Kalori dalam Bir oleh Jenama

Pilihan Beer Calorie Tertinggi dan Terendah

Suka minum bir? Sekiranya anda cuba mengira kalori, anda mungkin ingin melihat pengambilan minuman anda. Kalori dalam minuman beralkohol yang popular boleh membuat atau memecahkan diet anda. Beer tidak terkecuali. Tetapi jumlah sebenar kalori dalam bir akan bergantung pada minuman yang anda pilih dan, tentu saja, jumlah yang anda minum.

Kalori dalam Fakta Beer dan Pemakanan

Bir kalori yang paling rendah adalah Bud Select, dengan hanya 55 kalori. Ini juga merupakan bir alkohol yang lebih rendah. Alkohol menyediakan tujuh kalori setiap gram. Jadi bir yang mempunyai alkohol kurang juga akan mempunyai kurang kalori. Dan, secara umum, bir yang lebih gelap cenderung menjadi lebih berat dan memberikan lebih banyak kalori, tetapi tidak selalu.

Bolehkah Beer Sihat?

Beer diperbuat daripada bijirin. Anda telah mendengar bahawa bijirin adalah sihat. Jadi apakah itu bermakna minum bir adalah baik untuk anda? Malangnya, itu tidak benar.

Benarlah bir dibuat dari beberapa ramuan yang sihat termasuk yis brewer, barli, malt dan hop. Pakar pemakanan Shereen Lehman menunjukkan bahawa bir adalah sumber folat, niasin, magnesium, potassium dan niacin yang baik. Tetapi kalori dari alkohol tidak memberikan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda.

Terdapat beberapa kajian yang menyokong manfaat kesihatan minum sederhana. Minum sederhana ditakrifkan sebagai tidak lebih daripada dua minuman sehari atau 14 minuman seminggu untuk lelaki dan tidak lebih daripada satu minuman sehari atau tujuh minuman seminggu untuk wanita.

Tetapi pakar kesihatan juga menyatakan bahawa ia bukan idea yang baik untuk mula minum untuk mendapatkan manfaat kesihatan tersebut. Dan menurut Pusat Kawalan Penyakit, adalah tidak jelas dari kajian sama ada manfaat kesihatan di kalangan peminum sederhana adalah hasil alkohol atau hasil faktor yang berkaitan.

Jika anda ingin memanfaatkan faedah kesihatan bijirin, sertakan makanan bijirin dalam makanan harian anda. Dan jika anda sedang minum bir secara sederhana, mungkin ada manfaat kepada amalan anda. Tetapi tidak ada sebab untuk memulakan minum bir untuk meningkatkan kesihatan anda.

Beers Di bawah 100 Kalori

Ini adalah bir ringan di pasaran. Walaupun mereka tidak baik untuk diet anda, mereka akan melakukan kerosakan kurang daripada banyak bir yang disenaraikan lebih jauh. Fakta pemakanan bir disenaraikan untuk servis 12-ounce kecuali dinyatakan sebaliknya.

• Michelob Ultra beer (4.2 ABV) mengandungi 95 kalori dan 2.6 gram karbohidrat dan 0.6 gram protein
• Busch Light beer (4.2 ABV) mengandungi 95 kalori dan 11.2 gram karbohidrat dan 1.7 gram protein
• Bir Premier Light Beck (2.3 ABV) mengandungi 64 kalori dan 3.9 gram karbohidrat dan 0.7 gram protein
• Michelob ULTRA Amber bir (4.0 ABV) mengandungi 89 kalori dan 3.2 gram karbohidrat dan 0.9 gram protein
• Miller Light (96 ABV) mengandungi 96 kalori dan 5 gram karbohidrat dan kurang daripada satu gram protein
• Amstel Light (96 ABV) mengandungi 96 kalori dan 5 gram karbohidrat dan kurang daripada satu gram protein

Dan bagaimana dengan bir bukan alkohol ?

Mereka mengandungi sedikit alkohol tetapi lebih sedikit kalori daripada minuman beralkohol. Botol non-alkohol NA 12-auns (0.05 ABV) mengandungi 57 kalori dan 11 gram karbohidrat dan 1.17 gram protein.

Beers Di bawah 150 Kalori

Kebanyakan 12-ounce bir menyediakan sekitar 150 kalori.

• Coors Light (4.2 ABV) mengandungi 102 kalori dan 5 gram karbohidrat dan kurang daripada satu gram protein
• Stella Artois (5.0 ABV) mengandungi 141 kalori dan 10.9 gram karbohidrat (11.2 auns)
• Bir Light (4.2 ABV) mengandungi 110 kalori dan 6.6 gram karbohidrat dan 0.9 gram protein
• Budweiser bir (5.0 ABV) mengandungi 145 kalori dan 10.6 gram karbohidrat dan 1.3 gram protein

• Beck's Dar k pilsner (5.0 ABV) mengandungi 142 kalori dan 3.2 gram karbohidrat dan 0.7 gram protein
• Bud Light Lime beer (4.2 ABV) mengandungi 116 kalori dan 8 gram karbohidrat dan 0.9 gram protein
• Hoegaarden (4.9 ABV) mengandungi 44.8 kalori dan 3.3 gram karbohidrat (Untuk botol 3-ons yang sangat kecil)
• Michelob Light beer (4.1 ABV) mengandungi 122 kalori dan 8.9 gram karbohidrat dan 1.2 gram protein
• Guinness beer (4.2 ABV) mengandungi 125 kalori dan 10 gram karbohidrat

• Bir Beck (5 ABV) mengandungi 146 kalori dan 10.4 gram karbohidrat dan 1.8 gram protein

High Calorie Beers

Banyak minuman dewasa berperisa, kraf dan bir bermusim lebih tinggi dalam alkohol dan lebih tinggi dalam kalori.

• Michelob lager (4.8 ABV) mengandungi 158 kalori dan 14.4 gram karbohidrat dan 1.9 gram protein
• Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout beer (5.9 ABV) mengandungi 196 kalori dan 19 gram karbohidrat dan 1.6 gram protein
• Blue Moon Belgian White beer (5.4 ABV) mengandungi 168 kalori dan 16.3 gram karbohidrat dan 1.9 gram protein
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) mengandungi 175 kalori dan 14 gram karbohidrat dan 1.5 gram protein
• Beck's Oktoberfest beer (5.2 ABV) mengandungi 151 kalori dan 10.8 gram karbohidrat dan 1.7 gram protein
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) mengandungi 156 kalori dan 12.4 gram karbohidrat dan 1.8 gram protein
• Beck's Sapphire pilsner (6.0 ABV) mengandungi 161 kalori dan 8.9 gram karbohidrat dan 2.4 gram protein
• Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) mengandungi 220 kalori dan 29 gram karbohidrat (setiap 8-ounce boleh)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) mengandungi 195 kalori dan 22.8 gram karbohidrat (setiap 8-ounce boleh)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) mengandungi 294 kalori dan 34.8 gram karbohidrat (setiap 8-ounce boleh)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) mengandungi 210 kalori dan 26 gram karbohidrat

A Word From

Kebanyakan kita suka menikmati bir sejuk dari semasa ke semasa. Beer boleh menjadi sebahagian dari diet sihat selagi ia dimakan secara sederhana. Tetapi jika matlamat anda adalah penurunan berat badan, pertimbangkan untuk mengurangkan peminum minuman keras anda. Sesetengah pemakanan juga menyerahkan alkohol sepenuhnya dan mendapati bahawa mereka menurunkan berat badan dengan hanya minum sedikit . Jika anda memilih untuk minum semasa anda sedang menjalani diet, pilih pilihan minuman pintar rendah kalori apabila anda berada di jam gembira atau di luar bandar.