Hentikan peluh dengan selesa di rumah anda
Jika bekerja di rumah lebih banyak kelajuan anda, anda mungkin ingin memikirkan membeli sekeping peralatan kardio, seperti mesin elips untuk meningkatkan peralatan senaman rumah anda. Terdapat banyak manfaat menggunakan jurulatih elips - ini cara yang bagus untuk mendapatkan senaman kardio sementara juga menjadi kesan yang rendah pada lutut, pinggul, dan belakang. Sama seperti mesin langkah dan basikal all-in-one, atau senaman seperti ski bersiar-siar negara, elips menyediakan latihan senaman keseluruhan yang bukan sahaja berfungsi dengan kaki, tetapi juga menyentuh lengan dan teras.
Elliptikal adalah jentera yang besar, jadi anda mungkin menganggap ia berada di luar jangkauan harga atau kekangan ruang anda-tetapi terdapat banyak model yang berpatutan dan padat serta mesin yang lebih tinggi yang setanding dengan apa yang akan anda gunakan di gimnasium. Dari tikus gim kepada mereka yang mempunyai masalah mobiliti, di sini, elips terbaik untuk anda.
Ini mungkin item berharga tertinggi dalam senarai kami, tetapi jika anda mencari pengalaman gim seperti itu dalam keselesaan rumah anda, Precor EFX 222 hanyalah tiket. Dengan pembelian ini, anda akan mendapat perjalanan yang sangat stabil dan dengan itu yang berkesan, memberikan hasil yang anda inginkan. Mesin ini menyediakan tiga tahap yang berbeza supaya anda dapat melatih semua bahagian tubuh anda sambil mencabar diri sendiri. Lebih-lebih lagi, anda mempunyai hendal yang bergerak untuk memberi anda senaman sepenuh badan. Selain itu, anda juga akan mendapat paparan sentuhan yang dapat membantu anda menggerakkan rutin dengan lancar dan menyemak perkembangan anda.
Penilai suka ini untuk perjalanan yang tenang dan lancar, dengan seorang pelanggan menyukai pendirian untuk memegang buku-buku untuk membantu mereka multitask. Anda boleh memesan ini dengan pemasangan pakar atau meletakkannya bersama-sama dengan yang mereka anggap akan mengambil masa kira-kira empat jam.
Anda tidak perlu mengeluarkan wang besar untuk mendapatkan senaman yang cekap. The Exerpeutic 260 Air Elliptical akan membuat anda berpeluh dengan harga yang berpatutan kurang daripada $ 200. Dengan mesin ini, anda akan mendapat senaman badan penuh dengan lengan yang bergerak, dan anda boleh menukar rintangan dengan dail. Ia mempunyai skrin LCD untuk mengesan masa dan jarak, tetapi bukan pemantau kadar denyutan jantung. Apabila anda semua selesai bekerja, anda boleh melancarkan mesin untuk penyimpanan yang mudah.
Pengulas suka rasa ini, tetapi ada nota yang tidak sesuai untuk orang yang tinggi atau orang yang lebih daripada 220 paun. Ia mengambil kira-kira sejam untuk kebanyakannya disatukan.
Bagi sesetengah orang, mesin mewah mungkin terlalu mahal, tetapi anda mungkin mahu meningkatkan pilihan belanjawan terbaik kami - iaitu apabila ProForm Endurance sesuai untuk anda. Dengan pembelian ini, anda akan mendapat perjalanan yang selesa dengan beberapa ciri teknologi kemas seperti 18 aplikasi latihan yang disertakan untuk rutin yang menyeronokkan dan mencabar. Di samping itu, iFit membolehkan perkhidmatan latihan peribadi (untuk kos tambahan), dan ia juga mempunyai monitor kadar jantung EKG. Anda juga akan mendapat 19 langkah panjang, 18 tahap rintangan, dan lima sudut jalan yang berbeza, menjadikannya pakej lengkap. Ia juga boleh menampung 300 paun, jadi untuk orang yang lebih besar berbingkai, elips ini adalah pilihan yang hebat!
Jika anda berada di elips setiap hari, anda mungkin mendapati diri anda bosan dengan rutin yang sama. Dengan Schwinn 470 Elliptical, anda boleh mencampurinya dengan 25 tahap rintangan komputer, 29 program yang berbeza, dan empat tetapan pengguna yang berbeza untuk setiap ahli keluarga. Ia juga mempunyai port pengecasan USB supaya anda boleh mengecas telefon anda semasa anda berpeluh, speaker untuk meletupkan lagu kegemaran anda, dan peminat untuk membantu anda menyejukkan diri. Yang paling penting, ia adalah berkemampuan Bluetooth supaya anda boleh memindahkan data anda dengan lancar di antara peranti anda yang membantu anda berada di landasan dengan matlamat anda.
Jika anda berada di pasaran untuk sesuatu yang lebih padat daripada jurulatih elips yang biasa, EFITMENT telah membuat mesin kecil untuk anda. Model ini sesuai dalam ruang yang ketat dan juga mudah alih untuk bergerak di rumah anda untuk setiap kali mogok latihan. Dengan saiznya yang kecil, anda masih akan bekerja peluh dengan lapan tahap rintangan magnet. Ia juga mempunyai monitor nadi sehingga anda tahu betapa kerasnya tubuh anda benar-benar berfungsi, yang akan membantu anda menjejaki hasil dengan lebih mudah. Paparan LCD juga mengukur semua yang anda perlukan termasuk masa, kelajuan, jarak, dan banyak lagi.
Perhimpunan adalah mudah menurut pengulas, tetapi mereka perhatikan bahawa sensasi memerlukan beberapa terbiasa kerana ia mempunyai langkah yang lebih pendek daripada kebanyakan elips gim yang anda mungkin lebih biasa. Tetapi dengan harga di bawah $ 300, ia adalah pilihan padat yang bagus.
Walaupun ini tidak kelihatan seperti elips standard, ia melakukan fungsi yang serupa tetapi disesuaikan lebih kepada seseorang yang mempunyai mobiliti terhad, mahu bersenam di meja mereka, atau mencari mesin yang kecil dan berpatutan. Untuk menggunakan, letakkan kaki anda ke pedal kaki dan "lari" kaki anda ke belakang dan sebagainya dalam gerakan serupa elips. Anda boleh melakukan gerakan ini sama ada duduk atau berdiri, mengikut mana yang anda suka! Ini memberikan latihan impak ultra rendah, jadi ia sangat sesuai untuk sesiapa yang mempunyai masalah belakang atau lutut.
Melangkah kurang dari $ 100, model ini memakan sedikit ruang dan berfungsi sebagai tujuan bagi mereka yang mencari sesuatu yang mudah di sendi. Pengulas suka menggunakan ini di tempat kerja, dan orang yang lebih tua telah mendapati mereka sebenarnya telah kehilangan berat badan semasa duduk dan menggunakan mesin ini.
Dapatkan pergerakan yang sama di luar seperti yang anda lakukan di dalam dengan basikal elips yang anda telah mengambil senaman anda ke jalan-jalan. Pembelian pintar bagi mereka yang suka berlari tetapi memerlukan pembakar kalori yang memberi impak yang lebih rendah kepada sendi. Basikal ini datang dengan tag harga yang tinggi tetapi telah digunakan oleh atlet Olimpik, jadi anda tahu ia adalah latihan yang baik. Dengan ini, anda boleh log 20 batu sehari tanpa menanggung beban pada trotoar, dan anda boleh membuat kelajuan sehingga 23 MPH di atas permukaan rata.
Penilai menyatakan ini mesin yang hebat untuk pelari yang cedera dan banyak laporan sakit otot, bukan sakit sendi, yang merupakan tambahan besar dalam buku kami.