Kaki atlet adalah jangkitan kulat yang tumbuh subur di tempat berpeluh yang lembap, seperti di antara jari kaki anda. Pelari boleh mengambil kaki atlet di bilik persalinan, pancuran mandian, lantai studio yoga, atau di kolam renang - di mana sahaja mereka tidak berkaki ayam dan terdedah kepada kulat.
Gejala Kaki Atlet:
Gejala-gejala umum kaki atlet termasuk gatal-gatal, menyengat dan membakar antara jari kaki anda; gatal-gatal, menyengat dan terbakar di tapak kaki anda, kulit yang sangat kering di bahagian bawah atau sisi kaki anda, dan mengelupas kulit pada kaki anda.
Gatal-gatal adalah yang paling teruk selepas anda melepaskan kasut dan kaus kaki anda. Dalam sesetengah kes, seseorang yang mempunyai kaki atlet mungkin tidak mempunyai gejala sama sekali dan tidak tahu bahawa dia mempunyai jangkitan. Ramai yang berpendapat mereka hanya mempunyai kulit kering di tapak kaki mereka. Dalam beberapa kes yang teruk, mungkin terdapat beberapa retak, sakit, pendarahan, dan bahkan, dalam kes-kes yang jarang berlaku.
Punca Kaki Atlet:
Kaki atlet disebabkan oleh sekumpulan jamur seperti acuan. Kupas berkembang paling baik di kawasan yang hangat, lembab, seperti kawasan antara jari kaki. Anda boleh mendapatkan kaki atlet dengan menyentuh kawasan yang terjejas pada orang lain. Selalunya, anda boleh mengambilnya dari lembap, permukaan yang tercemar, seperti lantai bilik ganti, tuala, atau kasut.
Pencegahan Kaki Atlet:
Pakai flip-flop apabila anda berada di kawasan basah awam, seperti bilik loker gimnasium. Sentiasa basuh dan kering di antara jari kaki anda dan pastikan kaki anda kering sepenuhnya sebelum memakai kaus kaki anda.
Pakai kaus kaki tanpa kapas yang akan menanggalkan kelembapan dari kaki anda dan pastikan ia kering. Pertimbangkan berputar dua pasang kasut larian supaya kasut anda mempunyai masa untuk mengering. Pakai kasut ringan, pengudaraan yang baik dan elakkan kasut yang dibuat daripada bahan sintetik, seperti vinil atau getah. Jika stok anda basah dari peluh, cuba ubahnya secepat mungkin.
Anda juga boleh menggunakan serbuk antikulat setiap hari.
Rawatan Kaki Atlet:
Anda perlu merawat kawasan yang terjejas dengan krim antijamur. Terdapat banyak resepi dan resep yang tersedia, jadi tanya ahli profesional atau ahli farmasi kesihatan anda untuk cadangan. Sebelum menggunakan krim, basuh dan keringkan kawasan yang terjejas. Kemudian, gunakan lapisan nipis produk, sekali atau dua kali sehari selama sekurang-kurangnya dua minggu, atau mengikut arah pakej. Rujuk doktor jika ia tidak dijelaskan selepas empat minggu. Anda mungkin memerlukan ubat-ubatan topikal atau oral yang preskripsi kekuatan.
Satu ubat buatan cuka putih cair yang diencerkan juga boleh membantu dengan rawatan. Campurkan satu cuka bahagian dan kira-kira empat bahagian air dan rendam kaki anda selama 10 minit, sekali atau dua kali sehari.
Jika jangkitan kulat telah tersebar ke kuku kaki, kuku juga perlu dirawat untuk mengelakkan jangkitan semula kaki. Sekiranya kaki atlet telah merebak ke kuku dan mereka tidak dirawat, jangkitan akan terus kembali. Adalah penting untuk merawat semua kulat yang kelihatan pada masa yang sama.
Lihat juga:
- Isu Kaki Biasa Antara Pelari
- Bagaimana saya boleh menyimpan kasut berjalan saya dari mendapatkan stinky?
- Bilakah Harus Saya Gantikan Kasut Berjalan Saya?
- Bolehkah Pelari Jarak Jauh Dapatkan Pedikur?
> Sumber: "Kaki Athlete - Gambaran Keseluruhan", MayoClinic.org