Jika anda cuba menurunkan berat badan, anda tidak semestinya memerlukan pil, rawatan yang mahal atau pembedahan berisiko untuk menurunkan lebih cepat. Terdapat cara semulajadi untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Kebanyakan teknik penurunan berat badan holistik ini bebas dan mudah dimasukkan ke dalam rutin harian anda. Gunakan satu atau lebih kaedah penurunan berat badan semulajadi untuk berehat, dapatkan lebih aktif, makan makanan yang sihat, dan tidur dengan lebih baik pada waktu malam supaya anda lebih cepat menurun dan mengurangkan berat badan dengan kurang tekanan.
Suplemen Herba untuk Berat Badan
Anda telah melihat mereka dalam talian dan di kedai-kedai. Banyak suplemen herba untuk penurunan berat badan mendakwa bahawa mereka boleh membakar lemak dan letupan pound. Ketahui apa yang dikatakan sains mengenai herba, pil dan ramuan yang paling popular sebelum anda membelanjakan wang (atau risiko kesihatan anda!).
Bagaimana Menggunakan Akupunktur untuk Berat Badan
Amalan perubatan tradisional Cina akupunktur digunakan oleh ramai untuk mengurangkan berat badan. Ketahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk program penurunan berat badan anda dari pengamal akupunktur berlesen. Kemudian tentukan apakah itu sesuai untuk anda.
Bagaimana untuk Menimbang untuk Kurangkan Berat
Meditasi menjadi amalan yang lebih popular untuk membantu orang berehat dan menikmati kesihatan yang lebih baik. Tetapi bolehkah ia membantu anda menurunkan berat badan? Ketahui cara menggunakan meditasi yang sedar untuk membendung makanan emosi dan memperbaiki tabiat makanan anda agar lebih cepat turun dan tolak pound.
Bagaimana Mengamalkan Yoga untuk Berat Badan
Kelas yoga boleh menjadi tambahan hebat kepada rancangan senaman anda. Tetapi bolehkah ia membantu anda menundukkan diri? Saya bercakap dengan seorang pakar kecergasan yang mempunyai beberapa nasihat dan beberapa kata-kata berhati-hati tentang penggunaan yoga untuk penurunan berat badan.
Tai Chi untuk Menurunkan Berat
Terdapat beberapa jenis senaman yang sangat baik untuk jurulatih yang berlebihan berat badan. Tai Chi adalah salah seorang daripada mereka. Ketahui cara mencari kelas terbaik untuk anda serta senarai kaedah latihan lain yang bagus untuk tubuh yang lebih besar.
Bagaimana Menggunakan Massage for Weight Loss
Perlu alasan untuk menjadualkan urutan? Percaya atau tidak, amalan urutan terapeutik sebenarnya boleh meningkatkan program penurunan berat badan anda. Ketahui mengapa ia berfungsi dan bagaimana anda perlu menggabungkan amalan urutan ke dalam program penurunan berat badan yang komprehensif anda.
Relaksasi Minda Badan untuk Berat Badan
Penyelidikan baru telah menilai jenis relaksasi minda yang berlainan dan mendapati bahawa kaedah holistik ini boleh memberi manfaat yang unik untuk orang yang cuba menundukkan diri. Ketahui apa yang sains katakan tentang menggunakan kaedah semulajadi supaya anda boleh menggunakannya juga.