Teruskan berlari.
Jangan berhenti dan mula berteriak kembali di heckler atau lepaskan dia. Walaupun mungkin sukar untuk mengabaikannya, lebih baik untuk menjaga jarak anda dan terus bergerak. Berpura-pura seperti anda tidak mendengarnya dan terus berlari. Cuba berlari ke arah di mana terdapat lebih banyak orang di sekeliling.
Jangan kelihatan lemah.
Apabila seseorang mula melontar komentar yang menghina anda, pegang kepala anda dan tetap kuat. Jika pengganggu anda cuba menghalang anda dan mendapat jalan anda, menjadi kuat. Beritahu dia untuk mundur dan terus bergerak.
Jalankan dengan telefon bimbit.
Ia sentiasa pintar untuk membawa telefon dengan anda, terutamanya apabila berjalan bersendirian . Jika seseorang secara lisan mengganggu anda dan anda merasa terancam, hubungi polis. Beri mereka penerangan tentang pengganggu dan di mana dan bila ia berlaku.
Pastikan perjalanan anda selamat.
Ini mungkin kelihatan seperti tidak ada perasaan, tetapi tidak berjalan di kawasan yang terpencil, jalan-jalan sepi, atau jalan-jalan yang terlalu banyak. Jangan berlari dengan diri sendiri pada waktu malam. Tidak kira betapa selesa yang anda rasa berjalan pada waktu malam, sentiasa ada nombor keselamatan. Ikuti petua ini untuk mencari rakan kongsi di kawasan anda.
Lebih: Tips Keselamatan untuk Berjalan
Jangan memakai fon kepala.
Walaupun anda harus mengabaikan komen heckler, anda perlu mendengarnya untuk mengetahui sama ada anda berada dalam bahaya. Sekiranya anda benar-benar harus menggunakan iPod atau telefon anda untuk mendengar muzik dalam jangka masa, hanya gunakan satu earbud atau jaga volume yang rendah supaya anda masih boleh mendengar apa yang berlaku di sekeliling anda. Semakin sedar anda, yang kurang terdedah anda akan menjadi.
Lebih Banyak: Bolehkah saya Dengar Muzik di Run?
Ubah laluan anda.
Jika anda terus bertemu dengan orang yang menjengkelkan sama, pilihlah laluan yang berbeza. Ini adalah nasihat keselamatan yang baik walaupun anda tidak dilecehkan, sebagai penyerang yang berpotensi mungkin menjejaki rutin anda dan tahu bila anda terdedah. Adalah lebih baik untuk mencampurinya dengan menggunakan laluan yang berbeza pada pelbagai waktu pada hari itu.