18 Dokumentari Terbaik untuk Mengilhami Gaya Hidup yang Fit

Filem Yang Akan Memotivasi Anda untuk Dapatkan Fit

Ia tidak setiap hari bahawa seorang profesional kecergasan memberitahu anda untuk pergi ke sofa untuk dos inspirasi kecergasan, tetapi kadang-kadang itulah yang anda perlukan. Populariti menunjukkan seperti The Loser Terbesar dan Lemak untuk Fit to Fat membuktikan bahawa ada sesuatu yang memikat secara aneh tentang menonton orang lain mencapai matlamat kecergasan mereka sambil mengatasi halangan. Tetapi anda tidak perlu menetapkan DVR anda untuk menonton penampilan mingguan pertunjukan realiti kegemaran anda untuk menikmati dokumentari kecergasan yang tersedia dengan mudah dan mudah tersedia sebagai cara terbaik untuk menyaksikan pencapaian tersebut.

Jadi, pada masa yang akan datang, cuaca memelihara anda di dalam, atau anda tidak merasa cukup bermotivasi untuk menyiapkan salad atau pergi ke gim, teruskan dan buatlah tarikh dengan sofa anda. Mana-mana dokumentari berikut dijamin untuk mencetuskan kebakaran dalaman anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat.

1 - Forks Over Knives

Pemakan daging ambil perhatian! Forks Over Knives boleh membuat anda memikirkan semula tabiat burger dan kentang goreng. Filem ini merangkumi cabaran kesihatan yang dihadapi oleh Amerika Syarikat pada masa ini dan sama ada memakan keseluruhan makanan, diet berasaskan tumbuhan boleh menjadi ubat yang diperlukan ramai orang. Sekiranya dokumentari menginspirasikan kepada anda untuk mencuci pantry dan peti sejuk anda, laman web Forks Over Knives mempunyai banyak resipi dan petua untuk membantu anda membuat peralihan.

2 - Lapar untuk Perubahan

Sekiranya anda sentiasa berasa keliru dan kecewa dengan industri diet, anda tidak bersendirian. Pembuat filem di Lapar Untuk Perubahan membantu membongkar rahsia dan strategi pemasaran yang menipu yang digunakan oleh industri makanan dan kesihatan agar anda membeli produk baru dalam mencari kesejahteraan. Berita baiknya, pengetahuan adalah kuasa. Sebaik sahaja anda memahami bagaimana industri-industri ini berfungsi, anda boleh membuat keputusan yang lebih baik mengenai kesihatan anda tanpa menyingkirkan sepenuhnya akaun bank anda.

3 - Lebih kuat lebih kuat

Dokumentari ini melihat dengan teliti penggunaan dadah meningkatkan prestasi dalam mengejar, anda meneka, menjadi lebih besar, lebih kuat, dan lebih cepat. Subjek filem dan filem, Chris Bell, meninggalkan anda bertanya soalan, "Adakah ia benar-benar berbaloi?" Mudah-mudahan, anda akan bersetuju, jawapannya adalah "tidak."

4 - Basikal vs. Kereta

Jika anda pernah berfikir tentang memulakan basikal berulang untuk meningkatkan kesihatan anda sambil mengurangkan pencemaran alam sekitar, sudah tiba masanya untuk menonton Basikal vs. Kereta. Dokumentari ini menyelami apa yang diperlukan untuk membuat basikal bergerak menuju usaha yang selamat, menghadapi cabaran para aktivis, dan pada akhirnya, banyak faedah mengamalkan gaya hidup komuter. Ia tidak datang tanpa halangan, tetapi hasilnya boleh menjadi besar.

5 - Froning: Lelaki Fittest dalam Sejarah

Sama ada Rich Froning sebenarnya adalah orang yang paling teguh dalam sejarah untuk perdebatan, tetapi legenda CrossFit ini tentunya merupakan kekuatan yang harus diperhitungkan. Dokumentari 2015 mengikuti Froning ketika dia mengejar gelaran CrossFit Games keempatnya, menyelam ke dalam hidupnya sebagai lebih daripada sekadar seorang atlet, tetapi sebagai anak lelaki, bapa, dan suami, membuktikan bahawa jauh, dia bukan semua yang berbeza dari manusia biasa .

6 - Super-Size Me

Supersize Me adalah dokumentari klasik dari tahun 2004 yang kurang fokus pada apa yang boleh berlaku apabila anda memilih tabiat yang sihat, dan lebih banyak tentang apa yang boleh berlaku apabila anda tidak memilih tabiat yang sihat. Filem pembuat filem Morgan Spurlock meletakkan tubuhnya sendiri pada baris kerana dia tidak menggunakan apa-apa kecuali McDonald's selama 30 hari berturut-turut. Jelas sekali, dia mempunyai kecenderungannya sendiri, dan eksperimennya jauh dari saintifik, tetapi sukar untuk mengabaikan mesej-bahawa mungkin makan makanan cepat saji yang terlalu banyak diproses tidak bernilai kekurangan potensi.

7 - Pejuang Pekerjaan

Untuk mesej "tidak pernah berputus asa" inspirasi, lihat tidak lebih jauh daripada dokumentari 2012, Pekerjaan: Pejuang. Filem ini mengikuti atlet MMA yang harapan selama lapan bulan melalui percubaan dan kesukaran sukan, pengorbanan yang dia buat semasa latihan, dan pemacu yang diperlukan untuk tetap bersabar dalam menghadapi kesulitan.

8 - Weightlifting Amerika

Tidak semua atlet memenangi kontrak berjuta-juta dolar atau tawaran pengendorsan. Sebenarnya, banyak atlet mengejar sukan mereka sambil menahan kerja sepenuh masa dan menyelami kehidupan keluarga sambil cuba mencari cara untuk membayar jurulatih, sesi latihan, dan peralatan yang diperlukan untuk cemerlang.

Weightlifting Amerika adalah dokumentari yang memandang ke dalam atlet keras berat angkat berat angkat Olimpik di Amerika Syarikat-lelaki dan wanita yang menerima hampir tiada sokongan kewangan, tetapi masih melatih dan bersaing di peringkat antarabangsa. Ini jalan yang sukar, tetapi apabila anda berminat untuk mencapai matlamat anda, setiap pengorbanan adalah berbaloi.

9 - Cabaran Marathon

Dokumentari NOVA, Marathon Challenge, membuktikan bahawa dengan latihan dan sokongan yang tepat, sesiapa sahaja boleh mencapai cabaran kecergasan utama - walaupun menjalankan maraton . Filem ini mengikuti 13 orang dewasa yang umumnya tidak aktif kerana mereka menaikkan kasut lari mereka dan bekerja. Secara individu dan bersama mereka belajar apa yang diperlukan untuk mengubah gaya hidup mereka secara drastik, secara fizikal, mental, dan emosi.

10 - Jalan ke Sukan

Jika anda pernah tertanya-tanya apa yang diperlukan untuk melatih dan bersaing di CrossFit Games, maka sudah tiba masanya untuk duduk dan menonton siri Road to the Games yang mengikuti atlet CrossFit amatur semasa mereka melatih, makan, dan menjalani kehidupan seharian mereka. Filem ini memberikan pandangan yang jujur ​​pada kegembiraan dan cabaran yang sering dihadapi oleh mereka yang berusaha menjadi yang terbaik.

11 - Pam Besi

Adakah '70-an zaman keemasan binaraga? Jika anda tidak pasti, dokumentari klasik 1977, Pam Besi, boleh meyakinkan anda. Ia mengambil sebahagian daripada pandangan pesaing badan amatur dan profesional, termasuk Arnold Schwarzenegger dan Lou Ferrigno, dan apa yang diperlukan untuk berjaya dalam sukan yang sangat kompetitif.

12 - Dari Lemak hingga Selesai

Apabila 12 orang yang kehilangan 100 pound pasukan untuk mengendalikan perlumbaan rela 200 batu bersama-sama, anda boleh merasa yakin bahawa dokumentari yang dihasilkan akan menghuraikan pengalaman bersama mereka, ketawa, keseronokan dan air mata. Daripada Fat to Finish Line mengikuti pelakon watak sebenar seolah-olah mereka berusaha untuk saling menyokong pada perjalanan kecergasan mereka yang berterusan.

13 - Bolehkah saya menjadi Frank

Bolehkah saya menjadi Frank adalah filem transformasi lengkap yang sangat pedih. Penerbit filem mengikuti Frank Ferrante, seorang lelaki berusia 54 tahun, kerana dia berusaha untuk mengubah hidupnya daripada penderita obesiti, pra-diabetes, penagih dadah yang bergelut dengan kemurungan dan hubungan yang keterlaluan dengan anak perempuannya, kepada lelaki yang lebih sihat yang mencintai dirinya sendiri dan mempunyai keupayaan untuk menikmati hubungan yang bermakna dengan orang lain. Jika anda pernah mahukan perubahan lengkap, pertimbangkan untuk menggunakan filem ini sebagai inspirasi anda.

14 - Roh Marathon

Tidak ada apa-apa yang menyebelahi garisan penamat selepas perlumbaan yang sukar ditandingi seperti Marathon Chicago, dan menonton Roh Marathon boleh memberi anda gambaran tentang apa yang boleh anda harapkan. Dokumentari ini mengikuti enam pelari dari semua lapisan masyarakat kerana mereka melatih dan bersaing dalam perlumbaan ikonik.

15 - Terlihatkan!

Yoga telah berubah dari praktik rohani ke arah aliran kecergasan yang popular, dan Mendalami! pembuat filem, Kate Churchill, yakin yoga boleh mengubah sesiapa pun , walaupun dengan skeptik yang serius. Oleh itu, Churchill menyenaraikan Nick Rosen, guinea babi filem itu, untuk melebarkan dirinya dalam dunia yoga, perjalanan dekat dan jauh untuk belajar tentang amalan dan orang-orang yang mengamalkannya.

16 - Akhir Sharp

Anda kadang-kadang boleh pergi ke gym mendaki batu tempatan anda untuk skala dinding atau dua, tetapi itu tidak dibandingkan dengan ketinggian menipu mati dan risiko gila yang pendaki profesional menghadapi. Untuk melihat di dalam pergunungan ini, atlet-atlet yang hebat ini memanjat, dan kemesraan mereka berkembang sepanjang perjalanan, duduk dan berehat sambil menonton The Sharp End.

17 - Hood ke Pantai

Hood ke Coast adalah perlumbaan pengembaraan. Cabaran pasukan. Kemampuan fizikal yang menolaknya. Dan sekarang, itu dokumentari dengan nama yang sama.

Setiap tahun, beratus-ratus pelari pasukan menaikkan kasut mereka dan berlepas dalam pek, mengikuti jalan dari Mount Hood di Oregon sepanjang perjalanan ke Pantai Pasifik. Perlumbaan keseluruhan merangkumi hampir 200 batu medan yang sering mencabar, dan kebanyakan pelumba adalah orang biasa sahaja yang mendorong diri mereka untuk melakukan perkara yang luar biasa. Dokumentari ini mengingatkan anda bahawa anda benar-benar boleh melakukan apa sahaja, terutamanya apabila dikelilingi oleh rakan-rakan.

18 - Mimpi Basikal

Perlumbaan di seluruh Amerika dianggap sebagai salah satu perlumbaan basikal paling sukar di dunia, jika bukan yang paling sukar. Kitaran pesaing di seluruh Amerika Syarikat hanya dalam 10 hari, menolak diri mereka ke skala gunung dan meneruskan keadaan cuaca yang brutal, semua mengatakan bahawa mereka melakukannya. Mimpi Basikal mengikuti pelumba kerana mereka menjalankan perjalanan fizikal, tetapi cabaran mental menjadi lebih sukar selepas salah seorang pesaing terbunuh dalam perlanggaran.