Menurut satu artikel yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Nutrition Sports , Tongkat Ali (TA) yang diselaraskan dengan baik merangsang pembebasan testosteron secara percuma, meningkatkan daya seks, mengurangkan keletihan, dan meningkatkan kesejahteraan. Di samping itu, kajian berterusan telah menemui sebatian kanser dalam TA.
Tongkat Ali (TA) juga ditunjukkan untuk meningkatkan keupayaan kita untuk membina otot mengikut artikel yang diterbitkan dalam Jurnal British Sports Medicine . Kajian perintis dilakukan pada 14 orang lelaki yang sihat menggunakan plasebo dan baki tambahan dengan Tongkat Ali. Kajian itu dilakukan dalam tempoh 5 minggu dan mereka yang menggunakan TA menunjukkan keputusan berikut berbanding dengan kumpulan plasebo:
- peningkatan ketara dalam jisim tanpa lemak
- penurunan ketara dalam peratusan lemak badan
- peningkatan ketara dalam kekuatan
- peningkatan ketara dalam lilitan lengan
- pemulihan otot yang unggul
Penyelidikan haiwan lain menunjukkan peningkatan testosteron dengan suplemen Tongkat Ali dan dicadangkan bertanggungjawab untuk peningkatan massa otot dan kekuatan pada manusia. Kajian lanjut manusia diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.
Libido Saya Perlu Kerja
Testosteron adalah hormon seks utama untuk lelaki tetapi juga penting untuk fungsi hormon seksual wanita dan keseimbangan. Apabila penurunan testosteron berlaku, ia boleh menjejaskan prestasi seksual dalam kedua-dua lelaki dan wanita. Mengekalkan libido yang sihat dengan penuaan adalah kebimbangan terhadap lelaki dan wanita dan penyelidikan Tongkat Ali (TA) menunjukkan hasil yang menjanjikan.
Kajian selama dua belas minggu ke atas 109 orang meneliti kesan afrodisiak Tongkat Ali (TA). Lelaki berusia antara 30 hingga 55 tahun, separuh diberikan ekstrak cecair 300mg TA dan selebihnya peserta plasebo. Orang-orang yang mengambil TA mengalami skor yang lebih tinggi dalam fungsi ereksi, libido, analisis bendalir mani dan motilitas sperma, dan jumlah air mani.
Penyelidikan serupa dijalankan pada lelaki yang sihat antara 40 hingga 65 tahun. Keputusan bagi orang-orang yang mengambil Tongkat Ali (TA) untuk tempoh 12 minggu menunjukkan peningkatan yang ketara dalam keupayaan melakukan persetubuhan dan mengekalkan ereksi. Prestasi seksual sangat dipertingkatkan mengikut hasil penyelidikan.
Kajian perintis kecil dijalankan secara aktif secara fizikal lelaki dan wanita berusia 52-72 tahun. Peserta ditambah 400 mg Ekstrak Tongkat Ali (TA) setiap hari selama 5 minggu. Keputusan penyelidikan menunjukkan peningkatan ketara dalam jumlah dan kadar testosteron percuma dalam kedua-dua sukarelawan lelaki dan wanita. Mereka juga mengalami peningkatan kekuatan otot yang ditambah dengan TA.
Cara Lain Tongkat Ali Boleh Meningkatkan Kesihatan Kita
Tongkat Ali (TA) telah banyak dikaji untuk nilai terapeutiknya dan keupayaan untuk membantu dengan keadaan tertentu. TA boleh membantu meningkatkan paras testosteron kami tetapi juga ditunjukkan untuk memberi manfaat kepada kesihatan kami di kawasan lain termasuk:
- Suplemen harian dengan ekstrak akar Tongkat Ali meningkatkan profil hormon tekanan menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Parameter keadaan mood dapat ditingkatkan dengan memberikan perasaan kesejahteraan keseluruhan
- Suplemen TA mungkin cara yang berkesan untuk melindungi tubuh kita daripada tekanan kronik termasuk tekanan umum, kekurangan tidur, tekanan dari latihan senaman, dan tekanan pada badan dari diet
- Ditunjukkan untuk menyediakan sifat antibakteria
- Ciri-ciri antioksidan TA mungkin berguna untuk mencegah atau merawat penyakit radang
- TA ditunjukkan sebagai rawatan yang berpotensi untuk kanser tertentu, khususnya leukemia
Sekiranya saya Tambahan Dengan Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) dianggap sebagai makanan tambahan dengan tuntutan untuk meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan kecergasan seksual dan fizikal. Menurut kajian penyelidikan, TA ditunjukkan berkesan sebagai pilihan rawatan alternatif untuk meningkatkan tahap testosteron dan menunjukkan profil keselamatan yang baik. Bagaimanapun, suplemen kekal tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) dan kualiti, keberkesanan, kesucian, dan keselamatan masih harus dipertimbangkan.
Tongkat Ali juga dikenali sebagai E. longifolia telah menjadi salah satu produk herba yang paling biasa di pasaran. Ia telah berkembang dalam reputasi sebagai penambah prestasi seksual menyebabkan peningkatan dalam pembelian pengguna. Ia dikatakan pembekal dan pemasar E. longifolia menghasilkan produk palsu "dengan meletakkan kepekatan E. longifolia terlalu banyak untuk mendapatkan lebih banyak keuntungan."
Manipulasi Tongkat Ali atau suplemen ini adalah alasan yang sangat mempercayai kualiti produk di kaunter adalah dipersoalkan. Sebagai pengguna tambahan, adalah bijak untuk membuat beberapa penyelidikan untuk mengetahui syarikat-syarikat tambahan yang bereputasi dengan banyak tahun sumber yang dipercayai.
Kerana Tongkat Ali (TA) adalah penggalak testosteron, ia mungkin contraindicated dengan ubat-ubatan lain yang ditetapkan atau tidak digalakkan jika didiagnosis dengan keadaan perubatan tertentu termasuk masalah jantung atau hipertensi. Sebelum mengambil ini atau sebarang suplemen lain, ia adalah idea yang baik untuk membincangkannya dengan doktor anda.
A Word From
Mengekalkan tahap testosteron yang sihat adalah penting untuk fungsi tubuh yang optimum. Perubatan alternatif dan herba seperti Tongkat Ali (TA) kelihatan berguna dan cara semula jadi untuk meningkatkan hormon ini. Walaupun penemuan penyelidikan positif tersedia, lebih banyak kajian klinikal manusia disyorkan. Untuk mengetahui sama ada TA sesuai untuk anda, berbincang dengan doktor anda dinasihatkan.
> Sumber:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi et al., Kajian mengenai keselamatan dan keberkesanan produk yang mengandungi Longifolia, Arkib Amalan Farmasi, 2016
> Hnin EiThu et al., Eurycoma Longifolia sebagai potensi mengamalkan kesihatan seksual lelaki: kajian sistematik terhadap kajian klinikal, Jurnal Cina Ubat Semula Jadi, 2017
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoids dari akar Eurycoma longifolia dan aktiviti antiproliferatif mereka pada sel-sel kanser manusia, Jabatan Farmacognosy, 2017
> Shaheed Ur Rehman et al., Kajian Perubatan Herba Tradisional, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Kegunaan Tradisional, Kimia, Farmakologi Berasaskan Bukti dan Toksikologi, Institut Sains dan Teknologi Farmaseutikal, 2016
> Shawn M Talbott et al., Kesan Tongkat Ali terhadap hormon tekanan dan keadaan mood psikologi dalam mata pelajaran yang menekankan, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013