Jenis-jenis Kesan dan Kesilapan Berbasikal

Falls dan Kecederaan Berlebihan Penunggang Basikal

Berbasikal adalah cara yang hebat, berimpak rendah untuk kekal sesuai, tetapi tidak tanpa risiko sakit dan kecederaan. Kesakitan berbasikal kebanyakan berlaku disebabkan oleh susunan basikal yang kurang baik atau teknik menunggang yang tidak betul. Adalah penting untuk membuat basikal anda diselaraskan ke badan anda kerana patut basikal yang betul boleh menghalang kesakitan dan kecederaan .

Badan Atas, Lengan, dan Kecederaan Tangan

Bahagian atas badan anda berisiko kecederaan pada jatuh dari basikal anda.

Tetapi anda juga mungkin mengalami kecederaan yang berlebihan.

Sakit Badan Rendah

Terdapat beberapa masalah khusus badan yang lebih rendah yang berkaitan dengan berbasikal.

Sakit lutut

Kesakitan lutut adalah sangat biasa pada penunggang basikal. Untuk merawat penyebab kesakitan, adalah penting untuk mempunyai penilaian dan diagnosis yang betul. Pengubahsuaian kasut dan menukar kedudukan cleat anda boleh membantu. Sebab-sebab biasa untuk kesakitan lutut di atlet termasuk yang berikut.

Kaki dan Kaki Kaki

Kecederaan ini terutamanya disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan.

Kecederaan biasa

Penunggang basikal juga berisiko untuk kesakitan, sakit, dan kecederaan ini.

> Sumber:

> Sennett B. Mencegah Kecederaan Berbasikal. Persatuan Ortopedik Amerika untuk Perubatan Sukan. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Cycling_Injury_Prevention.aspx