Pilihan Kesihatan Terbaik dan Terburuk
Seperti banyak restoran tex-mex makanan segera , menu Taco Bueno penuh dengan taco, nachos, burritos dan combo platter. Oleh itu, jika anda ingin makanan Meksiko yang cepat , anda mungkin akan dapat memuaskan keinginan anda ketika anda melawat tempat ini. Tetapi anda tidak mungkin mencari banyak kalori rendah, rendah lemak, rendah lemak atau rendah karbohidrat pilihan.
Menganalisis Taco Bueno Nutrition
Menavigasi menu Taco Bueno adalah rumit.
Ia bukan menu yang luas dan barang-barang yang ditawarkan secara tradisional tinggi lemak, kalori, dan natrium. Di samping itu, hanya maklumat pemakanan yang sangat terhad ditawarkan dalam talian. Jadi, anda tidak boleh melawat laman web mereka untuk mencari makanan yang paling berkhasiat.
Selain itu, mudah untuk makan terlalu banyak di restoran Mexico kerana banyak item menu kecil. Kira kalori bagi mana-mana item tunggal tidak kelihatan sangat tinggi. Oleh itu, ia tidak biasa untuk memerintahkan dua, tiga atau empat makanan untuk membuat makanan. Hasilnya ialah jumlah kalori makanan Taco Bueno anda adalah lebih daripada anggaran.
Jadi bagaimana anda tetap sihat di Taco Bueno? Ia sentiasa pintar untuk mengekalkan bahagian dalam kawalan . Pilih item tunggal-atau mungkin dua-dan pesanan barangan tersebut dengan air untuk diminum.
Fakta Pemakanan untuk Makanan Taco Bueno Popular
| Fakta Pemakanan Parti Taco | |
|---|---|
| Melayani Saiz 1 taco (51 g) | |
| Setiap hidangan | % Nilai harian* |
| Kalori 143 | |
| Kalori dari Lemak 90 | |
| Jumlah 10g Lemak | 15% |
| Natrium 244mg | 10% |
| Karbohidrat 5g | 2% |
| Protein 7g | |
> * Berdasarkan 2,000 diet kalori | |
Diners sering menikmati taco tradisional di Taco Bueno. Jadi yang Taco paling berkhasiat? Mengikut maklumat yang diberikan oleh syarikat, tidak ada banyak variasi antara tahap kalori, lemak dan natrium bagi setiap taco asas mereka. Pemakanan Taco Bueno untuk item menu popular mereka adalah seperti berikut:
- A Taco Crispy Taco menyediakan 210 kalori, 12 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 13 gram protein dan 440 miligram natrium.
- A Taco Beef Soft menyediakan 245 kalori, 14 gram lemak, 18 gram karbohidrat, 11 gram protein dan 620 miligram natrium.
- A Taco Crispy Chicken menyediakan 170 kalori, 9 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 12 gram protein dan 410 miligram natrium.
- A Taco Soft Chicken menyediakan 184 kalori, 8 gram lemak, 19 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 610 miligram natrium.
Parti Taco adalah versi mini Crackpy Beef Taco, termasuk daging taco, salad, keju cheddar parut, dan tomato. Ia adalah taco kalori paling rendah di Taco Bueno pada hanya 143 kalori, tetapi ia juga terkecil.
Pilihan Kesihatan
Apabila anda makan di restoran tex-mex, salad sering menggoda pilihan. Kadang-kadang mereka juga yang paling sihat. Tetapi jika salad anda terdapat dalam taco shell dan dihiasi dengan keju dan tambahan lemak tinggi yang lain seperti guacamole dan krim masam, maka sangat mungkin makanan anda akan mempunyai kalori yang banyak seperti yang lain di menu.
Di Taco Bueno, anda boleh memesan Tex-Mex Bowl tanpa taco shell. Mangkuk disajikan dengan pilihan daging lembu, stik fajita panggang, atau daging ayam fajita putih, beras Mexico, kacang refried, tomato, salad, krim masam, guacamole dan keju cheddar yang dicincang.
Sekiranya anda meminta pelayan anda untuk meninggalkan satu atau dua bahan lemak yang lebih tinggi (seperti krim masam atau keju) maka ini boleh menjadi pilihan yang agak sihat.
Pilihan tidak sihat
Jadi apa yang harus anda elakkan apabila anda pergi ke Taco Bueno? Jika anda makan keseluruhan pesanan Nachos and Chips , anda akan mengambil 1567 kalori, 97 gram lemak, 127 gram karbohidrat, 57 gram protein, dan 4105 miligram natrium. Itu lebih banyak kalori (dan jauh lebih banyak garam) daripada yang kita perlukan dalam sehari.
The Muchaco Beef adalah pita yang disumbat dengan kacang refried, daging taco, keju cheddar, salad, dan tomato. Hanya satu Muchacho yang menyediakan 496 kalori, 25 gram lemak, 49 gram karbohidrat, 17 gram protein, dan 877 miligram natrium.
Itulah hampir kalori makanan dan satu item mungkin tidak memuaskan kelaparan anda.
Dan akhirnya, piring juga boleh menjadi masalah di Taco Bueno. Makanan pemakanan yang bijak tahu bahawa kebanyakan mereka menyediakan lebih banyak makanan daripada yang anda perlukan dan sangat tinggi lemak, natrium, dan kalori sebagai hasilnya. Piring-piring di Taco Bueno datang dengan kacang-kacangan, keripik dan beras Mexico. Ini adalah makanan yang disediakan secara tradisional dengan banyak garam dan lemak.