Punca termasuk gerakan berulang, trauma, dan teknik ayunan miskin
Orang ramai tidak mengasosiasikan golf dengan kecederaan sukan yang diberi sifat yang agak sedetik permainan. Tetapi menurut kajian Pusat Penyelidikan dan Dasar Kecederaan di Columbus, Ohio, terdapat lebih daripada 30,000 kecederaan berkaitan golf yang dirawat di bilik kecemasan Amerika setiap tahun.
Anehnya, kecederaan dilihat paling kerap dalam dua kumpulan: pemain golf berusia antara tujuh dan 17 (22.1 peratus) dan 55 dan lebih (21.8 peratus).
Dari segi kadar kemasukan ke hospital, pemain golf yang lebih tua sebanyak lima kali lebih suka diterima berbanding berbanding dengan pemain golf yang lebih muda. Walaupun banyak kecederaan itu berkaitan dengan kecederaan traumatik (seperti yang dilanda bola atau dipukul dengan gol golf), hampir sepertiga (30.6 peratus) berkaitan dengan ketegangan, lekukan, atau tekanan patah.
Nombor ini tidak mencerminkan kecederaan tidak kecemasan yang sering dikaitkan dengan kecederaan berulang (berlebihan) atau ketegangan progresif yang dimasukkan ke belakang, pergelangan tangan, pinggul, dan lutut dengan teknik ayunan yang tidak betul.
Walaupun kecederaan golf boleh menjejaskan mana-mana bahagian badan, yang paling biasa dikaitkan dengan bahagian belakang dan tulang belakang, bahu, siku, dan pergelangan tangan.
Bahagian belakang dan kecederaan tulang belakang
Bahagian belakang yang paling rendah dan kecederaan tulang belakang yang berlaku di golf berkaitan dengan masalah yang ada. Golf cenderung memburukkan lagi masalah apabila perkara berikut berlaku:
- Tekanan otot biasanya dikaitkan dengan ayunan kasar atau kuat (seperti berlaku apabila seseorang "menolak" ayunan) atau pergeseran tiba-tiba dalam kedudukan badan semasa downswing.
- Disk herni lebih teruk oleh kelainan pada ayunan golf.
- Ketegangan lumbar (belakang) biasanya berlaku dalam pemain golf yang kurang berkondisi atau apabila pemain berubah ketika berdiri di sudut akut (seperti bahaya bahaya air atau perangkap pasir).
Kerana kebanyakan kecederaan ini akut, berehat beberapa hari dengan ubat peradangan sejuk dan nonsteroidal (NSAID) biasanya boleh membantu.
Sekiranya kesakitan adalah teruk atau berterusan, berjumpa dengan doktor anda dengan serta-merta.
Kecederaan Bahu
Kecederaan bahu boleh berbeza sama ada ia berlaku pada bahu utama (bahu diposisikan ke hadapan di atas ayunan) atau bahu yang tidak memimpin. Kecederaan boleh disebabkan oleh gerakan berulang, perubahan yang tidak normal, atau perubahan tiba-tiba dalam gerakan (seperti memukul batu pada ayunan ke bawah).
- Kecederaan akut ke bahu utama termasuk pelepasan subacromial, air mata pemutar, dan acuan sprain / pemisahan acromioclavicular.
- Kecederaan akut ke bahu yang tidak ternama termasuk air mata SLAP (tulang rawan) serta air mata pemutus dan pemutar.
- Kecederaan gerakan berulang kali termasuk tendinitis bahu, bursitis, dan capsulitis pelekat (bahu beku).
Sama ada akut atau kronik, kecederaan pada bahu biasanya memerlukan perhatian perubatan. Dalam sesetengah kes, pendakap bahu atau sling mungkin diperlukan untuk menyekat pergerakan. Air mata yang teruk atau pemisahan sendi mungkin memerlukan pembedahan diikuti dengan terapi fizikal yang meluas.
Kecederaan Siku
Sepanjang siku yang berkenaan, kecederaan yang paling biasa adalah epicondylitis medial (siku aka pegolf). Siku Golfer adalah keadaan yang menyebabkan sakit di mana tendon lengan bawah anda menemui bantalan tulang pada siku dalam.
Kesakitan akan sering memancar ke dalam lengan dan pergelangan tangan.
Walaupun siku pemain golf boleh disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan, ia juga boleh diburukkan lagi oleh pergelangan tangan backswing atau over-flexing overextended pada downswing. Siku Golfer paling sering dilihat pada siku yang tidak terkemuka.
Siku Golfer mirip dengan epicondylitis lateral (siku tenis) yang berkembang pada siku luar. Walaupun kurang biasa di golf, siku tenis paling biasa dilihat pada siku utama.
Sebagai kecederaan gerakan berulang, kedua-dua keadaan sering diiringi oleh siku bursitis. Rawatan biasanya melibatkan rehat, NSAIDs, meresap kawasan yang terjejas dan menggunakan penyokong siku untuk menyekat pergerakan.
Kecederaan pergelangan tangan
Kecederaan pergelangan tangan biasanya disebabkan oleh cengkaman yang tidak betul, teknik swing lemah, kesan kelab semasa downswing (seperti dengan akar pokok), atau berlebihan. Antara kecederaan pergelangan tangan yang lebih biasa:
- Tendinitis pergelangan tangan biasanya berkembang di tangan utama yang perlu bengkok ke depan pada backswing dan flexes mundur pada akhir ayunan.
- Fraktur tulang Hamate berlaku apabila kelab itu melanda tanah secara tidak normal dan memampatkan pegangan terhadap cangkuk tulang di akhir tulang dendam yang lebih kecil (pergelangan tangan).
- Pertaruhan pergelangan tangan boleh terjadi apabila sebuah kelab menyerang objek dan memutar pergelangan tangan tidak normal.
- Sindrom terowong Ulnar adalah kerosakan saraf kepada pergelangan tangan yang disebabkan oleh pukulan berulang yang mengendalikan kelab terhadap kelapa sawit. Ini boleh menyebabkan kesakitan, keradangan, dan kebas dan sering dikaitkan dengan cengkaman yang tidak wajar atau hilang.
Memandangkan sifat kecederaan ini, perhatian perubatan perlu dicari untuk X-ray untuk apa-apa kerosakan dan mengalihkan pergelangan tangan dengan betul.
> Sumber:
> Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Kecederaan yang berkaitan dengan golf yang dirawat di jabatan kecemasan Amerika Syarikat." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.