Bagaimana Anda Boleh Membayar Penyata
Pelari mendapat banyak dari sukan dan ia berasa baik untuk membayarnya. Berikut adalah beberapa cara pelari boleh memberi balik:1 - Main untuk tujuan.
Sama ada anda mahu membantu melawan penyakit, menghalang kekejaman haiwan, atau menyokong dan meningkatkan kesedaran untuk sebab yang lain, terdapat ratusan organisasi yang menganjurkan perlumbaan atau menawarkan latihan untuk membantu meningkatkan kesedaran atau dana.
Beberapa program latihan dan siri perlumbaan terbesar termasuk Perlumbaan Susan G. Komen untuk Penyembuhan, Leukemia dan Pasukan Masyarakat Latihan dalam Lymphoma, dan Penentuan Persatuan Kanser Amerika. Semak laman web sebab kegemaran anda untuk mengetahui jika dan ketika mereka mempunyai perlumbaan yang akan datang. Sekiranya anda berminat dalam perlumbaan tertentu dan ingin mengumpulkan dana sebagai pertukaran untuk kemasukan perlumbaan, lihat seksyen amal di laman web perlumbaan untuk mengetahui mengenai amal yang ditetapkan.
Walaupun amal kegemaran anda tidak mempunyai program latihan atau perlumbaan yang ditetapkan, anda masih dapat mengumpul wang bagi pihak mereka menggunakan laman web pengumpulan dana seperti Crowdrise. Anda juga boleh menggunakan aplikasi CharityMiles, yang membolehkan pelari mendapatkan sehingga 25 ยข setiap batu, semua ihsan penaja korporat.
Juga lihat: Kumpulan Berterusan Amal
2 - Sukarelawan pada perlumbaan.
Sukarelawan pada perlumbaan adalah cara yang baik untuk memberi kembali kepada komuniti yang berjalan dan mendapat inspirasi dan teruja tentang perlumbaan. Sukarelawan biasanya membantu dengan pendaftaran, mengawal orang ramai, melepaskan air, atau kerja yang sangat diingini untuk meletakkan pingat di sekitar leher yang menawan. Jika anda tidak pernah menjalankan perlumbaan jalan raya sebelum ini, sukarela adalah cara terbaik untuk mendapatkan kaki anda basah sebelum anda mengambil risiko dan mendaftar untuk perlumbaan pertama anda. Dan pelari juga boleh menjimatkan wang dengan sukarela pada perlumbaan kerana banyak kaum biasanya memberikan insentif sukarelawan mereka, seperti pendaftaran kaum percuma atau peralatan berlari. Atau, kadang-kadang lebih berharga daripada wang, beberapa kaum dengan tempat perlumbaan yang didambakan menawarkan kemasukan yang dijamin untuk perlumbaan tahun depan.
Untuk sukarela dalam perlumbaan, cari bahagian peluang sukarelawan di laman web atau hubungi pengarah perlumbaan melalui laman web perlumbaan. Melihat senyuman penghargaan dan rasa terima kasih dari pelari pasti akan memberi anda masa yang tepat dan membuat anda termotivasi untuk berlatih untuk perlumbaan seterusnya.
Juga lihat: 5 Alasan Besar untuk Sukarelawan pada Perlumbaan
3 - Jadilah penonton yang menyokong.
Jika anda pernah mengambil bahagian dalam perlumbaan, anda tahu bagaimana sokongan orang ramai dapat membantu anda. Untuk menjadi penonton yang menyokong, pilihlah ungkapan yang menggalakkan, seperti "Kekalkan kuat!" atau "Anda boleh melakukannya!" untuk mengatakan ketika mereka lulus. Pastikan anda mempunyai salinan peta kursus supaya anda dapat mencari jalan anda dari satu titik ke titik yang lain dalam kursus ini. Pelari suka melihat penonton yang mempunyai tanda inspirasi atau lucu . Dan, apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda tidak mendapat jalan peserta peserta atau memberitahu mereka bahawa mereka "hampir di sana."
Lihat juga: Bagaimana Menjadi Penonton Menyokong
10 Perkara Pelari Marathon Jangan Mahu Dengar
4 - Mentor seorang pelari baru.
Memulakan tabiat berjalan baru boleh menakutkan dan agak menggembirakan, oleh itu sentiasa membantu apabila rakan atau ahli keluarga sanggup menawarkan bimbingan, nasihat, dan sokongan. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga atau sahabat yang menyatakan minat untuk berlari, tanyakan apakah dia ingin menyertai anda untuk berlari (mengikut langkahnya) atau jika dia memerlukan bantuan membeli-belah untuk kasut dan peralatan berlari. Anda mungkin dapat meyakinkannya untuk mendaftar untuk 5K jika anda mengatakan bahawa anda akan menjalankannya juga. Anda mungkin terkejut apabila mengambil seorang pemula di bawah sayap anda juga meningkatkan motivasi anda sendiri untuk dijalankan.
Lihat juga: