Pilihan Kesihatan Terbaik dan Terburuk di Freddy
Jika anda menyukai burger makanan segera tradisional, kentang goreng dan pencuci mulut, maka anda mungkin melawat Freddy's Frozen Custard dan Steakburgers. Mereka menawarkan hiasan nostalgia bersama-sama dengan kedua-dua barang lama sekolah dan barangan menu yang unik. Tetapi bolehkah anda mendapatkan hidangan mesra makan apabila anda makan di sana? Anda boleh mengekalkan pelan pemakanan yang sihat di mana-mana restoran, termasuk Freddy.
Menganalisa Menu Freddy
Ada banyak yang dapat dinikmati di Freddy, tetapi kebanyakannya adalah lemak yang tinggi, tinggi kalori dan natrium tinggi.
Jika anda menonton pengambilan garam anda, anda mungkin mahu berhati-hati apabila anda melawat kegemaran makanan segera ini.
Di mana-mana restoran makanan segera, kunci untuk mengekalkan pemakanan anda adalah mengawal saiz porsi kecil. Banyak pemasar pintar bahkan memerintahkan saiz kanak-kanak barang-barang popular supaya mereka boleh menikmati makanan kegemaran mereka tanpa rasa bersalah.
Di samping itu, ia bijak untuk minum air apabila anda makan bersama dengan makanan segera. Mengapa? Kerana kalori minuman ditambah dengan cepat . Dan jika anda ingin dapat menikmati sandwic Freddy, sampingan dan custard kecil, maka anda perlu membatasi kalori yang anda habiskan untuk minum.
Makanan Freddy Paling Popular
| Fakta Pemakanan Coklat Coklat Freddy | |
|---|---|
| Melayan Saiz 1 Piala | |
| Setiap hidangan | % Nilai harian* |
| Kalori 370 | |
| Kalori dari Lemak 150 | |
| Jumlah Lemak 17g | 25% |
| Lemak 10g tepu | 50% |
| Kolesterol 80mg | 25% |
| Sodium 120mg | 5% |
| Karbohidrat 40g | 12% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Gula 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Berdasarkan 2,000 diet kalori | |
Diners yang suka Freddy sering menikmati kustard terkenal restoran makanan segera.
Walaupun anda boleh mendapatkan satu cawan daripada merawat sejuk yang lazat di dalam coklat atau vanila untuk sekitar 350 kalori, banyak pemakan lapar menaik taraf ke wafel atau kon tradisional. Keropok custard tradisional biasanya menyediakan lebih dekat kepada 400 kalori, tetapi kerucut wafel memberikan lebih banyak lagi.
Satu waffle con menyediakan hanya kurang daripada 500 kalori, kon kelapa ganda menyediakan antara 700 dan 750 kalori dan kon waffle tiga memberikan 1130-1180 kalori dan lebih daripada 50 gram lemak.
A Sundae Penyu menyediakan hampir 1800 kalori dan hampir 90 gram lemak.
Bagaimana dengan makanan dan makan malam Freddy yang popular dan unik?
- Steakburger Dengan Keju tunggal menyediakan 450 kalori, 23 gram lemak, 28 gram protein dan 1280 miligram natrium.
- Steakburger dengan Keju biasa menyediakan 720 kalori, 43 gram lemak, 52 gram protein dan 1700 miligram natrium.
- Perintah Cincin Bawang menyediakan 600 kalori, 35 gram lemak, 66 gram karbohidrat, 6 gram protein dan 910 miligram natrium.
- Satu perintah besar Fried Pickles 470 kalori, 15 gram lemak, 73 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 3240 miligram natrium.
Pilihan yang sihat di Menu Freddy
Di banyak restoran makanan segera, burger tinggi lemak dan kalori sebahagiannya kerana roti. Jadi untuk memastikan kiraan kalori dan karbohidrat anda diperiksa, Freddy menawarkan sandwic yang dibungkus selada. Dan bagaimana ia memberi kesan kepada pemakanan keseluruhan itu? Sekiranya anda cuba memakan makanan yang sihat di Freddy, anda akan menyukai nombor tersebut.
- Steakburger tunggal tanpa keju yang dibungkus dalam salad menyediakan 230 kalori, 15 gram lemak, 3 gram karbohidrat, 22 gram protein dan 770 miligram natrium
- Steakburger tunggal dengan keju yang dibungkus dalam salad menyediakan 280 kalori, 19 gram lemak, 3 gram karbohidrat, 23 gram protein dan 1030 miligram natrium
Anda juga boleh menikmati Anjing Hot polos untuk 170 kalori atau Chicago Style Hot Dog untuk 230 kalori dan 14 gram lemak. Sandwich Ayam Panggang menyediakan 170 kalori dan Burger Veggie tanpa keju atau sos memberikan 180 kalori.
Sekiranya anda ingin memasukkan hidangan sampingan dengan hidangan anda, pertaruhan terbaik anda adalah applesauce yang menyediakan hanya 50 kalori. Tetapi jika anda mahu sesuatu yang renyah, pilih beg Baked Lays untuk 130 kalori.
Calon penjagaan kalori paling rendah di Freddy adalah Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich yang menyediakan 270 kalori dan 11 gram lemak.
Pilihan yang tidak sihat di Menu Freddy
Seperti kebanyakan restoran hamburger, kebanyakan item menu di Freddy akan menyediakan lebih banyak lemak, kalori dan karbohidrat daripada yang anda perlukan.
Sekiranya anda cuba mengekalkan rancangan makan yang sihat di landasan yang anda mungkin ingin mengelakkan:
- Triple California Style Steakburger menyediakan 1030 kalori, 37 gram karbohidrat dan 64 gram lemak
- Triple Bacon Steakburger dengan keju memberikan 1050 kalori, 32 gram karbohidrat dan 67 gram lemak
Hidangan sampingan juga boleh menjejaki niat diet anda yang baik. Pilihan ini melakukan kerosakan yang signifikan terhadap jumlah harian anda
- Susunan Chili Cheese Fries menyediakan 690 kalori, 18 gram protein, 35 gram lemak, 78 gram karbohidrat dan 1430 miligram sodium
- Perintah besar Fries menyediakan 520 kalori, 63 gram karbohidrat, 27 gram lemak, 7 gram protein dan 660 miligram natrium
- Dan pesanan Keju Fries menyediakan 640 kalori, 72 gram karbohidrat, 34 gram lemak, 8 gram protein dan 1370 miligram natrium
Anda juga boleh meniup kalori bernilai sehari pada pencuci mulut. Concrete Brownie Delight yang besar menyediakan hampir 1800 kalori, 225 gram karbohidrat dan 78 gram lemak. Sebuah kotoran besar dan cacing Sundae menyediakan 1380 kalori dan 59 gram lemak dan Hawaii Besar Delight Ahad akan membuat anda kembali 1540 kalori dan 87 gram fat yang besar.
A Word From
Anda tidak mungkin pergi ke restoran makanan segera seperti Freddy kerana anda menginginkan makanan kalori yang rendah dan sihat. Anda mungkin menginginkan kustard yang lazat atau burger gurih. Kami mendapatnya! Ramai di antara kita mengidamkan makanan itu juga. Tetapi anda tidak perlu melupakannya apabila anda pergi. Dapatkan sedikit hidangan makanan yang anda nikmati atau berpecah makan dengan rakan sekiranya anda cuba mengurangkan kalori. Dengan cara itu, anda boleh menikmati hidangan anda tanpa mengganggu rancangan anda untuk kesihatan yang baik.